کارگاه مدیریت خشم رباط کریم #منصور فتحی نیا کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

#ارتباط عاطفی با پدر #اعتیاد کمتر منصور فتحی نیا روانشناس بالینی کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

https://pezeshkekhoob.com/doctor/35313-mansoor-fathinia از منصور فتحی نیا (روانشناس و مشاور خانواده) اینترنتی نوبت بگیرید

🌺ویژگیهای سمی و خطاهای فکری که ممکنه آدم‌ها رو ازت دور کنه 🔷🔻شخصی سازی و به خود گرفتن همه چیز (هرچیزی رو توهین به خودت برداشت می‌کنی) 🔷🔻بدبینی و منفی‌بافی(وقتی یکی کنارت میشینه، دائم ناله می‌کنی و از بدبیاری‌ها و رنج ها میگی) 🔷🔻خودمظلوم پنداری(داشتن دیدگاه قربانی که نمایانگر ضعف درون و منفعل بودن هست) 🔷🔻داشتن حساسیت بیش‌ازحد : کنترل بیش از حد هیجانات ، حرف نزدن ، اجتنابی رفتار کردن و یا برعکس پرخاشگری و برونریزی غیر عادی (ناتوانی در کنترل احساسات و هیجانات‌) 🔷🔻نیاز به تایید و تشویق مداوم که ریشه در عزت‌نفس پایین داره. @mansurfathinia

نباید برای آگاه کردن و هشدار به کودکان قصه‌های ترسناک برای آنها تعریف کرد چون این داستان‌ها می‌توانند بچه‌ها را در وحشت و اضطراب رها کنند، بدون اینکه هیچ راه‌حلی هم به آنها یاد ‌دهند. @mansurfathinia

🟧محبت والدین به کودک باید "بی قید و شرط" باشد، نه "بی حد و اندازه" ✅بی قید و شرط بودن یعنی در هر حالت و شرایطی فرزندی فرزند را نفی نکنیم. دیگه بچه من نیستی! دیگه مادرت نیستم! میرم بابای یکی دیگه میشم! و شخصیت او را نکوبیم. بلکه اگر از رفتار خاصی ناراضی شدیم نارضایتی خود را از آن عملکرد بیان داریم و بگیم بهتره اینکارو انجام میدادی نه از وجود و شخصیت کودک. مثلا بگوییم : از این کلمات خوشم نمیاد دوست ندارم پسرم بی ادبی کنه دلم می خواد دخترم خودش کارشو انجام بده. @mansurfathinia

❌بیش‌از‌حد مراقب فرزندتون نباشید! معمولاً وقتی از فرزندپروری ناسالم حرف میزنیم، چیزی که به ذهن می‌رسه والدینی هستن که یا اصلاً به فرزندشون محبت نمیکنن یا خیلی بهش سخت میگیرن یا کلاً بهش بی‌توجهن اما نوع دیگه ای از فرزندپروری ناسالم هم وجود داره که کمتر بهش توجه میکنیم، والدین بیش ازحد مراقب! یعنی والدینی که اجازه نمیدن فرزندشون هیچ ناکامی یا ناراحتی‌ای تجربه کنه و حتی مسئولیت‌های ساده رو هم بهش نمیدن مثلاً برای فرزندشون در روابط دوستانه و علایقش تصمیم میگیرن، اتاقش رو تمیز میکنن و حتی همراهش درس میخونن تا فرزندشون مشکلی نداشته باشه و در مسئولیت‌هاش سختی نکشه ✍️نتیجه‌ی این رفتار چیه؟ ۱. فرزندان حتی در بزرگسالی هم برای تمام کارهاشون به والدین وابسته هستن. ۲. مهارت‌های مهم زندگی مثل مواجهه با شکست و ناکامی، مدیریت احساس‌های ناخوشایند و مسئولیت‌پذیری رو یاد نمیگیرن. ۳. هویت مستقل، عزت نفس و شناخت از خود پیدا نمیکنن. ۴. برای مواجهه با دنیای واقعی که گاهی ناامن، خشن و ناعادلانه‌ست، آماده نمیشن ۵. در شغل و تحصیل موفق نمیشن چون مسئولیت‌پذیری ندارن و برنامه‌ریزی و حل مسئله بلد نیستن ۶. چون مسئولیت‌پذیری ندارن و همیشه به دیگران وابسته هستن نمیتونن روابط سالم بسازن و خودشون و دیگران رو در معرض آسیب قرار میدن. ۷. با اولین شکست و ناکامی از پا در میان چون براش آمادگی ندارن 💬قابل درکه که والدین آرزو داشته باشن که فرزندشون ناکامی و سختی نکشه اما متأسفانه واقعیت زندگی این نیست و ما نمیتونیم همیشه بچه‌هامون رو در حباب امنیت و آرامش ‌نگه داریم. پس باید برای دنیای واقعی آماده‌شون کنیم بدون اینکه بهشون حس ناامنی، نگرانی و بی کفایتی بدیم. بهترین کار اینه که به فرزندمون احساس امنیت و عشق بدیم اما متناسب با سنش، بهش مسئولیت بدیم بذاریم با پیامدهای تصمیمش آشنا بشه و انواع مختلف احساس‌ها و مدیریت هیجان رو با توجه به ظرفیتش تجربه کنه.💚 @mansurfathinia

‏عکس از Mansur.fathinia

اگر روی صندلی قربانی نشسته‌اید و علت بدبختی‌های‌تان را همسر نادان، رئیس بداخلاق، عوامل بد ژنتیکی، سياسی و اجتماعی می‌دانید، و مسئولیت‌های خود را به گردن دیگران می‌اندازید، شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده‌اید، مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده و روی صندلی مسئول بنشینید. 👤اروين د.يالوم @mansurfathinia

‏عکس از Mansur.fathinia

@mansur.fathinia

🌺از کجا بدونیم که ازدواج ما احســـاسیه ⁉️ 🔹▪️اگر دیدی حاضر نیستی اطرافیانت بروند درباره آن فرد تحقیق کنند. تحقیق نمی خواهد خوب است دیگه. 🔹▪️اصرار بر این می کنید که پرس و جو نکنید. اگر چشمهایت را روی معایب طرف می بندی، می بینی عیب دارد ولی می گویی بی خیال! اگر می بینید ملاکهای لازم برای ازدواج با شما را ندارد و باز اصرار می کنید. 🔹▪️اگر با کسی مشاوره صالح و خوب می کنی و او این ازدواج را توصیه نمی کند و شما باز روی حرف خودتان اصرار می کنید مطمئنا تصمیم تو مبتنی بر احساس است و این ازدواج غلط است. @mansurfathinia

وقتی کودکی کار اشتباهی می‌کند، آن اشتباه را به شخصیت او پیوند نزنید، به کودک کمک کنید تا متوجه اشتباه خود شود. اگر کودکی حرف زشت زد. نگویید: تو بی‌ادبی! بگویید: حرف بد زدن؛ ممنوعه. اگر کودکی سر کیف کسی رفت. نگویید : دزد! بگویید: باید اجازه بگیریم. رفتن سر وسایل دیگران اشتباه است. توبیخ شخصیت، سبب کاهش عزت‌نفس کودک شده و حتی احتمال تکرار کار اشتباه را هم بیشتر خواهد کرد.