‏عکس از Mansur.fathinia

وقتی کودکی کار اشتباهی می‌کند، آن اشتباه را به شخصیت او پیوند نزنید، به کودک کمک کنید تا متوجه اشتباه خود شود. اگر کودکی حرف زشت زد نگویید: تو بی‌ادبی بگویید: حرف بد زدن؛ ممنوعه. اگر کودکی سر کیف کسی رفت. نگویید : دزد بگویید: باید اجازه بگیریم. رفتن سر کیف دیگران اشتباه است. توبیخ شخصیت، سبب کاهش عزت‌نفس و احتمال تکرار کار اشتباه بیشتر خواهد شد. @mansurfathinia

🌺تحقیقات نشون میده که ویژگیهای شخصیتی مثل خودشیفتگی و ناپایدار بودن احساسی میتونن با احتمال خیانت مرتبط باشن 🟪آدمایی که اختلال شخصیت خودشیفته دارن از اونجایی که فقط به نیازای خودشون اهمیت میدن بیشتر خیانت می کنن 🟨ارتباط موثر بین زوجها میتونه احتمال خیانت رو توی روابط با آدمای نرمال کم کنه حرف زدن درباره نیازها و مشکلات خیلی مهمه 🟧دقت کنید آدمای نرمال نه آدمایی با اختلال شخصیت خودشیفته یا مرزی 🟪تفاوتهای جنسیتی تو خیانت وجود داره مردا بیشتر به خیانتهای جسمی تمایل دارن ولی زنها بیشتر به خیانتهای عاطفی 🟦برای مثال مردها توی خیانت دنبال سکس و نیازهای جنسی هستن ولی زنها ممکنه روابط عاطفی و عاشقانه ی موازی رو حتی به صورت مجازی تجربه کنن 🟧شبکه های اجتماعی خیلی تو خیانت نقش دارن دلیلش اینه شبکه های اجتماعی ایجاد روابط رو راحت کردن کردن 🟩و از طرفی ارتباطات جدید و دوستان مجازی میتونن کم کم رابطه های موجود رو تضعیف کنن. 🟪خیانت تاثیرات بدی رو قربانی ها میذاره مثل افسردگی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس 🟩قربانیهای خیانت ممکنه با مشکلات اعتماد به دیگران و حتى اعتماد به خودشون مواجه بشن. 🟦اگه تو رابطه ای هستید که حس میکنید نیازاتون برآورده نمیشه با شریک زندگیتون حرف بزنید. 🟪در نهایت یادتون باشه هیچ رابطه ای کامل نیست و مهمتر اینکه هیچ رابطه ای حتی ازدواج قرار نیست تنهایی انسان رو کامل از بین ببره تلاش برای بهبود و حفظ ارتباطات خیلی ارزشمنده! @mansurfathinia

🌺چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتی ما شده⁉️ 📌مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستيد اما با ديدن او نگراني شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود. 🔷رفتار اشتباه: 🟦به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايی پرخاشگری ميكنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستی بزنی؟ 🟪استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بی خيالی، هيچ وقت من برات مهم نيستم. 🟦به جای رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد: يه كم شعور داشتی يه زنگ ميزدي 🟪مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته روز خواستگاری هم دير اومدی؟ همون موقع بايد ميشناختمت 🟦به او نگوييد چه كاری نكند يا چه كار او باعث ناراحتی شما ميشود، مستقيما به او بگوييد از او چه انتظاري داريد: نگوييد: باز نشستی پاي تلويزيون؟ اخه چقدر اخبار ميبينی؟ بگوييد: من نياز به كمك دارم و حسابی خسته ام، لطفا بيشتر كمكم كن 🔷روش درست : 🟦لحظه ايی درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد. جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد، سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد. "وقتی" تو دير ميايی و جواب تلفنتو نميدی "احساس نگرانی ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدی افتاده كه جواب نميدی 👈وقتی .... احساس ميكنم .... چون .... 📌يك متد موفق در داشتن رابطه موفق است. 🟪به جاي انكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد: 🔺وقتي غر ميزنی حس ميكنم برات كافی نيستم 🔺وقتي قهر ميكنی حس ميكنم خيلی ازت دورم 🔺وقتي داد ميزنی حس ميكنم منو دوست نداری 🔺وقتي گريه ميكنی حس ميكنم با من خوشبخت نیستی. @mansurfathinia

کارگاه آموزشی تحکیم بنیان خانواده اصناف رباط کریم مدرس:منصور فتحی نیا روانشناس بالینی مدرس کشوری آموزش خانواده کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

@mansurfathinia

پیشگیری از خودکشی #منصور_فتحی_نیا کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

کارگاه مدیریت خشم رباط کریم #منصور فتحی نیا کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

#ارتباط عاطفی با پدر #اعتیاد کمتر منصور فتحی نیا روانشناس بالینی کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

https://pezeshkekhoob.com/doctor/35313-mansoor-fathinia از منصور فتحی نیا (روانشناس و مشاور خانواده) اینترنتی نوبت بگیرید

