فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺 دستورالعمل آیت الله بهجت (ره)
بـرای جلوگیری از طلاق
✅ چـهـار قـل و مـعـوذتـیـن را بـخـوانـیـد.
✅ #حرز_امام_جواد علیهالسلام داشته باشید.
✅ صدقه بدهید.
🔹 (سه تا کار خیلی ساده ولی بسیار اثرگذار)
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃حرز رضوان
@Rezvan0313
.
🟢 درمان افسردگی:
🔸 آدمهایی که در دل افسردگی فلج کننده ای گیر افتادند:
ذهنت رو درگیر فرآیندی که باید به انجام برسونی نکن در عوض، فقط یک قدم بردار!
وقتی قدم اول رو برداشتی یکی دیگه بردار وقتی افسرده ای توان رسیدن به اهدافت رو نداری مگر اینکه اونو به قدمهای خیلی کوچیک بشکونی
مثلا وقتی میخوای بری حموم درسته فاصله ات باهاش چند متر بیشتر نیست ولی ممکنه نای رفتن به سمتش رو نداشته باشی
پس نیاز نیست به کل فرآیند حموم کردن فکر کنی تو فقط باید به از زمین پا شدن فکر کنی وقتی پا شدی به قدم بعدی در مسیر حموم رفتن فکر کن
وقتی ذهنت رو قدم به قدم بچینی می بینی بعد یه مدت کلی از کارهایی که از انجامش اجتناب میکردی رو انجام دادی و افسردگیت کمتر و کمتر شده
#مهم
.
🟢 بعضی از والدین در اصل مطلب دچار اشتباه هستن منظور از آزاد گذاشتن بچه ها این نیست که تربیت رو به کلی رها کنیم منظور اینه که :
🔸بچه ها رها باشن و هر لحظه اونها رو در یک فضای محصور قرار ندیم و بذاریم آزادی عمل داشته باشن که برای این کار هم باید محیط خونه رو امن کنیم و تا حد امكان وسایل لوکس را از جلوی دست اونها برداریم.
🔹بعضی والدين اعتقادی به این مسئله ندارن و میگن بچه ها باید دیدن و دست نزدن رو یاد بگیرن اما به چه قیمتی؟
#مهم
🔸به این قیمت که هر روز چیزی بشکنه پدر یا مادر فریاد بزنه و کودک تحقیر بشه؟! بنابراین ایجاد یک محیط امن برای آزادی عمل بچه ها کاملاً ضروری.
🔹مسئله مهم دیگه اینه که کودک باید بتونه علایقش رو تجربه کنه (تا جایی که آسیبی براش نداشته باشه و با علایق کلاسها یا انتخاب های والدین بمباران نشه)
البته همونطور که گفته شد به معنای
رها کردن تربیت فرزندان و اینکه در مواقع اشتباه چیزی به بچه ها نگیم نیست.
#مهم
.
کودک لیوانش از دستش می افتد و میشکند در خانواده های آشفته این حادثه ممکن است منجر به مشاجره تنبیه و شاید فرستادن کودک با چشمان اشکی به اتاقش شود.
ولی در خانواده بالنده به احتمال زیاد یک نفر به کودک خواهد گفت :
لیوانت شکست؟ ببینم انگشتت را هم بریده ای؟ من برایت یک چسب زخم می آورم بعد برو جارو بیاور و تکه های شکسته را جمع کنیم.
خانواده بالنده میداند سلامت روانی و احساسات از هر چیز دیگر مهم تر است.
#مهم
.
🔹 مشکل مواد اعتیاد آور مانند هروئین این است که موجب میشوند دوپامین زیادی در مغز ترشح گردد و این میزان دوپامین فقط با هروئین جبران میشود برای همین فرد مجبور است دوباره هروئین مصرف کند.
🔹تاثیر دیگر اعتیادآورها این است که پس از مصرف مجدد، دیگر تاثیر قبلی را بر روی مدار پاداش ندارد، برای همین با مصرف یک میزان مشخص از ماده اعتیاد آور، دوپامین کمتری در مغز ترشح میشود، درحالی که فرد نیاز دارد دوپامین بیشتری مصرف کند.
.
🔹برای همین فرد به مصرف بیشتر
و بیشتر عامل اعتیاد آور روی میآورد. این سیکل در همه عوامل اعتیاد آور یکی است.
🔹منتها در یکی کمتر و در یکی بیشتر. مشکل اساسی در اعتیاد، تغییر شکل در مغز است.
مغز افراد معتاد کوچکتر است و کارایی کمتری دارد.
🔹از طرفی در افراد معتاد هورمون تستسترون که عامل نشاط و شادی است بشدت کم و هورمن کورتیزول که عامل استرس است، بسیار فعال است.
نکته دیگری که ویلسون به آن اشاره میکند، محرکهای مصرف است.
🔹فردی که معتاد میشود به سادگی توسط عواملی که او را به یاد مصرف عامل اعتیادآورش میاندازند تحریک میشود.
برای همین است که ترک مواد مخدر برای افراد مشکل است.
#مهم
.
❌ هرگز در مکالمات با فرزندتون راجع به وزن بدن، رژیم چاقی یا لاغری خودتون یا بقیه اطرافیان صحبت نکنید.
لطفا مدام پیشش نگید وای نباید اینو میخوردم یا وای رژیمم ، وای همش دارم چاق میشم یا آفرین به فلانی چقدر خودشو لاغر کرده و غیره
لطفا پیشش نگید این غذا چقدر کالری داره یا برای سوزوندن اون غذا چقدر باید ورزش کرد
❌ این مکالمات رفته رفته باعث میشن اونها نسبت به بدنشون، ظاهرشون، وزن شون و تاثیر غذایی که میخورن دچار وسواسهای عجیب و غریبی بشن و در بزرگسالی، علیرغم داشتن بدن معقول و متعارف حالشون
از هیکلشون بهم بخوره❌
#مهم
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
🟢 نامه یک معلم به والدین👇
"پدر مادرهای عزیز؛
درس و مدرسه و امتحانات بچه های شما به زودی شروع میشه. من میدونم که شما چقدر اضطراب دارید که بچه هاتون بتونن به خوبی از عهده این فرایند بربیان اما
لطفا در نظر داشته باشید که :
🔹میون این بچه ها یه هنرمند وجود داره که نیازی به دونستن ریاضیات نداره
🔸یه کارآفرین وجود داره که نیازی به درک عمیق تاریخ یا ادبیات نداره
🔹یه موزیسین وجود داره که کسب نمرات بالا تو شیمی براش اهمیتی
🔸و یه ورزشکار هست که آمادگی بدنی و فیزیکی براش بیشتر از درس فیزیک اهمیت داره
🔹اگه بچه تون مسیر رو با موفقیت شروع کرد و به خوبی سپری کرد که عالیه؛ در غیر این صورت لطفا ؛
🔸اعتماد به نفس و شخصیتش رو به درس هاش گره نزنید بهش بگید که این به مسیره و اونها واسه انجام چیزهای بزرگتری تو زندگی به دنیا اومدن
🔹بهش بگید فارغ از هر نمره و موفقیتی که تو مدرسه کسب کنن شما اونها رو دوست خواهید داشت و قضاوت شون نخواهید کرد.
🔸یه درس یا یه نمره و امتحان پایین نبایستی آرزوها استعداد و اعتماد به نفس اونها رو فدا کنه و فکر نکنید که دکترها و مهندسها تنها انسانهای خوشحال و خوشبخت روی زمین هستن.
#مهم