زندگی آرام و موفق در گرو مدیریت توقع است
به چه صورت؟
توقع از دیگران: حداقلی
توقع از خود: حداکثری
البته الان کاملا برعکسشه
توقع از دیگران: حداکثری
توقع از خود: حداقلی
لذا این افراد مدام با خودشون و همسرانشان و فرزندانشون و....در چالش هستند
راهکار اول:
ذهنتون رو با پرداختن به حداقلی ترین ها تمرین بدید.
تمرین کنید همیشه بدترین حالت رو درنظر بگیرید یعنی کف ترین توقع!
مثلاً می‌خواید برید دانشگاه حداقلی ترین حالت از امکانات و کیفیت و... درنظر بگیرید
می‌خواید برید سربازی کف ترین توقع از استراحت و غذا و.... در نظر بگیرید
راهکار دوم اینه که هر چی خودخواهی بیشتر بشه توقع هم بیشتر میشه
پس باید با خودخواهی خودتون مبارزه کنید.
که ساده ترین راهش همین اذان داره که داره میگه بیخیال حرف های من باشید پاشو برو وضو بگیر بیا کارت داریم
کار خودت بزار کنار
خودت بزار کنار
بیا پیش ما...
نظر و پیشنهاداتون رو اینجا بصورت ناشناس بگین☘
https://abzarek.ir/service-p/msg/420648
ناشناس ها اینجا پاسخ داده میشه👇
https://eitaa.com/joinchat/3763011753C43de6a6937
4_425860180790477080.mp3
1.32M
وداع زیبا و شنیدنی با ماه مبارک رمضان.🥀
دعای امام زین العابدین علیه السلام💔
#صـَلَـوآٺ‌بِـفـرِښـٺ‌مُـۏمِـڹ❤
#خـآدِمـِ‌فـآطـِمـِہ‌اَمـ 🕯
#بِہ‌عِـۺـقِ‌دُخـٺِ‌پـیَـمـبَـڔ 🍃
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
@Modafeonrohzeynab
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
روز معلم مبارک☘✨
#صـَلَـوآٺ‌بِـفـرِښـٺ‌مُـۏمِـڹ❤
#خـآدِمـِ‌فـآطـِمـِہ‌اَمـ 🕯
#بِہ‌عِـۺـقِ‌دُخـٺِ‌پـیَـمـبَـڔ 🍃
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
@Modafeonrohzeynab
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
42.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨بِسْمِ اللّهِ الْرَّحْمٰنِ الرِّحیمْ✨
نقد انیمیشن 2022 {onward}
پایان آمریکا 🇺🇸
و هدف یهود🕍
#نقد
#بصیرت
#صـَلَـوآٺ‌بِـفـرِښـٺ‌مُـۏمِـڹ❤
#خـآدِمـِ‌فـآطـِمـِہ‌اَمـ 🕯
#بِہ‌عِـۺـقِ‌دُخـٺِ‌پـیَـمـبَـڔ 🍃
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
@Modafeonrohzeynab
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
🌸🍃
خاطره‌ی بدِ آدم‌ها نباشید!
کسی نباشید که دیگران، بدترین احساسات ممکن‌شان را کنار شما تجربه کنند و یادآوریِ نام و حضورتان، برای آنان تداعیِ خاطرات تلخ و احساسات ناخوشایند باشد. به قدری که نخواهند بار دیگر شما را ببینند و بار دیگر صدای شما را بشنوند و به شما اعتماد کنند و حتی از شما حرف بزنند!
باید حواستان به جزئیات احساسی که با گفتار و رفتار و نگاهتان در دیگران ایجاد می‌کنید، باشد.
گریزِ انسان‌ها از همدیگر نیست، از احساسی‌ست که کنار همدیگر و با همدیگر تجربه کرده‌اند.
#نرگس_صرافیان_طوفان
#صـَلَـوآٺ‌بِـفـرِښـٺ‌مُـۏمِـڹ❤
#خـآدِمـِ‌فـآطـِمـِہ‌اَمـ 🕯
#بِہ‌عِـۺـقِ‌دُخـٺِ‌پـیَـمـبَـڔ 🍃
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
@Modafeonrohzeynab
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
هدایت شده از 💫شهادت آرزوست💫
..💥#تلنگر
اگه به گناهے مبتلا شدے؛
نذار قلبت بهش عادت ڪنه...!❌
عادت به گناه؛
اضطراب و ترسِ از گناه رو از قلبت میگیره...!
اونوقت
به جاے لذت بردن از خدا،
دیگه از گناه لذت میبرے...!
#صـَلَـوآٺ‌بِـفـرِښـٺ‌مُـۏمِـڹ
#مُدافِعِ_حَرَمَم
#بِہ‌عِـۺـقِ‌دُخـٺِ‌شیرِ_خُدا 🌱
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
🌸 @dokhtehgomnam 🌸
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
عید است و دلم خانه ویرانه، بیا
این خانه تکاندیم ز بیگانه ، بیا
یک ماه تمام مهیمانت بودیم
یک روز به مهمانی این خانه بیا
عید فطر بر شما مبارک☘✨
#صـَلَـوآٺ‌بِـفـرِښـٺ‌مُـۏمِـڹ❤
#خـآدِمـِ‌فـآطـِمـِہ‌اَمـ 🕯
#بِہ‌عِـۺـقِ‌دُخـٺِ‌پـیَـمـبَـڔ 🍃
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•
@Modafeonrohzeynab
•┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•