آرامش❤️.mp3
زمان:
حجم:
520.7K
.
💢 چرا امـــــام رضـــــا علیه السلام به
امام جواد علیه السلام حرز داد؟
💠 حجة الاسلام #رفیعی
#آرامش
#اضطراب
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
کانال تخصصی حرز رضوان
https://eitaa.com/joinchat/1101660370Ce8754d85e8
«کانال حرز رضوان زیر مجموعه کانال مشاور خانواده »
📌 باعث #وسواس میشه:
🔰حرف‌هایی که زدم، کارهایی که انجام دادم و
حتی وسایل خونه رو مدام چک می‌کنم تا ایرادی
نداشته باشه. می‌ترسم بخاطر کارهای من فاجعه‌ای
پیش بیاد و مسئولش من باشم. اینطوری تصویر
من تو نگاه دیگران و خودم خراب میشه.
📌 باعث #اضطراب میشه:
🔰خب من دوست دارم همه چی کامل باشه به
همین دلیل نگرانم و این نگرانی خودش نمی‌ذاره
کارم رو خوب انجام بدم. تو نوشتن پایان نامه،
توی قرار گذاشتن با کسی که دوستش دارم و
گرفتن یه مهمونی خوب نگرانیم اونقدر پیش می‌ره
که همه چیو کنسل می‌کنم.
آرامش❤️.mp3
زمان:
حجم:
520.7K
.
💢 چرا امـــــام رضـــــا علیه السلام به
امام جواد علیه السلام حرز داد؟
💠 حجة الاسلام #رفیعی
#آرامش
#اضطراب
کانال تخصصی حرز رضوان
https://eitaa.com/joinchat/1101660370Ce8754d85e8
«کانال حرز رضوان زیر مجموعه کانال مشاور خانواده »
❌ اتاق کودک را به محل #تنبیه تبدیل نکنید❌
⛔️یک اشتباه رایج تربیتی این است که #اتاق_کودک را به محل تنبیه تبدیل کنید.
🔴«اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توی اتاقت»،
🟣 «اگه شلوغی کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ...
❌هیچ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کردچرا که این عمل می‌تواندباعث بروز مشکل‌های #خواب و #اضطراب در کودکان شود.❌
🔻اتاق #خواب کودک باید مکانی #أمن و #راحت برای او باشد تا در آن #احساس #آرامش کند و #خواب_خوبی داشته باشد🔺
پورحاتم
@Moshaverkz
💢 یکی از ریشه‌های مهم #وسواس (چه فکری و چه عملی) #اضطراب است.
وجود اضطراب بالا در فرد وسواسی باعث افکار و رفتار وسواسی می‌شود.
پس اگر دچار افکار وسواسی هستید حتما به دنبال ریشه های اضطراب باشید و آن ها را شناسایی کنید زیرا اضطراب و استرس مانند بنزین روی آتش عمل می‌کنند.
با درمان اضطراب در شخص وسواسی، افکار و رفتار وسواسی شخص نیز به شدت کاهش می‌یابد.
@Moshaverkz
.
#اضطراب نشانه‌های مختلفی داره
اما یکـی از چیز‌هـایی که در همـه‌ی
افراد درگیر اضطراب وجود داره اینه
که از اتفاق‌های غیر قابل پیش‌بینی
احساس ناامنی می‌کنن.
به همین دلیل ترجیح میدن چیزهای
جدید امتحان نکنن و از محیط امن‌شون
بیرون نیان.
@Moshaverkz
.
#اضطراب نشانه‌های مختلفی داره
اما یکـی از چیز‌هـایی که در همـه‌ی
افراد درگیر اضطراب وجود داره اینه
که از اتفاق‌های غیر قابل پیش‌بینی
احساس ناامنی می‌کنن.
به همین دلیل ترجیح میدن چیزهای
جدید امتحان نکنن و از محیط امن‌شون
بیرون نیان.
@Moshaverkz
28.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
#آرامش
#دفع_غم
#اضطراب
#حرز_امام_جواد
🟢 میدونستی کسانی که آرامش
ذهن دارند راحت می‌خوابند؟؟
🎥 دکتر سعید عزیزی
@Rezvan0313
.
⭕️ *اضطـراب اجتماعــی* باعث میشـه افراد #اعتماد_به_نفس کمی داشته باشن و همیشه از این مساله رنج ببرن.
برای این که بتونیم *اعتمـاد به نفـس* رو بالا ببریم لازمه اول با تکنیک‌هایی که بهتون یاد دادیم #اضطراب رو مهار کنید.
و بعد از اون از تکنیک‌های افزایش اعتماد به
نفس پیروی کنید تا اعتماد به نفستون رو بالا
ببرید.
@Moshaverkz
❌اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد👇
ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع،ترس
📛داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن به شدت به او آسیب میزند
این رفتارها می تواند نشانه #اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا وسواس شود.
پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید.
پورحاتم
کانال مشاور خانواده
https://eitaa.com/joinchat/132644884C103e19a6c4