•• . وقتی از چهل و پنج سالگی گذشتم، فهمیدم هرچه زیستم اشتباه بود! هرچه برایم ارزش بود، کم ارزش شد. حالا میفهمم چیزی بالاتر از سلامتی، چیزی بهتر از لحظه حال، و بااهمیت‌تر از شادی نیست. حالا میفهمم دستاوردهایم معادل چیزهایی که در مسیر به دست آوردن همان دستاوردها از دست دادم نیستند. حالا میفهمم استرس، تشویش، دلهره، ترس کنکور و استخدام، ترس نتیجه، اضطراب سربازی، ترس از آینده، وحشت از عقب ماندن، دلهره‌ی تنهایی، نگرانی از غربت، غصه‌های عصر جمعه، اول مهر، بیکاری و … هرگز نه ماندگار بودند، نه ارزش لحظه‌های هدر رفته‌ام را داشتند. حالا میفهمم یک فکر سالم چند برابر مدرکم ارزشمند است. کلیه‌هایم از تمامی کارهایم، دیسک کمرم از متراژ خانه، تراکم استخوانم از غروب‌های جمعه، روحم از تمام نگرانی‌هایم، زمانم از همه‌ی ناشناخته‌های آینده‌ نیامده‌ام، شادی‌ام از تمام لحظه‌های عبوسم، و امیدم از همه‌ی ناامیدی‌هایم باارزش‌تر بودند. حالا میفهمم یک ثانیه بیشتر کنار عزیزانم بودن، ارزش تمام شغل‌های دنیا را دارد. یقین دارم آدم‌هایی که قدر لحظه‌های بودنشان را می‌فهمند، هیچگاه آن‌ها را با غبار غم و تردید و ترس و چه خواهد شدها، حرام نمیکنند…🍃 #دکتر_الهی_قمشه‌ای #متن_کوتاه . •••

•• . قرار بود با سواد شویم.. یک عمر صبح زود بیدار شدیم و لباس فرم پوشیدیم. صبحانه خورده و نخورده، خواب و بیدار، خوشحال و ناراحت، با ذوق یا به زور، راه افتادیم به سمت مدرسه... قرار بود با سواد شویم... روی نیمکت نشستیم، صدای حرکت گچ روی تخته ی سبز رنگی که می گفتند سیاه است را شنیدیم، با زنگ تفریح نفس راحت کشیدیم و زنگ آخر که می خورد مثل پرنده که در قفسش باز می شود از خوشحالی پرواز کردیم... قرار بود با سواد شویم... بند دوم انگشت اشاره مان را زیر فشار قلم له کردیم و مشق نوشتیم،‌ به ما دیکته گفتند تا درست بنویسیم... گفتند از روی غلط هایت بنویس تا یاد بگیری، ما نوشتیم و یاد گرفتیم... قرار بود با سواد شویم... از شعر، از گذشته های دور، از مناطق حاصل خیز، از جامعه، از فیثاغورث، از قانون جاذبه، از جدول مندلیف گفتند ، تا ما همه چیز را یاد بگیریم... استرس و نگرانی... شب بیداری و تارک دنیا شدن. کنکور شوخی نداشت، باید دانشجو می شدیم. قرار بود با سواد شویم... دانشگاه، جزوه، کتاب، امتحان و نمره... تمام شد. تبریک حالا ما دیگر با سواد شدیم ! فقط می خواهم چند سوال بپرسم... ما چقدر سواد رفتار اجتماعی داریم؟ ما چقدر سواد فرهنگی داریم؟ ما چقدر سواد رابطه داریم؟ ما چقدر سواد دوست داشتن داریم؟ ما چقدر سواد انسانیت داریم؟ ما چقدر سواد زندگی داریم؟ قرار بود با سواد شویم ...🍁 #حسین_حائریان #متن_کوتاه . •••

•• . 🍃🌨واگویه ‌چیست؟ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند. ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ mit امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید: "ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم" ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید " ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ! خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید. ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ‌ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است! #متن_کوتاه . •••

