#طبی
#فوائد_روزه_داری
🌙روزه داری از نظر طب سنتی غلبه #مزاج_گرم_و_خشک است و طوری بدن را پاکسازی میکند که از طریق مسهل، حجامت، فصد، زالودرمانی و ... پاکسازی کامل نمیشود.
💥 روزه بلغمهای غلیظ که در روزنههای بدن چسبیده و ماده رسوبی هر خلطی را میسوزاند و بدن روزه دار به دلیل این #پاکسازی گرم است.
🧠 روزه #مقاومت_سلول_های_مغزی را افزایش میدهد و در پیشگیری از بیماریهای مغزی موثر بوده و روند آلزایمر را کند میکند.
🌙ماه رمضان برای اکثر افرادی که داراری مزاج رطوبی چه سرد و چه گرم هستند فواید زیادی دارد و برای افراد دارای مزاج گرم وخشک، سرد و خشک در حد اعتدال مفید است. اما اگر از اعتدال خارج شود زیانهایی به همراه خواهد داشت.
🍭 از آنجایی که مزاج گرم و خشک باعث از دست رفتن مواد قندی بدن میشود و ضعف بر روزه دار غلبه میکند، بنابراین مصرف مواد قندی سالم ومفید در این ماه لازم است. روزه داری عامل مهمی در #پیشگیری از بسیاری بیماریها از جمله سرطان، سکته، رعشه، پارکینسون، ام.اس است و فرد را از تمام بیماریها بیمه میکند.
@MoshaverTM
جلسه سیزدهم
#اختلال_افسردگی
👌آیا پیشگیری از افسردگی امکان پذیر است؟
👈 بله
برای #پیشگیری از افسردگی چند راهکار وجود داره:
افسردگی در افراد های مختلف با توجه به نوع مزاج فرد و مزاج مکانی فرد متفاوت هست.
بیشتر افسردگی ها علاوه بر #تغذیه نامناسب و #ضعف حاصل از تغذیه ،از غلبه های مزاجی اتفاق میافته....
👈و افراد بیمار در درجه اول با اصلاح تغذیه ،۳۰ درصد بیماری خودشون رو میتونند کنترل کنند.
👈و اما.....
⬅️۷۰ درصد درمان، با برنامه ریزی ،و داشتن یک برنامه مشخص از سمت خود بیمار هست.
👈و تمرین های مناسب جسمی ( مثل ورزش روزانه)
👈و روحی ( تغذیه درست روحی) مثل مطالعه امکان پذیر هست.
➖ کنترل استرس،
➖ افزایش مقاومت و صبوری
➖ تقویت عزّت نفس
➖ ورزشکردن و فعال بودن در محیط های فرهنگی
➖ سپری کردن وقت با خانواده و دوستان
آشنایان
✖️عدم مصرف مواد مخدر🚬
👈نکته دیگه اینکه.....
◀️ مصرف داروهای شیمیایی را در شرایط اضطراری،که حملات پانیک سراغشون میاد توصیه میشود ،تا زمانی که حال طبیعی برگرده و فرد بیمار با تکنیک های لازم حالشون رو بهتر کنند.
ادامه دارد...
✨ #قربانی
آیدی نوبت دهی 👇
@Salehi59m
🔹@MoshaverTM