.۷ این تکنیک اضطرابت را کم میکنه💯 .

.۸ یه سوال دارم ازت 🤓وقتی اضطراب داری چکار میکنی‼️ اینجا بهم بگو @AdminSycho 👈

.۹ 💯✅تنها پذیرش بلاتکلیفی برای آدمای نگران کافی نیست شما معمولاً همیشه دنبال مدارک و شواهد هستین تا مطمئن بشین که اوضاع به خوبی پیش میره🥺 🤌 بنابراین اولین قاعده اضطراب شدید اینه که با تمام افکار منفی به گونه‌ای برخورد می‌کنید که انگار واقعیت داره .

.۱۰ پدر نماد قدرته میخوای بدونی چه تحلیلی کردم😉 براش فقط بر اساس همین جمله😇 .

. ۱۱

💯✅ .۱۲ جواب👇

.۱۳ با اجازه از خودشون صوت ارسال شده😇 .

.۱۴ 💯اینم تایید فرضیه ی روانشناختی من الحمدالله بابت آگاهی 🤲 .

.۱۵ من کنارتم ماه بانوی من♥️

.۱۶ 🔔دومین عاملی که می‌تونه باعث بالا رفتن سطح اضطراب😶‍🌫 من بشه این هست که من احساس کنم بدون افراد امن زندگیم نمی‌تونم قوی و محکم باشم و همین قضیه باعث میشه طرحواره رها شدگی من و طرحواره گزند و آسیب من بره بالا و من شدیداً درگیر اضطراب و افسردگی میشم .

.۱۷ 🔔سومین عاملی که می‌تونه باعث بالا رفتن سطح اضطراب من بشه عدم شناخت و آگاهی نسبت به موقعیت فعلی و پایین بودن هوش هیجانی است و در صورتی که من هوش هیجانی خودم را تقویت بکنم می‌تونم فوق العاده قوی باشم

.۱۸ ممنونم از اعتمادت♥️🌱