🌸🍃 🍃 🔖 این راه مبارزه با #یبوست نیست! 🔹 امروزه به دلیل تغییر رژیم غذایی افراد، مصرف بیشتر غذاهای حاضری، کمتر مصرف کردن خوراکی‌های حاوی فیبر و بی تحرکی، یبوست بسیار شایع می‌باشد. 🔸 برخی از افراد برای رفع این مشکل به جای اصلاح #رژیم_غذایی و سبک زندگی خود، که اساس درمان یبوست می‌باشد، اقدام به مصرف خودسرانه داروهای مسهل (مانند سنا) می‌کنند. ❌ این امر در صورت تکرار به مرور زمان می‌تواند باعث از بین رفتن پرزهای روده و اختلال در عملکرد روده‌ها شود. ❌❌ مصرف مداوم داروهای مسهل، به ویژه در افراد مسن، باعث تشدید یبوست شده و به تدریج روده‌ها به داروی مصرفی مقاوم می‌شوند و فرد باید دوز دارو را افزایش دهد و یا این که از داروهای قوی‌تر استفاده کند. ❌❌❌ مصرف مداوم داروهای مسهل به جز اختلال در عملکرد روده‌ها، می‌تواند باعث افزایش دفع آب و املاح بدن، به ویژه در افراد سالمند، شده و مشکلات حیاتی را برای آن‌ها ایجاد کند. ✅ لذا توصیه می‌شود که در مواجهه با یبوست در ابتدا رژیم غذایی و سبک زندگی خود را اصلاح کنید. 🔷 از غذاهای خشک و یبوست‌زا پرهیز کنید. 🔹بیشتر از سبزیجات و انواع آش‌ها و سوپ ها استفاده کنید، روزانه حتما پیاده روی و نرمش کنید. 🔹اگر با رعایت تمامی این موارد، مشکل شما برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید و از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنید. 🖋 دکتر فاطمه معینی (متخصص طب سنتی ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @fatemiioon_news