ایتا - مشاوره خانواده

.
🔴 پیامدهای روانی هیجانهای سرکوب شده

1️⃣افسردگی و اضطراب:

سرکوب هیجانها میتواند باعث ایجاد
احساسات منفی طولانی مدت مانند افسردگی و اضطراب شود.


#مهم

1 مشاهده16:28

مشاوره خانواده

🔴پیامدهای روانی هیجانهای سرکوب شده

 2️⃣ کاهش عزت نفس:

عدم بیان احساسات ممکن است منجر به احساس بی ارزشی یا خود سرزنشی
شود.

#مهم

1 مشاهده16:31

مشاوره خانواده

🔴 پیامدهای روانی هیجان‌های سرکوب شده

3️⃣ خشم درونی:

سرکوب هیجانها میتواند خشم و تنش را
درونی کرده و به بروز رفتارهای انفجاری یا خودویرانگر منجر شود.

1.3هزار مشاهده16:38

مشاوره خانواده

.
🔴 پیامدهای جسمی هیجان‌های سرکوب شده

4️⃣ بیماریهای جسمانی:

استرس ناشی از فروخوردن هیجانها میتواند به مشکلاتی مانند فشار خون بالا بیماریهای قلبی مشکلات گوارشی و ضعف سیستم ایمنی منجر شود.
.

1.3هزار مشاهده16:41

مشاوره خانواده

🔴پیامدهای جسمی هیجانهای سرکوب شده

5️⃣ تنش عضلانی:

فرو خوردن هیجانها ممکن است باعث تنش و گرفتگی عضلات شود، به ویژه در گردن و
شانه ها.
.
#مهم

1.3هزار مشاهده16:43

مشاوره خانواده

🔴پیامدهای اجتماعی هیجانهای سرکوب شده

6️⃣ کاهش کیفیت روابط

عدم بیان احساسات ممکن است باعث
سوءتفاهم در روابط و فاصله گرفتن افراد از یکدیگر شود.
.

1.2هزار مشاهده16:46

مشاوره خانواده

.
🔴 تأثیر هیجانهای فروخورده بر تصمیم گیری

7️⃣ کاهش وضوح ذهنی:

زمانی که هیجانها سرکوب شوند، ممکن است توانایی فرد برای تصمیم گیری منطقی و مدیریت موقعیت های دشوار کاهش یابد.

#مهم

1.2هزار مشاهده16:48

مشاوره خانواده

🟢 راهکارها برای مدیریت هیجانهای فروخورده :

🔹 بیان هیجانها 
🔸صحبت با دوستان مشاور 
🔹یا نوشتن در مورد احساسات میتواند مفید باشد. 
🔸تمرین مهارتهای ارتباطی: یادگیری روشهای صحيح برای بیان احساسات بدون آسیب به دیگران.


#مهم

1.2هزار مشاهده17:30

مشاوره خانواده

.
🟢راهکارها برای مدیریت هیجانهای فروخورده: 

🔹 رابطه معنوی با خدا

🔸تمرین آرامش سازی روشهایی مانند تنفس عمیق میتواند به کاهش استرس کمک کنند.
🔹جستجوی کمک حرفهای مراجعه به روان درمانگر یا مشاور میتواند در شناسایی و پردازش هیجانها مفید باشد.


#مهم

1.2هزار مشاهده17:31

Moshaverkz

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

1.1هزار مشاهده17:32

مشاوره خانواده

🔆برکت در ﷼رزق_و_روزی✨️ عبارت حرز شریف👇🏻👇🏻👇🏻 💠

اسألك أن تصرف عن صاحب كتابي هذا
كل سوءٍ و محذور ....أو نقص في دينٍ أو
👈معيشةٍ👉

✳️امام جواد علیه السلام در حق دارنده این حرز دعا میفرمایند : 🔸خداوندا هر بدی ، سختی... و یا کاستی در #معیشت و دین را از دارنده‌ این حرز دور فرما.😊 .

1هزار مشاهده17:51

Moshaverkz

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

951 مشاهده17:51

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی