مـــــآمُرده‌ایـــــم‌ْبےتُو و بےڪَربـــــلآ؎تُو . .
فِڪــر؎بِه‌حـــــآل‌مَردمـ أهل‌قُبـــــورڪُن !:)
#محرم
#امام_حسین ﷺ
#اربعین
@Manavi_2
{🌻🌿}
أگرروز؎،بـےمِنَت‌دِلـےرٰا
شـٰآدڪَرد؎....
بـےگُنـٰاه‌لِــــــّذَت‌بُرد؎..
بـےریــــــٰآدَستـےرٰاگِرِفتـے..
بِـدٰان‌آن‌روز رٰا زِنـدِگـےڪَرده‌ا؎ジ
#تلنگرانه
#بدون_تعارف
@Manavi_2
داروخانه معنوی
روز سوم #کنترل_خشم یادمون نره وقتی خشم ایجاد میشه به منشأ برگردیم. شاید نیازهایی هستن که برآورده ن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
روز چهارم از #کنترل_خشم
تکنیک توجه برگردانی💢
یعنی چی ؟؟
یعنی معطوف کردن حواس؛ پرت کردن حواس به چیزهای دیگر
مثلا یک کار جذاب و یا متضاد با آن موقعیت ناراحت‌کننده،
اینطوری میشه با خشم لحظه‌ای مقابله کرد
در هر زمان و موقعیتی که در حال عصبانی شدن هستید سعی کنید یک کار بی ربط به قضیه ای که شما را داره خشمگین می کند انجام بدید.
یک لیوان آب خنک بخورید ، برید در رو باز کنید ، خونه رو مرتب کنید
خلاصه در هر جایی یک کاری به غیر از عصبانی شدن انجام بدید ! مخصوصاً حین جرو بحث با همسر و فرزند
@Manavi_2
داروخانه معنوی
روز چهارم از #کنترل_خشم تکنیک توجه برگردانی💢 یعنی چی ؟؟ یعنی معطوف کردن حواس؛ پرت کردن حواس به
.
محاسبه ‼️‼️‼️‼️‼️
بقدری این کار باید انجام بگیره که مثل غذا خوردن یک چیز عادی بشه
داروخانه معنوی
. محاسبه ‼️‼️‼️‼️‼️ بقدری این کار باید انجام بگیره که مثل غذا خوردن یک چیز عادی بشه
✅-برای پیشگیری از خشم ذكر
«لا حول و لا قوة الا باللَّه» و سوره «والعصر» را زياد بخوانيد.
تكرار صلوات بر رسول خدا و خاندان پاکش و همچنین
«استغفراللَّه ربى و اتوب اليه»
و «اعوذ باللَّه من الشيطان الرجيم»
نيز مفيد است
🌺امام صادق(ع) فرمودند: «خداوند به برخى از انبيا وحى كرد،: اى فرزند آدم! در وقتى كه غضبناك گرديدى، مرا ياد كن تا من هم تو را در وقت غضبم ياد كنم و تو را هلاك نسازم»
بالاتر از این ☝️☝️☝️😊
@Manavi_2
#تمرین_صبر 4
💢اگه تمرین صبر
وخویشتن داری نکرده باشی؛
همیشه توقع داری
همه مثل تو فکر، یا رفتار کنند❗️
✔️اونوقت راحت
حقوق دیگرانو نادیده میگیری
و اعمال خیرت،به اشاره ای نابود میشن.
@Manavi_2
✍امام علی (علیه السلام) :
دوستی بهتر از حفظ زبان. و لباسی زیبا تر از تقوای الهی. و مالی ارزنده تر از قناعت و میانه روی در خرج های زندگی. احسانی برتر از گفتار نیکو و حکمت آمیز و غذایی گوارا تر از فرو خوردن خشم نیافتم...
📚نصایح، صفحۀ ۲۲۳
@Manavi_2
داروخانه معنوی
#سکوت_و_جدل ۳ استاد شجاعی کلمات و سخنان یک انسان، معرف درونِ او، و ساختارِ باطنش هستند. برای بزرگت
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
4_5814675236703961154.mp3
6.73M
#سکوت_و_جدل ۴
#استاد_شجاعی
#کنترل_خشم
سخن؛ آیــــنه ای از درون انسان است!
کلام ما نشان می‌دهد؛
در قلـب و فکر ما چه می گذرد.
بیاموزیم حقیقتی زیبا را به مخاطب منتقل کنیم.
@Manavi_2