تیزر برنامه آیه های زندگی مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا

🎬 #استوری | #ماه_رمضان 🔸️خداوند را ستایش میکنم که به کسی جز او امید ندارم... @Moshavere_Mehr_Amin

❤️🍃❤️ ❓چگونه با همسرم صحبت کنم؟ ۴- در رابطه صداقت داشته باشید ✔️ اساس هر رابطه صداقت و اعتماد است. بنابراین سعی کنید از همان ابتدای زندگی صادقانه با همسر خود صحبت کنید و در مقابل صداقت او هرچند درباره یک مسئله بد واکنش مثبت نشان دهید تا از صداقت خود پشیمان نشود. @Moshavere_Mehr_Amin

🌺دلایل سرد شدن رابطه : 🔸قسم دروغ 🔸متعهدنبودن 🔸بحث زیاد و توهین 🔸خیانت 🔸رفیق بازی و بی مسئولیتی ✅سرزنش کردنِ شریک عاطفی باعث میشه که ازت فاصله بگیره ، مرتب احساس گناه بهش دست بده ، اعتماد به نفسش پایین بیاد ، در برابرت مقاومت کنه و واکنش عکس نشون بده.

🔴 رفتارهای_سوپاپی 💠 درب دیگ زودپز به‌گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد امّا روی درب آن سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار می‌افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک، رفتارهایی وجود دارد که نقش سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه‌‌، کینه‌های طولانی، دعوا و مشاجره‌ی جدّی بین زن و شوهر می‌گردد. 💠 به ویژه در حال عصبانیّت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه، عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، سکوت به موقع، مقصّر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را درک می‌کنم، زبان تشکّر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی #جدید، توجّه به حسّاسیت‌های همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیّت همسر را به شدّت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد.

✍آیا می‌دانید که نوشتن در کاهش استرس موثر است؟ ✅همه ی انسان‌ها در طول زندگی خود به دلایل مختلفی با استرس روبه رو می‌شوند. استرس طولانی مدت بر عملکرد اجتماعی تاثیر گذاشته و به جسم و روان انسان آسیب می‌‌رساند. اکثر کودکان و نوجوانان دفترچه خاطراتی برای خود دارند و بدون هیچ ترس و قضاوتی، احساسات خود را در آن می‌نویسند. اما بیشتر افراد این عادت را به تدریج و در دوره بزرگسالی به فراموشی می‌سپارند در حالی که با بزرگ شدن، ترس‌ها و نگرانی‌ها نیز شدیدتر می‌شوند. نوشتن در مورد افکار، احساسات و استرس‌ها به شما کمک می‌کند تا هیجانات درونی خود را تخلیه کرده و استرس‌تان را کاهش دهید. در این شرایط آگاهی از روش و نحوه صحیح نوشتن نگرانی‌ها اهمیت یافته و در مقابله با استرس به شما کمک می کند.  ✅می‌توان گفت راحت‌ترین و سریع‌ترین روشی که بتواند در ابتدا اضطراب شما را کاهش دهد، نوشتن است. یک کاغذ آورده و استرس‌ها و نگرانی‌های ذهن خود را روی آن بنویسید. روانشناسان معتقدند زمانی که نگرانی‌ها و استرس‌های خود را روی کاغذ می‌نویسید، بهتر می‌توانید بر آن‌ها غلبه کنید. برای غلبه بر استرس می‌توانید از روش‌های دیگری مانند ذهن آگاهی، ورزش، مدیتیشن و... استفاده کنید. ✍نوشتن چرا در کاهش استرس تاثیر دارد؟ 1️⃣وقتی که یک قلم برداشته و شروع به نوشتن ناراحتی‌ها و نگرانی‌های اضافۀ ذهنتان می‌کنید، این امکان را به خود می‌دهید که بتوانید ذهن‌تان را پاکسازی کرده و این پاکسازی در روند کار به تمرکز بیشتر و کاهش علائم استرس کمک می‌کند. 2️⃣نوشتن یکی از بهترین روش‌هایی است که می‌توانید با آن احساسات خود را تخلیه کنید. عمیق‌ترین احساساتی که توضیح دادن آن‌ها برای دیگران غیر ممکن است، بدون ترس از قضاوت، به سادگی بر روی کاغذ نوشته می‌شوند. بدین صورت اجازه می‌دهید که هیجانات پنهان تخلیه شوند.  3️⃣ نوشتن به شما کمک می‌کند تا نسبت به نگرانی‌ها و استرس‌های خود، آگاهی بهتر و دقیق‌تری پیدا کنید؛ در نتیجه برای حل آن‌ها از روش مناسب‌تری استفاده می‌کنید. 4️⃣پس از مدتی متوجه خواهید شد که نوشتن به شما کمک کرده تا نسبت به مشکلات پیرامون و نگرانی‌هایتان دسته‌بندی مشخص‌تری بدست آورده باشید. این دسته بندی مناسب‌تر باعث می‌شود تا مغز احساس کنترل و اعتماد بیشتری داشته باشد و در نتیجه اضطراب کمتری حس کنید.

