♦️صبحانه یا هر وعده غذایی دیگری را حذف نکنید❌
🔹مطالعات نشان می‌دهد افرادی که صبحانه می‌خورند، خلق و خوی بهتری دارند و انرژی بیشتری در طول روز دارند.صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکان‌هایی از سوخت تامین می‌کند که لحن کل روز را تنظیم می‌کند.
🔹مطالعات منتشر شده در مجله سلامت تغذیه نشان داد که از دست دادن هر وعده غذایی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز میشود.
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چرا بچه‌ها رو ریختن تو غذاها؟😁😂
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی یهو دایی خُل بچه میرسه😂
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
دادستان بردسیر: با توجه نارضایتی مردم از شلوغی صف‌های نانوایی (عرضه نان یارانه‌ای) در سطح شهر، دستوری صادر شده است که اتباع برای تهیه نان یارانه‌ای از نانوایی‌های تعیین شده در اردوگاه نگهداری اتباع که از آرد یارانه‌ای استفاده می‌کنند و به قیمت دولتی نان تهیه کنند.
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
#آنچه_شما_فرستاده_اید
#ارسالی_مخاطبین
سلام وعرض ادب این عکس از محله محمدیه هست کوچه شادمان
خواستم بگم که امشب این چند تا سگ نزدیک بود یک پسر بچه را بگیره تو را خدا یه فکری بکنید
#شهرداری_مبارکه
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گریه و خنده بچه قاطی شد😂
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷🇵🇸
﷽
🎥 #حتما_ببینید | یه نماینده مجلس تو تهران به مناسبت عروسی دخترش، اسم دخترش رو روی یکی از خیابان‌های تهران میزاره و به عنوان هدیه به عروس خانم تقدیم میکنه...
🍃🌹🍃
#روشنگری | #افشاگری
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 تایپوگرافی آهنگ «بازآ»
🎙با صدای: حسین حقیقی
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♨️دهه‌ی شصتی‌های کانال، کجا هستن؟
🥲یه #نوستالژی دارم براتون...
📺 "باز هم مرغ سحر" یک اثر موسیقایی خاطره‌ساز بود که روزهای جمعه پخش می‌شد؛ خواننده این سرود ماندگار حسین زاهد است
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
هدایت شده از مبارکه سلام
📣 هم شهری های عزیز.. شهروندان عزیز شهرستان مبارکه‼️
📌چالش ها و معضلات خود را در قالب عکس، ویدیو و متن با ذکر شهر و محله مربوطه با ما به اشتراک بگذارید📎
🎙ما اینجا صدای شما هستیم👇👇
@admin_mobareke
🎤📸📽از طریق شناسه زیر شهروندخبرنگار ما باشید:
📱@admin_mobareke
♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید!
🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد
🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید
🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید
🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید
🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید
🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید
🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد
#سلامتی
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ قرائت زیارت امام زمان(عج) در مسجد جمکران
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
بزرگراه شهید خرازی اصفهان باز شد
🔻مسیر جنوب به شمال اتوبان خرازی که برای عملیات ارتفاع دهی به پل صاحب روضات بسته شده بود، هم اکنون با پایان یافتن عملیات عمرانی بازگشایی شده و ترافیک در آن روان گزارش شده است.
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
♦️پیروزی پشت پیروزی در لیگ؛ سوپر گل کاپیتان و سیو نیازمند برای ۳ امتیاز
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
♦️فوت یک هوادار ملوان در بازی با سپاهان
🔹در جریان دیدار سپاهان و ملوان یکی از هواداران تیم ملوان در ورزشگاه درگذشت./فوتبال ۳۶۰
#فوتبال
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. 🌱🌼🌱🌼
دفتر صبح... 🌼
از سطرے شروع میشود 🌱
كہ بـنـام بزرگ تـو تكيہ كردہ است 🌼
بہ نام تو 🌱
اے خـداے صبح 🌼
اے خـداے روشنے 🌱
اے خـداے زندگی 🌼
هر صبح... 🌱
آغازے است براے رسیدن 🌼
بہ تو... 🌱
🌼
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم 🌱
الهے بہ امید تو 🌼
🌱🌼🌱🌼
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
شادی یعنی
دست کشیدن از
نگرانی هایی که فراتر از
قدرت اراده تو می باشد...🌱
رنگ ها را به زندگیت دعوت کن
رنگ شادی ، رنگ عشق ،رنگ اشتیاق...🤍🌼
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
آسمان می خندد این اتفاق زیبا را و زمین کِل می کشد این پیوند آسمانی را.
چه طرب انگیز است آفتاب امروز مکه! چه روح فزاست هلهله ممتد نخلستان های عرب!
چشم های ملائک، با لهجه ای بارانی شادباش می گوید این وصلت خوش آیند را.
دهم ربیع الاول #سالروز_ازدواج_پیامبر_حضرت_خدیجه سلام الله علیها مبارک باد .🌷
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
مداحی_آنلاین_شعف_و_شادی_ات_مبارک_امیر_عباسی.mp3
2.19M
شعف و شادی ات مبارک
دامادی ات مبارک
عالم ز خوشحالی تو غرق سرور است
روبند روی زوجه ات از جنس نور است
#سرود🔊
#سالروز_ازدواج_پیامبر_حضرت_خدیجه🌺
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
من وقتی از خواب پا میشم😁
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میمون تو قفس کشیده😂
بچه آتیش پاره سریال زیرخاکی😅
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم
افتخاری دیگر برای شهرستان مبارکه و شهر علامه مجلسی
کسب چهارده مقام رنگارنگ در یازده وزن توسط چهارده نفر از ووشوکاران نونهال و نوجوان شهر علامه مجلسی در مسابقات بین شهرستانی شهرستان مبارکه به مناسبت میلاد پیامبر اکرم حضرت محمد(ص) واقع در پارک گل نرگس
کسب شش مدال طلا
چهار مدال نقره
چهار مدال برنز
هیئت ووشو شهرستان مبارکه
❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇
@Mobarakesalam
#مبارکه_سلام
#سلامی_از_جنس_مردم