#اربعین #تدابیرحین‌سفر : داروی ایمنی(کاظمیه) در صورت بروز علائم بیماری توصیه می شود هم قبل از سفر استفاده کنید و هم آن را همراه داشته باشید. غرغره و استنشاق آب ونمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد: 💧برای اینکار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم. انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می نماید. 🍯 مصرف روزانه مقداری عسل: هر روز صبح حداقل یک قاشق مربی خوری عسل میل نمایید. مصرف پیاز با وعده غذایی: در کنار وعده های نهار و شام، پیاز آن منطقه را میل نمایید ☕️ زیاد چای نخورید❎ از خوردن زیاد چای سیاه خوردداری کنید. مخصوصا که مقدار زیادی شکر سفید در چای می ریزند و بسیار بد است. در صورت نبودن دمنوش بهترین گزینه آب جوش و خرما یا با عسل است. 🍎 مصرف سیب روزانه ✅ 🔺 هاضوم یا ترکیب نمک وآویشن قبل وبعد از غذا ⛔️ پرهیز از درهم خوری،زیاد خوردن وروی هم خوردن که خود موجبات بیماری در مسیر وپس از آنرا بهمراه خواهد داشت. @MoshaverTM

#اربعین #تدابیرحین‌سفر پیش گیری از ضعف در مسیر پیاده روی 🌾 همراه داشتن سویق گندم وجو ⁉️ پرهیز از پرخوری: حرکت موجب تحلیل رطوبات است و افزایش اشتها ولی از پرخوری و ریزه خواری و دائم جنباندن فک باید پرهیز کرد. 🍵 مصرف غذاهای گرم وتر ✔️استفاده از نخودچی 🍇کشمش 🌰گردو ✔️انجیر ✔️جویدن بادام، ✔️پسته بمقدار معمول در طول مسیر ✔️ارده وخرما 🥣نخودآب در طول مسیر @MoshaverTM