#آیات_نور بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ💦 ❖◈هـر روز یڪ صفـحـ📖ـه◈❖      ✵✿ بــا ڪـلام حــــق ✿✵ صفحه ی۱۸۱"سوره ی انفال جزءنهم در ختم قرآن با ما همراه باشید. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

▫️تاثیر پوشش بر سلامت اخلاقی جامعه 🔸بخش سوم: بی حجابی خانم ها و سیر شدن چشم آقایان ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#بیشتر_بدانیم 5 اشتباهی که روزتان را کسل‌کننده می‌کند ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#آیا_میدانید نحوه دست گرفتن گوشی‌های موبایل هوشمند، می‌تواند گویای شخصیت افراد باشد ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#اخلاقی_تربیتی 🎥اولین منشا انحراف اولاد از کجاست؟ 🎙آیت الله مرتضی تهرانی ↶【به ما بپیوندید 】↷ ┄┄┅┅┅❅🌼❅┅┅┅┄┄ @mesbah_family801

#پزشکی بعد از مرگ انسان؛ قلب انسان ۴ساعت، شش ها ۶تا۸ ساعت، کبد۱۲ساعت، لوزالمعده ۱۷ساعت و کلیه ها ۲۴ساعت بدون اکسیژن زنده هستند. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#هشدار این کارها را با معده خالی انجام ندهید ! ▫️خوردن مسکن: خونریزی گوارشی ▫️جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» ▫️خوردن قهوه: سوزش معده ▫️آب مرکبات: آسیب جدی به معده ▫️خوابیدن: اختلال خواب ▫️ورزش: تضعیف ماهیچه ها ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#روانشناسی چطور سلامت روانی‌مون رو ارتقا بدیم؟ بخش اول: مقابله با استرس 2. تغذیۀ مناسب تغذیۀ مناسب و عادات غذایی درست هم باعث کاهش استرس می‌شن. چند نکته کلیدی رو یادتون باشه: 🌸 میزان مصرف کافئین و الکل رو محدود کنید. مصرف بیش از حد این دو ماده به اضطرابتون دامن می‌زنه. 🌸 سعی کنید زمان غذاخوردن رو به یه تجربۀ آرامش‌بخش تبدیل کنید. در خوردن عجله نکنید. تا حد امکان همراه غذا با گوشی یا تلویزیون خودتون رو مشغول نکنید. 🌸 بیش از حد نخورید. خیلی وقتا پرخوری راهی برای مقابله با استرسه. تو این موقعیت به خودتون یادآوری کنید که این، کار درستی نیست. 🌸 بعضی غذاها مواد مغذی‌ای دارن که به کنترل استرس در بدن کمک می‌کنن. مخصوصاً آووکادو، موز، چای، غلات کامل، ماهیِ دارای چربی بالا، هویج، مغذی‌جات، ماست و شکلات غذاهایی‌ان که برای استرس مفیدن. #تغذیه #استرس ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#سلامتی از خواص سنگ پا هر چه بگوییم کم گفته ایم‼️ 🔻سنگ پا هیپوفیز مغز را تحریک میکند و عامل رشد قدی کودکان است! 🔻کسانی که دیابت دارند اگر روزانه 10دقیقه سنگ پا بزنند، انسولین خونشان تنظیم میشود و قندخونشان به طرز عجیبی کاهش میابد! 🔻کشیدن سنگ‌ پا به ناحیه کف پا‌،مواد زاید را از بدن خارج میکند و باعث تسکین سردرد‌، زخم معده، دردهای سیاتیکی، درد معده وکنترل چربی خون،کاهش انسولین(دیابت) میشود وحتی لاغری کمک شایانی میکند! زدن سنگ پا خارپاشنه و میخچه را هم رفع میکند. برای همین قدیمی ها کمتر دچار این بیماری ها میشدند!! ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#سبک_زندگی 🎥 قابل توجه زن و شوهرهایی که به سیر و سلوک علاقه‌مند هستند! 🔴 #استاد_عباسی ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_چهارشنبه_ها: 💐#آشنایی_باامامان_و_پیامبران 🌷 #امام_جعفرصادق (ع) 🌼 کمک شبانه امام جعفر صادق (ع) به فقرا ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_چهارشنبه_ها: ⛳️#بازی #سرگرمی #خلاقیت 🌈استاد فلاح ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