نمیدونم قبلا اینو نوشتم یا نه ولی اگر وسواس فکری دارین "بعد" از چک کردن اتو یا گاز یه کار غیر عادی بکنین. مثلا دوتا بزنین رو لپ‌تون یا بلند یه جمله عجیب بگین و بعد برید بیرون. دیگه تا آخر شب هربار استرس میگیرین زود یاد عجیب حرکت خودتون می افتین و خیالتون راحت می شه که خاموشه. #روان_شناسی 🫀🌱@MedicalStudy