😤 با مخالفت های غیر منطقی پدر و مادر چیکار کنم⁉️ 🎙 اســــــتاد پناهــــیان #مـشاوره #خانوادگـی کــــــــــــــــپی : آزاد ✅

نظم مطالعاتی🪑📚: داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در موفقیتت خیلی مؤثره برای بالارفتن عملکرد مطالعت، چندتا پیشنهاد دارم🤓🫴🏼: 💬•عادت هاتو بشناس❕ 📍•برای برنامه‌ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو را به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس می‌خونی. 💬•آهسته و پیوسته❕ 📍•برای شروع برنامه‌ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی! 💬•نسبت مطالعاتی درستی داشته باش❕ 📌•میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه و دوازدهم رو هم مشخص کن... 💬•تفریحاتتو از برنامه حذف نکن❗️ 📌•با داشتن یک برنامه‌درست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی. 💬•حتما تو برنامه ات ورزش رو قرار بده. 📍•اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر! •#مشاوره

«بهترین روش درس خوندن تو امتحانات 📖» #مشاوره

سال کنکور و ورزش 💎🍀ورزش باعث بهبود عملکرد مغز میشه پس بهتره که ما این ورزش کنیم اما نه ورزش های خیلی سنگین که باعث خستگی شه.🏃🏻‍♀🏃🏻 🌸✨️روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش های هوازی مثل جمله طناب زدن، دویدن،راه رفتن سریع و... توصیه میشه.🚶🏻‍♀🚶🏼 🌼🚀یه مزیت دیگه‌ی ورزش کردن اینه که یه سری هورمونها در بدن ترشح میشه که باعث کاهش اضطراب و استرس میشن و همین کاهش اضطراب و استرس به ما در درس خوندن کمک میکنه. 🔮🦋با ورزش کردن اکسیژن بیشتری به خون و اندام های بدن میرسه که باعث رفع خستگی و ایجاد نشاط میشه در نهایت یادگیری بهتر میشه و از طرفی ورزش باعث افزایش تمرکز هم میشه.🧠 ⁉️حالا بهترین زمان ورزش کردن چه موقعی هست؟ 👀 🔔بهتره که بین باکس‌های مطالعاتی فعالیت‌های هوازی و کششی انجام بدی که باعث خون رسانی به مغز میشه که برای خوندن مطالب بعدی دیگه خسته نباشی.😌😎 #ورزش #کنکور #مشاوره

انگیزه ای واسه درس خوندن ندارم... •🧸•به اهدافت فکر کن،به اینکه بعد از موفقیتت خانوادت خوشحال و سربلند و دشمنات سرشکسته پشیمون میشن! •📚•با دوستات رقابتی درس بخون! •🎁•بعد از تموم کردن هر درس برای خودت جایزه بخر حتی یدونه ادامس! •🦋•از تنبلی بی حوصلگی دست بردار و تا 5 بشمار پاشو! •📝•همه‌ی ادمای موفق برنامه ریزی درست داشتن،پس برنامه ریزی مهمترین قسمت موفقیته! •🥨•خواب کافی داشته باش،شبا بموقع بخواب و روز ها هم بموقع بیدار شو (7 صبح نخوابی 3 ظهر بیدار شیا😑) #مشاوره

یوزپلنگ از هر ده بار تلاش برای شکار تنها در یکی از آنها موفق میشود وقتی یوزپلنگ نُه بار تلاش میکند و نتیجه نمیگیرد با خود نمیگوید که من برای این کار ساخته نشده ام، من شکارچی نیستم بهتر است بروم علف بخورم! او برای دهمین بار نیز تلاش میکند او آنقدر تلاش میکند تا به نتیجه دلخواه خود برسد. اگر ناملایمات مسیر تو را خسته کردند از تلاش دست برندار زیرا تو هیچ وقت نمیدانی تا چه اندازه به موفقیت نزدیک شده ای... یادت نره که هیچ موفقیتی بدون درد و رنج نیست... ✅💜 دانشگاه علامه طباطبایی❤️‍🔥 #پشتکار #کنکور #مشاوره

غولی به نام استرس #کنترل_استرس #مشاوره

هر وقت خواستی جا بزنی... به حس خوب بعد از نتیجه گرفتنت، به آخیش گفتن بعد رسیدنت، به برآوردن شدن آرزوهات، به حس رضایت درونت، به خنده ی از ته دلت، به اشک شوق مامانت، به لبخند مغرورانه بابات فکر من و ادامه بده! ادامه بده... #پشتکار #مشاوره