. این هم #قوی ترین و در عین حال #سریعترین روش اصلاح #بریچ 💪🏻 فقط کافیه چند بار با دقت فیلم رو تماشا کنید . نکته ✅مادر باید به صورتی دراز کش باشد که زیر سرش چیزی نباشد ؛ کف پاها روی زمین و دستها کنار بدن قرار گرفته باشد ✅قبل از شروع #ماساژ اصلاحی شکم باید کاملا به روغن زیتون آغشته باشد 🧕🏻قابلگی اسلامی «تحت نظارت استاد قاسمی» https://eitaa.com/joinchat/780337958C4579a96237

. #ماساژ مهمی که به کاهش درد خانمهای باردار کمک مهمی میکنه اما حواستون باشه باید اول #قابله #جایگاه جنین رو اصلاح کنه چون یکی از دلایل این درد #پایین بود جنینه دومین نکته #کمپرس گرم بعد از این ماساژه سومین نکته پرهیز از هرنوع #حرکت ناگهانی هنگام #نشستن و #برخاستن و خوابیدنه چراکه باعث کشش و درد میشه چهارمین نکته #ورزش کردنه مخصوصا ورزشهای #کششی که عضلات شکم رو تقویت میکنن 🧕🏻قابلگی اسلامی «تحت نظارت استاد قاسمی» https://eitaa.com/joinchat/780337958C4579a96237

. یکی از شکایات رایج مادران باردار #گرفتگی #عضلات #ساق مخصوصا هنگام دراز کشیدن و #خوابیدن هست😖 این فیلم بهتون آموزش میده چطور میتونید با #ماساژ این درد رو کاهش بدید😃 روغن مورد نیازتون هم روغن #زیتون یا شترمرغه😉 🧕🏻قابلگی اسلامی «تحت نظارت استاد قاسمی» https://eitaa.com/joinchat/780337958C4579a96237