#‌تدابیر_سحر_روزه_داری_یک ❇️افرادی که فعالیت زیاد دارند فکر می کنند با مصرف بیشتر مواد غذایی سنگین در وعده سحر راحت تر روزه می گیرند در حالی که طبق توضیحات ذیل روزه گرفتن برای این افراد دشوار تر می شود ✅برای رفع #گرسنگی و #عطش در طی روز مصرف غذا و آب زیاد نتیجه عکس خواهد داشت، به طور مثال: وقتی ماهی می خورید عطش می کنید، چرا؟ چون ماهی سرد و تر است و غذایی سنگین برای هضم یا خوردن کله و پاچه عامل عطش می شود چرا؟چون غذاهایی که سنگین هستند برای #هضم نیاز به #صفرای بیشتری دارند وترشح صفرای بالا ایجاد عطش می کند از آن سوی با ترشح صفرای بالا تا ظهر این غذا هضم می شود و احساس گرسنگی در فرد ایجاد می شود ✅گرچه گرسنگی و تشنگی از اهداف روزه بوده که هم یاد بینوایان و فقرا باشیم و از گرسنگی قیامت غفلت نکنیم ولی با خوردن غذای سنگین در وعده سحر دچار مشکل در طی روز می شویم ✍طبق فرمایش امام صادق (علیه السلام) بهترین سحری شما #سویق هست و خرما در این صورت غذای شما نه تنها نیاز به ترشح صفرا ندارد بلکه خودش #هاضوم است گزینه بعدی سویق، اگر گرسنه باشید سیر و اگر سیر باشید غذا را هضم می کند پس در وعده سحری غذاهایی نیاز داریم که سبک و مقوی باشند بعضی غذاها سبک هستند ولی مقوی نیستند مثل ماست و کاهو و انرژی به فرد نمی دهند بعضی غذاها مقوی هستند مثل کله و پاچه و گوشت هایی با طبع گرم و... ولی سبک نیستند ✍امام باقر (علیه السلام) فرمودند رسول الله افطار را با دو تا سیاه باز می کردند آن دو تا سیاه چیست؟ خرما و آب و مویز و آب این دو تا برای ایشان سحری هم بود ادامه دارد.. eitaa.com/fatemiioon_news