ادامه👆
🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد.
👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید.
مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره!
✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.
تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه
🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید
🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید.
✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید
امروز زیاد خستتون نکنم. همینقدر کافی باشه.
✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید.
روزتون خوشششش🌹😊
علیرضا پناهیان1402.04.31-MahdieKaraj-DinBanameieHayejanAngizBarayeZendigiMosabeghee-04-32k.mp3
زمان:
حجم:
9.71M
📝 دین برنامهای هیجانانگیز برای زندگی مسابقهای
🎤حجت الاسلام #استاد_پناهیان
🗓 جلسۀ چهارم | ۱۴۰۲.۰۴.۳۱
🕌 مهدیۀ کرج
#سخنرانی
جلسه سوم سخنرانی🔻
https://eitaa.com/Mohebannemahdi/19038
🍀🖤🍀🖤🍀🖤
1_6487054624.mp3
زمان:
حجم:
10.25M
#فایل_صوتی😍
💥دوتا مشکل اساسی ما چیه؟
👤استاد شجاعی•.
➕حتما گوش بدین رفقا👍
😎#خودسازی❣
محبان مهدی
#فایل_صوتی😍 💥دوتا مشکل اساسی ما چیه؟ 👤استاد شجاعی•. ➕حتما گوش بدین رفقا👍 😎#خودسازی❣
مشکل اول اینه که باطنمون انسانی نیست
مشکل دوم اینه که تو چادر امام زمان نیستیم پس لعنت شده ایم...خودمونم سالهاست کسایی که بیرون چادر بودن رو لعنت میکنیم،کسایی که جهاد نکردن(یزیدیان)
نمیخوام ناامیدتون کنم ولی بلاخره حقیقته...باید جهاد کنیم تا بیرون چادر نباشیم...باید برا امام زمان کار کنیم..اینطوری نمیشه که...
😎#خودسازی❣
3.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬کلیپ😍
📝 ما برای امام زمان باید چکار کنیم؟!
👤استاد رائفی پور•.
😎#خودسازی❣
محبان مهدی
••• استغفار یعنی که خدا میفرماید: بنده عزیزم میدونم تو خودت رو پیش خودت ذلیل کردی... اما بیا پیش من
•••
پدر مادر چجوری بچه هرکاری کنه میبخشنش(چون یکم غفور بودنه خدا تو وجودشون فعال شده)
همین حس غفور بودن به اندازه ی بی نهایتش تو خدا هست
ادم وقتی گناه میکنه شیطون تو وجودش وحشت میندازه نسبت ب خدا،ناامیدت میکنه (که دیگه نری سمته خدا)
ولی ادم با این خدا هیچ وقت به بن بست نمیرسه هیچ وقت ناامید نمیشه،هیچ وقت احساس شکست نمیکنه
میگه اگه بندگانی که با من قهر کردن میدونستن چقدر منتظرشون نشستم از شوق میمردن
هرگناهی کردی سریع استغفار کن و برگرد سمت خدا و تلاشتو کن دیگه تکرارش نکنی👍
😎#خودسازی❣
محبان مهدی
••• پدر مادر چجوری بچه هرکاری کنه میبخشنش(چون یکم غفور بودنه خدا تو وجودشون فعال شده) همین حس غفور ب
اگه برگردی خدا بغلت میکنه...مثل امام حسین که حر رو بغل کرد...
با اینکه حر بدترین گناه رو کرده بود، راه امام زمانش رو بسته بود و عامل واقعه کربلا بود!
🔷 هدف من این نیست که از بقیه بهتر باشم، هدف من این است که بهتر از چیزی باشم که دیروز بودم😌✌️
😎#خودسازی❣
محبان مهدی
••• استغفار یعنی که خدا میفرماید: بنده عزیزم میدونم تو خودت رو پیش خودت ذلیل کردی... اما بیا پیش من
•••
✔️ چه گناه کردی و چه کار خوب، در هر صورت بگو خدایا غلط کردم.😓
💖 این استغفار کردن ها باعث نورانیت و صفای باطن انسان میشه وگرنه اگه آدم عبادت کنه و در کنارش #تکبر انسان زیاد بشه، اصلا اگه عبادت نمیکرد بهتر بود!
🍃 توی روایت داریم که اگه کسی کار خوبی کنه و دچار تکبر بشه، همون بهتر که گناه میکرد...
ای کاش گناه میکردی ولی عبادت تکبر آور نداشتی...
💠ببینم مگه پیامبر ما گناه کار بود که روزی ۷۰ بار استغفار میکرد؟؟؟
😒
نه عزیزم.
همونطور که غذا برای انسان لازمه
"استغفار" هم برای "روح طغیانگر" لازمه.
زیاد بگو غلط کردم؛ ببین چقدر لطیف و زیبا میشی...
مثل برگ گل میشی....🌺
آزاد از گناهان...
😎#خودسازی❣
.1_1669967772.mp3
زمان:
حجم:
9.42M
✌️ #منبر_صوتی😍
🎵محضرخداوامام زمان...
🎙 استاد محرابیان•.
👌حتما گوش بدین فوق العاده زیبا و شنیدنی
😎#خودسازی❣