✳️راهکارهای کنترل خشم:
1⃣
پاسختان را تکرار کنید!(:🗣
📌با تکرار پاسخی که میخواهید در مورد موضوع ناراحتکننده بدهید، یا نوع
واکنشتان در برابر آن، میتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید! این تمرین حتی می تواند کاری کند که🔚 شما به راهحلهای احتمالی دیگر برای
#کنترل #عصبانیت خود دست یابید!🤞🏻🌸¡°