♦️کاهش وزن در خواب فقط با رعایت پنج نکته 🔹روزه کله‌گنجشکی را امتحان کنید! 🔹دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید. 🔹چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید. 🔹دوش آب سرد بگیرید. 🔹از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید. #کاهش_وزن ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی شهرستان مبارکه 👇 @Mobarakesalam #مبارکه_سلام #سلامی_از_جنس_مردم