برای پست قبل پیام ارسال شده بود که " گاهی وقت ها اینقدر حالت افتضاحه که با هیچ چیز خوب نمی شه" یا "همیشه جواب نمیده، من خیلی وقتها اینکار رو کردم ولی حالم خوب نشده" و شبیه به این حرف ها. در واقع درست هم همینه؛ اگر خوب شدن حالمون به گفتن یک جمله محقق می شد که دیگه مشکلی نداشتیم. مساله اینجاست که #خوبحالی نیاز به حل مجموعه ای از مسائل داره. . خیلی مهمه که جهان بینی ما نسبت به زندگی مون چیه و چه هدفی برای زندگی مون داریم؟ این که کجای رابطه مون به مشکل برخوردیم و تا به الان برای حل مشکلمون چه کارهایی انجام دادیم؟ اصلا آسیب های روانی حاصل از فشارهای زندگی چه بلایی سرِ سیستم روانیِ ما آورده؟ سطح تاب آوری ما چقدره و برای حل مشکلات ارتباطی و تعارض هامون چه مهارتهایی رو بلدیم؟ . پاسخ به این سوالها می تونه در چگونه خوب شدن حالمون به ما کمک کنه اما مهم اینه که بدونیم ما خودمون مسؤول #خوبحالیِ خودمون هستیم و هیچ فرد دیگه ای وظیفه نداره حال ما رو خوب کنه. . اگر موافق باشید می تونیم در مورد #خوبحالی گاه و بی گاه تکنیک هایی رو ارائه بدیم و به هم کمک کنیم تا نتیجه ی بهتری بگیریم. مارتین سلیگمن(استاد دانشگاه پنسیلوانیا) در پژوهشی با موضوع #خوبحالی به این نتیجه رسیده که "قدردانی" از دیگران می تونه برای ایجاد حال خوب در فرد قدردانی کننده مؤثر باشه. . با نوشتن یک جمله در وصف همسر، دوست یا یکی از اعضای خانواده ات و تگ کردن آی دیش، ازش قدردانی کنید؛ حالتون خوب می شه. #سجاد_کریمان_مجد #برای_رابطه_بهتر #روانشناسی #ارتباط #مهارت #تکنیک https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5

🔑 ۳کلید طلایی ارتباط کلامی شما کدامیک از این سه رفتار را رعایت می کنید؟ . . . #خوبحالی #برای_رابطه_بهتر #روانشناسی #مشاوره #کلید #ارتباط #کلام #پست #عکس_نوشت #سجاد_کریمان_مجد #روانشناس #ایران #تهران #آموزش #زندگی #زندگی_بهتر #آرامش #عشق #محبت #ازدواج #همسر #رابطه #رفتار #مشاور #زیبا #آرامش https://eitaa.com/joinchat/1967653045C5ec73d48b5