•• . از #افلاطون پرسيدند: شگفت انگيز ترين رفتار انسان چيست؟ پاسخ داد: ▪️از كودكى خسته مى شود، براى بزرگ شدن عجله مى كند و سپس دلتنگ دوران كودكى خود مى شود! ▫️ابتدا براى كسب مال و ثروت از سلامتى خود مايه مى گذارد، سپس براى باز پس گرفتن سلامتى از دست رفته پول خود را خرج مى كند! ▪️طورى زندگى مى كند كه انگار هرگز نخواهد مرد، و بعد طورى مى‌ميرد كه انگار هرگز زندگى نكرده است! ▫️انقدر به آينده فكر مى كند كه متوجه از دست رفتن امروز خود نيست، در حالى كه زندگى گذشته يا آينده نيست، زندگى همين حالاست! #متن_کوتاه . •••

•• . 🎗•| میگن ما قبل اینکه به دنیا بیایم صحنه‌های مهم زندگیمون رو بهمون نشون میدن و میگن می‌خوای به زمین بری یا نه؟ حتما یه صحنه مهمی بوده که ما تصمیم گرفتیم به این دنیا بیایم یه چیزای قشنگی بوده که ارزشش رو داشته با اون همه سختی ما باز هم خواستیم به دنیا بیایم #متن_کوتاه . •••

•• . 🎗•| رفیق میخواستم بهت بگم قبل از اینکه روزگار تو رو مجبور به تغییرات بزرگ و اساسی بکنه، خودت، دست به "تغییرات کوچک" بزن! خیلی اوقات زندگی ما، با یه تغيير کوچک، توی شغل یا رابطه یا سبک زندگی، در مسیر درست‌تر و بهتری قرار می‌گیره، که این تغییراتِ خود خواسته، هزینه‌ی خیلی کمتری نسبت به تغییرات اجباری با هزینه‌ی هنگفت داره! یادت باشه... اگه امروز از تغییرات کوچک فرار کنی، فردا روزی، تغییرات بزرگ بهت حمله‌ور میشن و تو رو توی موقعیت سختی گیر میندازن، که نه راه پیش داری نه راه پس.. #علی_سلطانی #متن_کوتاه . •••

🎗•| تلاش كنيد در این پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: _ تسلط بر جسم ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر. _تسلط بر هيجانات خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. _ تسلط بر مسائل مالی تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. _تسلط بر زمان مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. _تسلط بر روابط مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). #متن_کوتاه . •••

•• . امروز هرگاه خواستید کلمه‌ای ناخوشایند به زبان آورید؛ به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند. قبل از اینکه بخواهید از مزّه‌ی غذایتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد. امروز پیش از آنکه از زندگی‌تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته قبل از آنکه از فرزندانتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند و پیش از آنکه از شغلتان خسته شوید و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید. زندگی، یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید #متن_کوتاه . •••

•• . 🖊•| خیلی از ما معمولاً جنبه‌هایی از خودمون رو که فکر می‌کنیم به اندازه کافی خوب یا کامل نیستن رو به مراتب بزرگ‌تر و پر رنگ‌تر از نقاط مثبتمون می‌بینیم!! از قضا گاهی اون مواردی که از نگاه ما نقص محسوب میشن ممکنه واقعاً ایراد نباشن یا حداقل ایراد مهمی نباشن... اما ما ممکنه که خودمون رو دوست یا قبول یا باور نداشته باشیم خصوصا اگه کمالگرایی در جهت منفی هم در درونمون شکل گرفته باشه، ممکنه ارزیابی‌مون از خودمون خیلی سخت‌گیرانه‌تر و موشکافانه‌تر هم باشه و هر چیزی رو در ظاهر و رفتار و حرکت و عمل خودمون نقد و تحلیل کنیم 📌خلاصه که حس قشنگیه که کسی کنارمون باشه که بهمون این موضوع رو القا کنه که «ما کافی هستیم» #متن_کوتاه . •••

