زمان هایی که نباید درس بخونیم😐 💥وقتایی که ناراحتی یا استرس داری وقتی میدونی به هر دلیلی از نظر روحی حالت خوب و پایداری نداری چرا؟چون فقط توی اون صفحه از درست درجا میزنی و هیچ سودی برات نداره و صرفه روحت فرسایش پیدا میکنه! بهتره چیزی که ناراحتت میکنه رو روی یه کاغذ بنویسی تا ذهنت خالی شه... ▪بلافاصله بعد از بیداری اجازه بده مغزت لود بشه، مواد غذایی برسون بهش،چندتاحرکت کششی انجام بده بعد استارت بزن. ▪ وقتی از نظر جسمی مریضی وقتی جسمت مریض باشه روحت هم خسته میشه پس نمیتونی خیلی خوب و مفید درس بخونی،سعی کن تا حدودی مشکل جسمیتو رفع کنی بعد استارت بزنی ▪ بلافاصله بعد از غذا چجوری با معده سنگین، که باعث چرت و خواب آلودگی میشه درس خوند؟ یکم زمان بده، یکم نفس بگیر بعد شروع کن ▪ آخر شب. آخر شب وقت خوابه! تو از صبح درس خوندی،از مغزت کار کشیدی دیگه وقتشه استراحت کنه طفلی دقت کن میتونی مرور داشته باشی،ولی نمیتونی شروع کنی به یادگیری... ‌#ایده_درسی #انگیزشی ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻

ساعت مطالعه باید چقدر باشه ؟! 🥺 همون طور که خودت هم میدونی ، ساعت مطالعه بالا لزوما نتیجه ساز نیست!! در واقع مهم کیفیته کارکرد و بازده تو موقع مطالعه که این بستگی به انرژی تو موقع درس خوندن داره! اگر بتونی با انرژی زیاد درس بخونی، قطعا هم یادگیریت بهتره و هم نتیجه بهتری میتونی بگیری! چه طوری انرژی بیشتری داشته باشیم با خواب درست خواب درست به معنی خواب زیاد و یا خواب کم نیست !! یعنی خوابی که در زمان درست و به اندازه درست باشه که این میشه شب ها حدودا ۶ تا ۷ ساعت استراحت بین تایم های مطالعاتی تو این استراحت ها کاری انجام بده که اون لحظه دوست داری و انگیزتون رو بالا میبره! ترجیحا تو تایم این استراحت ها چرت نزن❗️ تغذیه درست حتما صبحانه بخور و شام سنگین ممنوع بیشتر از مواد غذایی مقوی مثل پسته و بادوم استفاده کن و تا حد امکان چیپس و پفک نخور... دراز کشیدن یا راه رفتن هردو انرژیت رو‌ کم میکنه !! نحوه درست درس خوندن و رعایت کردن همین چندتا نکته کوچیک باعث‌ میشه با ساعت مطالعاتی کمتر نتیجه بهتر بگیری🙂 #درسی #ایده_درسی