✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 1⃣1⃣
🔸در وعده صبحانه بدن ما حکم بدن فرد روزه دار را دارد. پس باید دمنوشهای گرم و غذاهای پر انرژی مصرف کنیم. برای تامین انرژی مورد نیاز در طول روز به وعده صبحانه اهمیت زیادی بدهید.
🔹غذای پختنی بهترین تغذیه در وعده صبحانه است. اگر امکان تهیه غذای پختنی نبود حتما در وعده صبحانه شما عسل یا خرما باشد.
#اصلاح_تغذیه
1_1222511755.mp3
6.1M
📼 #پادکست استاد #رائفی_پور
📝 «ساختارهای قفل‌زن»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 #کلیپ استاد #رائفی_پور
📂 «ساختارهای کفرآلود»
1_1223227814.mp3
1.42M
💥🔶 زندگی مسئولیت پذیرانه یک سبک زندگی برتر و فوق العاده زیباست...
بدون مسئولیت پذیری درس نخون! کار نکن! روح خودت رو خراب میکنی....
استاد پناهیان
1_1225221451.mp3
2.05M
🌺 زیبایی های مسئولیت پذیری
🔶 چرا راندمان تحصیلی در کشور ما پایین هست؟
استاد پناهیان
1_1226514890.mp3
3.26M
🔊 #صوتی | سبک #زمینه
📝 تو ماتم صاحب‌الزمان صحن چشم‌ها بارونه...
👤 حاج‌سیدمهدی #میرداماد
▪️ویژه شهادت #امام_حسن_عسکری