•• . بعضی‌ها مغرور بنظر می‌رسند ولی در واقع، همانند کسی که «از غرق شدن می‌ترسد»، از صمیمی شدن با آدم ها می‌گریزند! و هیچ‌کس نخواهد فهمید همین آدمی که قلابش را غلاف کرد و بی‌تفاوت از کنار دریا گذشت چقدر دلش «ماهی» می‌خواست... #متن_کوتاه . •••

•• . 🎗•| توجه کردی گاهی‌اوقات به این موضوع می‌رسی که هر جوری باشی بالاخره..پشت سرت حرف می‌زنن؟! سرسنگین شدیم..! گفتن مغروره تا خندیدیم..! گفتن سبکه تا اخم کردیم..! گفتن خودشو می‌گیره ساده شدیم..! گفتن احمقه تحویل نگرفتیم..! گفتن خود شیفته‌ست خاکی شدیم..! گفتن داره آمار میده وقتی حرف زدن و جوابشونو دادیم..! گفتن دیدی حق با ماست لجش گرفته؟ وقتی حرف زدن و جوابشونو ندادیم..! گفتن دیدی حق با ماست لال شده؟ خلاصه هرجور شدیم جماعت بیکاری بودن که یه چیزی بگن! پس برای #خودت "درست و یکرنگ" زندگی کن..! #متن_کوتاه . •••

•• . 🎗•| در بعضی طوفان‌های زندگی، کم کم یاد میگیری که نباید توقعی داشته باشی مگر از خودت متوجه می‌شوی، بعضی را هرچند نزدیک، اما نباید باور کرد متوجه می‌شوی روی بعضی هر چند صمیمی، اما نباید حساب کرد میفهمی بعضی را هر چند آشنا، اما نمی‌توان شناخت 🪶 و این اصلاً تلخ نیست، شکست نیست! آگاه شدن تاوان دارد ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی، این آگاهی دردناک است؛ اما هرگز تلخ نیست #متن_کوتاه #هیچ‌حقیقتی‌تلخ‌نیست . •••

•• . ⌝نسب به بعضی چیزها؛ بى‌تفاوت باش و رها...⌞ 🌊 درست مانند دریایی که با پرتاب هیچ خرده سنگی، متلاطم نمی‌شود! درست مانند رودخانه‌ای که به خاطر هیچ سنگ ریزه‌ای، تغییر مسیر نمی‌دهد! آدم‌ها برای پی بردن به عمقِ دریاچه سنگ می‌اَندازند....【 تو دريا باش و عميق】 تو رودخانه باش و بى‌انتها بزرگ باش و در پىِ اثبات خودت به ذهن‌های کوچک، نباش! که برای بعضی‌ها همان بهتر که‌ ناشناخته بمانی #متن_کوتاه . •••

•• . از یک جایی به بعد، آدم آرام می گیرد، بزرگ می‌شود، بالغ می‌شود‌ و پای تمام اشتباهاتش می‌ایستد، سنگینی تصمیمی که گرفته را گردن دیگری نمی اندازد، دنبال مقصر نمی گردد، قبول می‌کند گذشته‌اش را، انکار نمی‌کند آن را، نادیده‌اش نمی‌گیرد، حذفش نمی‌کند، اجازه می‌دهد هرچه هست، هرچه بوده در همان گذشته بماند... حالا باید آینده را بسازد، از نو، به نوعی دیگر یاد می‌گیرد #زندگی یک موهبت است، 🌿#غنیمت است، #نعمت است، قدرش را بداند و آن را فدای آدم‌های بی مقدار نکند #متن_کوتاه . •••

•• . ⏱ هشت دزد زمان را بشناس: - منتظر معجزه بودن! - نگران حرف مردم بودن! - زیاد تلویزیون تماشا کردن! - مدام غر زدن و ایراد گرفتن! - نداشتن اولویت بندی مشخص! - تلاش برای راضی نگه داشتن همه! - بحث بیهوده و تلاش برای متقاعد کردن بقیه! - انجام کاری که دوست نداری برای رضایت بقیه! #متن_کوتاه . •••