عقلانیت معنویت: ✍️آقای دکتر گرفتار تزاحم افکارم، چه کنم؟ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ‏شما باید استفراغ کنی. بله استفراغ روانی، برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کن: بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خوابه حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام بده. چطور؟ از قلم و کاغذ واقعی استفاده کن هر چه به ذهنت می‌رسه بنویس بدون هیچ ترتیب و آدابی ‏کلمه، جمله، حرف و... هر چه در لحظه به ذهنت رسید رو یادداشت کن خودتو سانسور نکن. نترس! بارهای اول ممکنه پریشان بشی ولی با تکرار آن، حالت به شدت بهبود پیدا می کنه بعد از استفراغ، نوشته ها رو از بین ببر. @Moshavere_Mehr_Amin

▫️تلنگر... هر چقدر #ساده زندگی کنید بیشتر می توانید #مبارزه کنید.... آنهایی که نتوانستند ساده زندگی کنند نتوانستند مبارزه کنند @Moshavere_Mehr_Amin

دیوید باس یک روانشناس تکاملی برجسته و محقق جنسی است که کتاب های زیادی در مورد تفاوت های جنسی زن و مرد نوشته، در آخرین کتابش که اسمش«مردان بد » است ،جمله بالا را نوشته که معنی اش این میشه: «شما مردان باهوش زیادی را می بینید که در کنار زنان کم هوش هستند، ولی هرگز زن باهوشی را پیدا نمی کنید که در کنار مردی کم هوش باشد!» کاش می تونستم بگم چی می خواد بگه...خیلی عمیقه!! @Moshavere_Mehr_Amin

🌸کانال مشاوره مهر امین🌸 شما میتوانید سوالات خود را به صورت ناشناس و از طریق تماس تلفنی یا برنامه ایتا با مشاوران ما در میان گذاشته و پاسخ آنرا بدون واسطه دریافت نمایید. 🌺یادمون باشه موفقیت یک آرزو نیست بلکه یک دستاورد است.🌺 لینک کانال مشاوره مهر امین: @Moshavere_Mehr_Amin

🍃🌸بهار ،بهانه است تا به خود بهایی بدهیم غبار خستگی بتکانیم احساسی نو بپوشیم و مهربانتر باشیم🌸 بهار ،به خاطرمان می آورد که همیشه میتوان از نو آغاز کرد "بهار زندگیتون پایدار"🌸🍃 @Moshavere_Mehr_Amin

🔃 *مراقب "قوانین معکوس" دنیا باشیم!* ✅ در دستگاه خدا برخی چیزها، معکوس عمل می‌کند و این سرُّالاَسرار دنیاست. ◀️ صدقه دادن، ظاهراً پول را کم می‌کند؛ اما در واقع معکوس عمل می‌کند و ما را از فقر نجات می‌دهد. ✳ امام معصوم (علیه‌السلام) می‌فرمایند: ◀️اگر فقیر شدی، بیشتر صدقه بده! ◀️خمس و زکات هم معکوس عمل کرده و ما را غنی‌تر می‌کند. ◀️دنبال قدرت و مقام دنیوی ندویدن؛ معکوس عمل می‌کند؛ او مثل سایه به دنبال شما می‌دود. ◀️ فکر آباد کردن آخرت، معکوس عمل می‌کند و دنیایمان را آباد می‌کند. ◀️ وقتی را که صرف نماز، دعا و عبادت کردیم؛ معکوس عمل کرده و برکت به وقتمان می‌دهد. ◀️وقتی که در راه خدا به خودمان سخت می گیریم؛ معکوسش این است که سختی های دنیا (که برای همه هست)، برای ما آسان میشود و گاهی آسان تر. ◀️معکوس کمتر خوردن، سلامتی ست. ◀️وقتی یاد مرگ کنیم، معکوس عمل میکند و دلمان زنده و شاداب می‌شود. ◀️ اگر چشم هایمان را از حرام ببندیم، بیشتر از بقیه می بینیم و میفهمیم! ◀️ وقتی سکوت اختیار کنیم، بیشتر از کسی که زیاد حرف میزند جلوه میکنیم. ◀️ حجاب و پوشاندن خود از نامحرم، "وقارمان" را بیشتر نمایان می‌کند و قرآن نیز بر این موضوع تاکید دارد. ◀️ وقتی جانت را در راه خدا میدهی و شهید میشوی، معکوس عمل کرده و خداوند تو را زنده میداند: وَلَا تَحْسَبَنَّ الَّذِينَ قُتِلُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ أَمْوَاتًا بَلْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ هرگز كسانى را كه در راه خدا كشته شده‏ اند، مرده مپندارید بلكه زنده‏ اند و نزد پروردگارشان روزى داده مى ‏شوند. ◀️وقتی نیرنگ میزنیم و چاهی برای کسی میکنیم، معکوس عمل کرده و خودمان دچار نیرنگ میشویم و در چاه می افتیم! ◀️ وقتی مهمان دار میشویم، برکت به سفره مان می آید و بارها دیده ایم با همان غذای همیشگی، همه سیر میشوند. ◀️ وقتی بچه دار میشوی نیز قانون معکوسهای دنیا اِعمال میشود و برکت و رزق و روزی ات زیاد میشود! ◀️ برای نشاط و شادی خود، باید به فکر رفع مشکلات دیگران باشی و دل دیگران را شاد کنی تا دل خودت شاد شود. ✅ت و این گونه است که خدا از مردم میخواهد اندکی در کار دنیا و قانون حاکم بر آن (معکوس عمل کردن) تأمل کنند؛ بلکه به بیراهه ای که شیطان به دروغ، برایشان تزئین می‌کند، پا نگذارند.🍂🌺

هر روز ماه مبارک رمضان یک آیه با یک موضوع

آیه های زندگی قسمت دهم "تشویق فرزندان به دین"

[از رفتن به یک مسیر ناآشنا نترسید. گاهی اوقات آنها هستند که شما را به بهترین مکان ها می برند.. @Moshavere_Mehr_Amin