#سلامتی
🌸طب سنتی در ماه مبارک رمضان
👈7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید
👈8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود
👈9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید
👈10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید
👈11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند
👈12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید
👈13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.
#ماه_مبارک_رمضان
___________
@mesbahalhodaaa
#سلامتی
خواص جادویی میوه های زردرنگ
👈لیموترش:دشمن عفونت
👈لیموشیرین:رفع التهاب وادرار آور
👈آناناس:درمان فشارخون
👈زردالو:محافظ قلب وچشم
👈کدو حلوایی:کاهش کلسترول
👈انبه:تقویت دستگاه گوارش
@mesbahalhodaaa
#سلامتی
سرمایی‌ها بخونن
🥶 کم‌خونی، بی‌اشتهایی یا کم‌کاری تیروئید می‌تونه باعث بشه که نتونین سرما رو تحمل کنین. پس اگه متوجه شدین حساسیت شما نسبت به درجه حرارت بیشتر از حد معموله، باید با یک متخصص مشورت کنید.
👆🏼تو اینفوگرافیک ما اصلی‌ترین دلایل حساسیت به سرما رو هم مطالعه کنید.
@mesbahalhodaaa
#سلامتی
اثر کاهش وزن بر ایمنی بدن
🔸هرچند کاهش وزن به سلامت افراد کمک می‌کنه؛ اما تحقیقات نشون داده محدودیت شدید غذایی می‌تونه فرد رژیم گیرنده رو مستعد ابتلا به برخی از بیماری‌ها کنه.
🔸در واقع کاهش وزن سریع با افزایش هورمون استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشه.
@mesbahalhodaaa