🌺ویژگیهای سمی و خطاهای فکری که ممکنه آدم‌ها رو ازت دور کنه 🔷🔻شخصی سازی و به خود گرفتن همه چیز (هرچیزی رو توهین به خودت برداشت می‌کنی) 🔷🔻بدبینی و منفی‌بافی(وقتی یکی کنارت میشینه، دائم ناله می‌کنی و از بدبیاری‌ها و رنج ها میگی) 🔷🔻خودمظلوم پنداری(داشتن دیدگاه قربانی که نمایانگر ضعف درون و منفعل بودن هست) 🔷🔻داشتن حساسیت بیش‌ازحد : کنترل بیش از حد هیجانات ، حرف نزدن ، اجتنابی رفتار کردن و یا برعکس پرخاشگری و برونریزی غیر عادی (ناتوانی در کنترل احساسات و هیجانات‌) 🔷🔻نیاز به تایید و تشویق مداوم که ریشه در عزت‌نفس پایین داره. @mansurfathinia

نباید برای آگاه کردن و هشدار به کودکان قصه‌های ترسناک برای آنها تعریف کرد چون این داستان‌ها می‌توانند بچه‌ها را در وحشت و اضطراب رها کنند، بدون اینکه هیچ راه‌حلی هم به آنها یاد ‌دهند. @mansurfathinia

🟧محبت والدین به کودک باید "بی قید و شرط" باشد، نه "بی حد و اندازه" ✅بی قید و شرط بودن یعنی در هر حالت و شرایطی فرزندی فرزند را نفی نکنیم. دیگه بچه من نیستی! دیگه مادرت نیستم! میرم بابای یکی دیگه میشم! و شخصیت او را نکوبیم. بلکه اگر از رفتار خاصی ناراضی شدیم نارضایتی خود را از آن عملکرد بیان داریم و بگیم بهتره اینکارو انجام میدادی نه از وجود و شخصیت کودک. مثلا بگوییم : از این کلمات خوشم نمیاد دوست ندارم پسرم بی ادبی کنه دلم می خواد دخترم خودش کارشو انجام بده. @mansurfathinia

❌بیش‌از‌حد مراقب فرزندتون نباشید! معمولاً وقتی از فرزندپروری ناسالم حرف میزنیم، چیزی که به ذهن می‌رسه والدینی هستن که یا اصلاً به فرزندشون محبت نمیکنن یا خیلی بهش سخت میگیرن یا کلاً بهش بی‌توجهن اما نوع دیگه ای از فرزندپروری ناسالم هم وجود داره که کمتر بهش توجه میکنیم، والدین بیش ازحد مراقب! یعنی والدینی که اجازه نمیدن فرزندشون هیچ ناکامی یا ناراحتی‌ای تجربه کنه و حتی مسئولیت‌های ساده رو هم بهش نمیدن مثلاً برای فرزندشون در روابط دوستانه و علایقش تصمیم میگیرن، اتاقش رو تمیز میکنن و حتی همراهش درس میخونن تا فرزندشون مشکلی نداشته باشه و در مسئولیت‌هاش سختی نکشه ✍️نتیجه‌ی این رفتار چیه؟ ۱. فرزندان حتی در بزرگسالی هم برای تمام کارهاشون به والدین وابسته هستن. ۲. مهارت‌های مهم زندگی مثل مواجهه با شکست و ناکامی، مدیریت احساس‌های ناخوشایند و مسئولیت‌پذیری رو یاد نمیگیرن. ۳. هویت مستقل، عزت نفس و شناخت از خود پیدا نمیکنن. ۴. برای مواجهه با دنیای واقعی که گاهی ناامن، خشن و ناعادلانه‌ست، آماده نمیشن ۵. در شغل و تحصیل موفق نمیشن چون مسئولیت‌پذیری ندارن و برنامه‌ریزی و حل مسئله بلد نیستن ۶. چون مسئولیت‌پذیری ندارن و همیشه به دیگران وابسته هستن نمیتونن روابط سالم بسازن و خودشون و دیگران رو در معرض آسیب قرار میدن. ۷. با اولین شکست و ناکامی از پا در میان چون براش آمادگی ندارن 💬قابل درکه که والدین آرزو داشته باشن که فرزندشون ناکامی و سختی نکشه اما متأسفانه واقعیت زندگی این نیست و ما نمیتونیم همیشه بچه‌هامون رو در حباب امنیت و آرامش ‌نگه داریم. پس باید برای دنیای واقعی آماده‌شون کنیم بدون اینکه بهشون حس ناامنی، نگرانی و بی کفایتی بدیم. بهترین کار اینه که به فرزندمون احساس امنیت و عشق بدیم اما متناسب با سنش، بهش مسئولیت بدیم بذاریم با پیامدهای تصمیمش آشنا بشه و انواع مختلف احساس‌ها و مدیریت هیجان رو با توجه به ظرفیتش تجربه کنه.💚 @mansurfathinia