•• . یه فیلمی که تاحالا ندیدید رو بردارید و شروع کنید ده ثانیه از وسطش ببینید، تصورتون رو راجع به اون سکانس و‌ آدمای توش در ذهنتون نگه دارید.. بعد بشینید فیلم رو از اول ببینید؛ وقتی رسیدید به همون سکانس، میبینید که چقدر تصوراتتون غلط بوده...! تو‌ی زندگی هم همینه؛ رو یه نگاه نتیجه‌گیری نکنید از ریشه بشناسید آدمهارو #متن_کوتاه . •••

•• . حال خوبت را به هیچکس گره نزن! یاد بگیر بدونِ نیاز به دیگران شاد باشی بخندی و امیدوار باشی... باور کن مردم حوصله‌ی خودشان را هم ندارند! تو باید خودت دلیلِ اتفاقات خوب زندگی‌ات باشی! هیچ‌کس نمی‌تواند حالت را جز خودت خوب کند سعی کن دلیل حال خوبت باشی🌱 #متن_کوتاه . •••

•• . احساس میکردم اگر اوضاع همین طوری بماند دق میکنم! اوضاع همان‌طور ماند و دق نکردم! همه‌مان اینگونه‌ایم، لحظه‌های گندی داریم که تا مرز سکته پیش می‌رویم؛ اما می‌گذرد...! 🏹 هیچ‌وقت حرف سربازی که بدون پاهایش از جنگ برگشت را فراموش نمیکنم: "من فوتبالیست خوبی بودم! اولش برای پاهایم هر شب گریه میکردم، تا فهمیدم خدا دوست داره من شطرنج باز خوبی باشم!" #متن_کوتاه . •••

•• . موفقیت‌های امروزتان را بشناسید لذت بردن از موفقیت‌های گذشته و در میان گذاشتن آن با دیگران هیچ اشکالی ندارد، اما درگیر گذشته بودن، مانع از رشد و ترقی شما در زمان حال می‌شود! هروقت متوجه شدید که دارید در مورد گذشته صحبت می‌کنید، بگویید «و حالا دارم این کار را انجام می‌دهم...» و بدین ترتیب خواهید دید که زمانِ حال بهترین مکان برای زندگی کردن است🪴🪵 #متن_کوتاه . •••

•• . وقتی یه تغییری رو شروع می کنیم قرار نیست نتایجش رو سریعا توی زندگیمون ببينيم؛ اما توی یه نقطه‌ای از زمان، اوج نتیجه گیری شروع میشه... خیلی مهمه که توی اون شيب کندِ اولیه، صبور باشیم و بدونيم نتایجی که می‌خوایم ساده به دست نمیان #متن_کوتاه . •••

•• . كمتر كسانی می‌دانند آوازِ قو یعنی چه ...؟! قو ﭘﺮﻧﺪه‌ی ﺯﯾﺒﺎیی‌ست ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﺒﺐ ﺗﮏ ﻫﻤﺴﺮﯼ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﺑﻪ ﺳﻤﺒﻞ ﻋﺸﻖ ﻭ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻓﺮﻫﻨﮕ‌ﻬﺎ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﺪﻩ ﺍست. ﻗﻮﻫﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﺧﻮﺩ ﻫﯿﭻ ﺻﺪﺍﯾﯽ ﺗﻮﻟﯿﺪ نمی‌کنند. ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﻏﺎﺯﯾﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺮﮒ خود ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ؛ می‌گویند قو یک هفته مانده به مرگش ﺑﻪ ﻣﺤﻞ ﺍﻭﻟﯿﻦ جفت‌گیری ﺧﻮﺩ ﻣﺮﺍﺟﻌﺖ می‌کند و یک‌روز مانده به مرگش آوازی برای عشقش از خود سر می‌دهد كه بهترین و زیباترین آواز میان پرندگان است و بعد سرش را روی بال‌هایش می‌گذارد تا زمان مرگش فرا برسد!! ﺍﯾﻦ ﺁﻭﺍﺯ ﻗﻮ‌ها ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﻟﺤﻈﻪ‌ﻫﺎﯼ ﻋﻤﺮﺷﺎﻥ ﺍﺳﺖ..🦢 #متن_کوتاه . •••