خرد کردن اصولی و راحت مرغ👌 #آموزشی #آشپزی #مرغ 🆔 @NASRABADNEWS

بهترین زمان برای خوردن شام ⏰ ▫️افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند. محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. ▫️در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود. این به شما امکان می‌دهد با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدنتان هماهنگ باشید. این ریتم که بر سوخت‌وساز، هضم و ترشح هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد، در ساعات روز به اوج می‌رسد و عصرها کند می‌شود. #سلامت #غذا #شام 🆔 @NASRABADNEWS

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم #حدیث #حدیث_روز كَتَبَ اللَّـهُ لَأَغْلِبَنَّ أَنَا وَ رُسُلِي إِنَّ اللَّهَ قَوِيٌّ عَزِيزٌ خدا (چنین) مقرّر کرده است که قطعاً من و پیامبرانم پیروز خواهیم شد؛ زیرا خدا، نیرومند و شکست‌ناپذیر است. مجادله - ۲۱ 📌پایگاه نصرآباد نیوز 🆔 @NASRABADNEWS

🍁سلام 🧡زیباترین صبح تون 🍁را همراه با 🧡لحظه هایی پراز شادی 🍁براتون آرزو می کنم 🧡ان شاءالله مهـر شادی 🍁و لبخند شـــــیرین 🧡همنشین دائمی لباتون باشه #صبح_بخیر 📌پایگاه نصرآباد نیوز 🆔 @NASRABADNEWS 🧡🍁

خوراکی برای مدرسه چی ببریم؟ (برنامه‌هفتگی) + بفرست برای مادرا #مدرسه #خوراکی #دانش_آموزان #وعده_غذایی 🆔 @NASRABADNEWS

یکبار برای همیشه تفاوت شمش طلا و طلای آب شده رو بدانید! اگر قصد سرمایه‌گذاری روی طلا رو دارین حتما ویدیو رو تا آخر ببینید. #دانستنیها #طلا 🆔 @NASRABADNEWS

#صدقه صدقه فراموش نکنید ❤️ | کد زیر را شماره گیری کنید:: 👉 *۸۸۷۷*۰۳۱# 💟 @NASRABADNEWS

سعی کنید روزانه یا هر چند روز #صدقه بدین به نیت سلامتی و تعجیل در فرج امام زمان عجل الله تعالی، رفع گرفتاری، مشکلات و سلامتی خانواده... 👉 *۸۸۷۷*۰۳۱# 👌 کد رو بزنید گزینه مورد نظر رو انتخاب کنید و پرداخت کنید در حد توانتون.