🟪 باید بدونیم که عشق شرافتمندانه به خویشتن با خودخواهی فرق داره
عشق به خویشتن یعنی احساس صحیح احترام به خودمون
نکته این نیست که هیچوقت خودمون رو قضاوت نکنیم نکته اینه که یاد بگیریم برای خودمون قاضی بهتری باشیم".
#مهم
🟧 وقتی یک رابطه عاشقانه دردی از ما دوا نمیکنه و شایدم پر از آسیب و حس ناکافی بودنهاست آیا اونقدر خودمون رو دوست داریم که به سرعت این رابطه رو تموم کنیم؟
یا اینکه اونقدر با خودمون بد تا میکنیم که آسیب تو رابطه رو حق خودمون میدونیم
#مهم
.
🟩 جاه طلبی ای که خودش رو نشناسه به شکل اضطراب بروز میکنه
حسادت به لباس کینه در میاد
عصبانیت به خشم تبدیل میشه
اندوه به تدریج به افسردگی میرسه
اموری که انکارشون کردیم روانمون رو تحت فشار قرار میده
#مهم
.
🟪 بیا با هم تکرار کنیم که :
بعد از ازدواج
اول" همسر خوب بودن در اولویته دوم بچه خوب پدر مادر "بودن
جای این دو تا بخواد عوض بشه شروع داستانهاست...
چرا که بعد از ازدواج تو اول همسر همسرتی
دوم بچه خونواده ت
و به طور کلی اولویت اول؛ همسر و اگر بچه ای بود فرزندانه
#مهم
#مهم
بدبینی در واقع یه بیماریه.....
بیماری بدبینی رو با نام #پارانوئید می شناسیم.
پارانویا گاهی تا حدی پیش میرن که فرد، بیمار روحی و نیازمند دارو میشه تا بتونه سالم زندگی کنه.
پارانوئید نوعی ترس بیش از اندازه هستش که اعتماد رو از وجود فرد می گیره و همیشه با یک عینک بدبینی به همه رویدادهای زندگی نگاه می کنه.
شاید حتی پوچی و بی هویتی تا اندازه ای درش نفوذ کنه که دست به خودکشی بزنه. اما این چاره کار نیست.
پارانویای شدید هم قابل درمانه قبل از هر چیز باید بدونید چطور بر این ترس غلبه کنید و خودتون رو از این دنیای ناامن خیالی که ساختین، بیرون بکشید.
باید اضطراب کمتری داشته باشید و با آرامش بیشتری زندگی کنید. نباید اجازه بدین همسرتون تصور کنه یه انسان بدبین و شکاک هستید که سر هر مساله ای دیوونه میشه و داد می زند و بی قراری میکنه.....
#مهم
قطعاً این توصیه رو شنیدید که اگر میخوای حالت خوب شه ورزش کن.
اما سوالی که مطرح میشه این هست که چه وزرشی چطوری و به چه مقداری برای چه مشکل روانی مفیده؟
.
بیشتر آنچه که بدی و مشکل ازدواج قلمداد می شود، مثل سختی ها و برخوردها و توقع ها و انتظارها و درگیری ها و گرفتاری ها، در واقع همین بدیها، خوبی و میوه ی خوب ازدواج هستند. این آدمی است که باید از حادثه ها، از برخوردها و از درگیری ها بیاموزد و از آنچه که آموخت، راهش را مشخص نماید و بر حماقت و اشتباه خود پافشاری نداشته باشد.
🔸آدمی می تواند حتی از بن بست ها بیاموزد که راه کجاست و چگونه باید بازگشت و حلقه ی زنجیر را باز کرد و بدون سماجت ولج در آوردن، با تفاهم و محبت و مدارا در راه گام برداشت. بیشتر مشکلات ازدواج از همین کله شقی ها و لج در آوردن ها آغاز می شود و سپس این زخم های کهنه، عفونی و ملال آور می گردد و به طلاق و جدایی می انجامد.
اگر کودکی را می بوسم و او فریاد می زند و فرار می کند، نباید لجاجت کنم و اشکش را در آورم. اگر شوخی و مزاحی را با دوستی آغاز می کنم، نباید به ناسزا و دشمنی بکشانم. این زیاده روی ها و حد نگه نداشتن ها، باعث درگیری و خستگی و جدایی می شود تا آنجا که حضور تو غنیمت نیست و ملال آور است.
[استاد علی صفائی حائری]
#مهم
📚 کتاب روابط متکامل زن و مرد
کانال مشاور خانواده
https://eitaa.com/joinchat/132644884C103e19a6c4
همانطور که زنان میتوانند به مردان و خانواده هایشان کمک کنند برعکس ،نیز نقش زنان غیر موفق و عدم توانمند میتواند آسیبهای قابل توجهی را به زندگی مشترک وارد کند
در نهایت نباید فراموش کرد که موفقیت و عدم موفقیت یک فرد و خانواده تأثیرات چندجانبه ای دارد و صرفاً به نقش زن بستگی ندارد.
