.
🍱 لیست برخی از مواد غذایی که در سبد تغذیه ماه مبارک رمضان باید باشد
🔸نکته: این موارد برای پیشگیری از #ضعف و #تشنگیِ زیاد، مفید هستند
#اینفوگرافیک
#روزه #تغذیه
#ماه_رمضان
منتظـــــران ظهـــــور
🍃اَللّھُمَّ؏َـجِّللِوَلیِّڪَالفَࢪَج 🍃
•┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•
https://eitaa.com/Montazeran_zohor_m
🔻مقابله با بوی بد دهان در روزه داری
🟠دلایل بوی بد دهان
پرخوری و روی هم خوری
عدم رعایت بهداشت
مشکلاب کبدی و کلیوی
عدم تحریک غدد بزاقی
مشکلات دهان و دندان
رفلاکس معده
تغییرات هورمونی
بیماری های ریوی
🟠 راهکارها
نخوابیدن بلافاصله بعد از خوردن
مصرف میوه ها و سبزیجات مخصوصا در سحر
مصرف غذاهای نرم و لطیف مثل حریره ها
مسواک و نخ دندان
نوشیدن هشت لیوان آب و مایعات از افطار تا سحر
استفاده از بالش بلند
🟠پرهیزات
پرهیز از غذاهای پرادویه
پرهیز از غذاهای چرب و سرخ شده
پرهیز از قهوه و چای پررنگ
پرهیز از غذاهای خیلی داغ
#اینفوگرافیک
#بوی_بد_دهان
#ماه_رمضان
#رمضان
منتظـــــران ظهـــــــور
🍃اَللّھُمَّ؏َـجِّللِوَلیِّڪَالفَࢪَج 🍃
•┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•
https://eitaa.com/Montazeran_zohor_m