🚀 پومودورو: راز تمرکز و بهره‌وری
🔹با تکنیک پومودورو، می‌توانید تمرکزتان را تقویت کرده و بهره‌وری‌تان را به شکل چشمگیری افزایش دهید. این روش ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا حتی پیچیده‌ترین کارها را با تمرکز بالا و بدون خستگی انجام دهید.
🔹چطور از پومودورو استفاده کنیم؟
🎯 کار خود را انتخاب کنید: کارتان را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید (اگر بزرگ است).
⏱ تایمر را تنظیم کنید: تایمرتان را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید.
🔥 ۲۵ دقیقه تمرکز: به مدت ۲۵ دقیقه فقط و فقط روی کارتان تمرکز کنید! هیچ حواس‌پرتی
☕️ ۵ دقیقه استراحت: بعد از زنگ تایمر، ۵ دقیقه استراحت کنید و کمی ریلکس کنید
🔁 تکرار: مراحل را ۴ بار تکرار کنید.
😴 استراحت طولانی: پس از ۴ پومودورو (۱۰۰ دقیقه کار)، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه استراحت کنید.
🔹نکات کلیدی:
حواس‌پرتی‌ها را کنار بگذارید.
در زمان استراحت، به طور کامل از کارتان فاصله بگیرید.
این تکنیک برای هر نوع کاری، از مطالعه تا پروژه‌های بزرگ، مفید است.
#پومودورو #مشاوره
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school
✨ هیئت خاتم الاوصیاء برگزار می‌کند.
💠 عید مبعث رسول اکرم (صلی الله)
🎤 سخنران: حاج آقای هدایتی
🎙 مداح: ذاکرین اهل بیت (علیهم السلام)
🗓 تاریخ: دوشنبه ۸ بهمن ۱۴۰۳
⏰ زمان: از ساعت ۷
📍 مکان: نمازخانه مدرسه مصاف
#پوستر
#واحد_فرهنگی
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school
📣 اطلاعیه مهم
🌟 با سلام و احترام خدمت اولیای گرامی و خیرین محترم 🌟
🔹 مدرسه ما برای فراهم کردن امکانات آموزشی بهتر و در راستای رشد و تعالی دانش‌آموزان عزیز، نیازمند موارد زیر می‌باشد:
۱. یک عدد تیریموس (سماور برقی)
۲. یک عدد تریبون
🔹وسایل استفاده شده‌ی سالم نیز مشکلی ندارد.
✨ از شما عزیزان دعوت می‌کنیم تا در این امر خداپسندانه که قطعاً باقیات‌الصالحات و ذخیره‌ای ارزشمند برای آخرت خواهد بود، ما را یاری کنید. این اقدام شما، نه‌تنها گامی در جهت پیشرفت دانش‌آموزان بلکه فرصتی برای جلب رضایت و یاری حضرت صاحب‌الزمان (عج الله) خواهد بود.
💡 شما می‌توانید با تهیه مستقیم این اقلام یا از طریق پرداخت کمک نقدی، در این کار خیر سهیم باشید.
🔹 جهت پرداخت کمک نقدی یا هماهنگی بیشتر، لطفاً با ID زیر ارتباط بگیرید:
🆔 @Ad_masaf_school
سپاس از همراهی و محبت شما 🌺
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school
📸 #گزارش_تصویری
✨ عید مبعث حضرت رسول اکرم (صلی‌الله)
🗓 ۸ بهمن ماه ۱۴۰۳
#مراسم
#واحد_فرهنگی
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 چرا بی‌دلیل در اینترنت اسکرول می‌کنیم؟
🧠 هر بار که یه محتوای جدید می‌بینیم، دوپامین ترشح می‌شه، همون ماده‌ای که حس لذت و پاداش ایجاد می‌کنه. مغز ما عاشق پاداش‌های سریع و غیرمنتظره‌ست، برای همین وقتی یه پست جدید، یه ویدیو یا یه مطلب جذاب می‌بینیم، حس خوبی می‌گیریم و ناخودآگاه ادامه می‌دیم. این چرخه، مثل یه قلاب ذهنی، باعث می‌شه ساعت‌ها بی‌وقفه اسکرول کنیم! 📱
⚠️ نتیجه؟ کاهش تمرکز و اتلاف زمان!
✅ راه‌حل؟ فاصله گرفتن از گوشی
#سواد_رسانه_ای
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school
📸 #گزارش_تصویری از جلسه اولیای دانش‌آموزان پایه دهم و یازدهم
🔹جلسه اولیای دانش‌آموزان پایه دهم و یازدهم برگزار شد. در این نشست، برنامه‌های فرهنگی و آموزشی مدرسه برای والدین توضیح داده شد.
🔹همچنین دکتر باعوسی، متخصص طب اسلامی، درباره موضوعات مربوط به خانواده صحبت کرد.
📑در پایان جلسه، کارنامه ترم اول (دی‌ماه) به اولیا تحویل داده شد.
🗓 ۱۰ بهمن ماه ۱۴۰۳
#واحد_فرهنگی #واحد_آموزشی
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️ @Masaf_school