هر دو نیازمند همکاری تعامل سازنده و تصمیم گیریهای هوشمندانه هستند تا به موفقیت و ثبات در زندگی مشترک دست یابند. این همکاری و تعامل میتواند بر اساس تفاهم احترام اعتماد و ارزشهای مشترک بنا شود و در نهایت به رشد و پیشرفت همه اعضای خانواده کمک کند اما زنی که برای همسر خود احترام قایل نباشد، از نخستین قابلیت این ویژگی مفید بی بهره است
#مهم
─═हई @Moshaverkz ईह═─
#مهم
مهارتهای کلامی زوجین
💛خیلی جالبه که بعضی از زن و شوهرها وقتی دارن با هم صحبت میکنن به یک باره از هم ناراحت میشن گاهی وقتها مرد از شنیدن حرف زن حتی شده عصبانی میشه.
❤️ولی اینو باید بدونید که فقط شما دارید با هم صحبت میکنید.
🔸آقای عزیز خانومتون احتیاج داره باهات صحبت کنه به حرفهاش بدون هیچ واکنشی گوش بده بزار حرفشو بزنه.
💠احساس خانومها خیلی خیلی متغیره تو اوج عصبانیت با یه نگاه پر محبت شما و یا یه نوازش عاشقانه شما سریع تغییر حالت میدن
@Moshaverkz
.
نکته طلایی برای مواقعی که شوهرت عصبانی و خشمگینه:
1️⃣ وقتی شوهرتون عصبانیه بهتر گزینه اینه که اونو برای چندین ساعت تنها بزارید تا با خودش خلوت کنه کمی آروم بشه و در این مدت اصلا موضوعاتی که میدونی باعث عصبانیت بیشتر همسرت میشه مطرح نکنی
2️⃣ فراموش نکنید که همسرتون وقتی عصبانی به درک و حمایت شما نیاز داره پس تحت هیچ شرایطی باهاش لجبازی نکنید چون ممکن به آسیبهای فیزیکی و عاطفی ختم بشه
3️⃣ وقتی شوهرتون بنا به هر دلیلی عصبانیه باهاش حرف بزنید و همدلی بکنید تا اون لحظه با شما احساس راحتی و نزدیکی .کنه این برقراری ارتباط بهش کمک میکنه تا عصبانیتش رو کنترل کنه مثلا من ميفهمم عصبانی هستی و هر زمان بخوای میتونیم در موردش صحبت کنیم
4️⃣ اگر شوهرتون سر کوچیکترین چیزها عصبانی میشه و نمیتونه خشمش رو کنترل کنه و واکنشهای شدید نشون میده باید به یک روانشناس مراجعه کنه تا بتونه با روشهای کنترل خشم این مسئله رو مدیریت کنه.
#مهم
کانال مشاور خانواده
https://eitaa.com/joinchat/132644884C103e19a6c4
🟥اختلال وابستگی⁉️
🟢 من واقعا این آدم رو می خوام؟
یا فقط می خوام که:
اون من رو بخواد؟
زمانی که ما قادر به تشخیص علائم وابستگی به عنوان یک رفتار بیمارگون نباشیم علاوه بر انتخاب فرد اشتباه برای روابط عاشقانه در شناخت خودمون نیز دچار انحراف میشیم.»
میتونیم بگیم دلبستگی ایمن رابطهای پایدار و خاص بین دو نفره که هر دو تمایل به ادامه ی رابطه دارن اما در وابستگی وجود یک فرد به طرف مقابل بستگی داره اگر) تو نباشی من میمیرم
تفاوت بزرگ این دو اینه که در دلبستگی ایمن احساس تعلق وجود داره اما در وابستگی احساس تملک
فرد ناایمن به علت ترس درونی از تنها موندن و از دست دادن، خودش رو مالک پارتنرش میدونه تا با این هذیان احساس آرامش کنه
#مهم
.
🟪 افراد وابسته به خاطر ترس عمیقی که نسبت به از دست دادن پارتنرشون دارن اون رو کنترل میکنن و دائما براش محدودیت ایجاد میکنن
در دلبستگی ایمن شدت احساسات مثبت و منفی نسبت به معشوق در حد تعادل قرار داره اما در وابستگی احساسات شدید و غیرقابل کنترلی نسبت به معشوق وجود داره
دلبستگی ایمن منجر به آرامش و رشد طرفین میشه اما وابستگی همیشه به شکست ختم میشه چون افراد وابسته قادر به درک آرامش طولانی نیستند
«بنابراین ناخودآگاه پس از مدتی رابطه را به چالش میکشن و اوضاع بیرونی را با وضعیت درونی خودشان یکسان میکنن
#مهم