در هر وضعیتی که قرار دارید شروع کنید. بالاخره همه از یه جایی شروع کردن. و چون خودشون رو باور داشتن شروع کردن! چون میدونستن که وضعیت فعلی که دارن مناسب اونها نیست و باید پیشرفت کنند. 〰 #یَادَائِمُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

🌸 پیغام امروز برای روح تو 🌸 یادت نره که تو یک انسان هستی. مهم نیست چه فکر میکنی چقدر قوی یا خستگی ناپذیر هستی. تو بنا به ذات وجود فیزیکی خودت، گاهی میتونی دچار خستگی بشی و نیاز به استراحت داشته باشی این حق رو برای خودت و دیگران قائل باش که زمان‌هایی رو هیچ کاری نکنی و انرژی دوباره برای تلاش مفیدتر چه در زمینه‌ی شغلی و درسی، چه عاطفی و چه خانوادگی بدست بیاری🌎 یادت نره که همیشه باید به صدای شهود درونی خودت گوش کنی✨🤍 ╰ @Nabaut 🌿

گیاهانِ جایگزین داروهای شیمیایی : خولنجان: مسکن درد کمر زرشک سیاه : رقیق کننده خون سماق نسابید: ضد چربی خون تمر کجرات: کاهنده فشارخون شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک ریشه جینسینگ سرخ: ضدویروس کلپوره: قند خون سنبل الطیب: آرامبخش اعصاب جینکو گل: افزایش فشار خون آویشن: خلط آور خارخاسک: ضد عفونت مجاری ادرار زنجبیل: ضد تهوع انبه: ویتامین a بابونه: شل کننده عضلات شیرین بیان: ضدالتهاب مرزنجوش: ضدسرگیجه بابونج: تقویت دستگاه گوارشی شیر خشت: ملین شیرین بیان: ضد زخم معده عصاره برگ اکالیپتوس: ضد شپش و گال گل محمدی: ضد تپش قلب آویشن: ضد آلرژی پودر هسته سنجد: ضداسهال گیاه آب بشقابی: محرک مغز سرخ ولیک: ضد تشنج ریشه گزنه سفید: ضد ورم پروستات پنج انگشت: تقویت هورمون جنسی زنانه قرنفل: بی حس کننده موضعی چای سفید: ضد ضعف اعصاب زرشک قرمز: ضد انعقاد خون ╰ @Nabaut 🌿

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖|روانشناسی رشد1 «از لقاح تا کودکی» ✍🏼|#لورا_برک • از جمله بهترین کتاب‌های روانشناسی رشد که به خوبی به توصیف تغییرات در طول زندگی فرد می‌پردازه ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •🧬👦🏻• @Nabaut ┆🌿

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖|روانشناسی رشد2 «از نوجوانی تا پایان عمر» ✍🏼|#لورا_برک • رشد در گستره عمر [روان‌شناسی رشد] لورا برك، با ادغام بی‌وقفه پژوهش به‌روزشده، تمركز نیرومند چندفرهنگی و بین‌فرهنگی، و حكایت روشن و جالب توجه، خود را به عنوان كتاب برجسته ای در بازار تثبیت كرده است. این كه مباحث جالب و گیرا، مثال های غنی، و سبك نگارش زیبای لورا برك را ارائه می دهد، در حال حاضر جالب ترین كتاب درسی در رشته روان‌شناسی رشد است. این كتاب در دو جلد به زبان فارسی ترجمه شده است تا با روان‌شناسی رشد ۱ و ۲ در دانشگاه ها مطابقت داشته باشد. در رشد ۱ معمولاً از لقاح تا پایان دوره كودكی، و در رشد ۲ از نوجوانی تا مرگ تدریس می‌شود. همان گونه كه در فوق اشاره شد، نام اصلی این كتاب رشد در گستره عمر است، اما چون در ایران فقط با عنوان روان‌شناسی رشد به این درس اشاره می شود، این نام برای آن برگزیده شده است. ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •🧬⚰️• @Nabaut ┆🌿

ترفند ذهن خوانی : - نگاه کردن به سمت راست و بالا نشانه ی دروغگویی‌ست چون با این کار تخیل فرد فعال می شود. اما نگاه به سمت چپ و پایین هنگام صحبت کردن نشان می دهد که شخص دارد فکرش را جمع می کند. - اگر زیاد سر تکان می داد، یعنی شک دارد که بتواند طبق توضیحات شما عمل کند. اگر متوجه این حرکت شدید، شمرده تر صحبت کنید‌. - خنده‌ی ساختگی مسری نیست و بنابراین چشم ها هم همراه لب ها نمی‌خندند - فشار دادن فک نشانه ی اضطراب است - اگر کسی یک طرف صورتش فعال تر از طرف دیگر آن بود، یعنی احتمالاً احساسش ساختگیست. - دقت کنید چطور دستش را بالا می آورد؛ بلند کردن دست به طور کامل و با یک حالت راحت، تصویر قدرتمند و مسلطی به شخص می دهد. برعکس، بالا آوردن دست تا پایین سر نشان دهنده‌ی نداشتن حس امنیت روانی و خجالتی بودن است ╰ @Nabaut 🌿

‏تو دختری بودی که تا عمق ترس‌هات رفتی شکستی،اشک ریختی اما ادامه دادی تشنه‌ی توجه نبودی، میتونستی از خیلی راهها به جاهای بهتری برسی اما پای باور و خط قرمزهات موندی. خیلی سال تنهایی رو به رابطه‌های الکی و بدون لِیبل ترجیح دادی. تو با خیلیا فرق داری و لایق رسیدن به خیلی چیزایی 〰 #اى‌جاویدان 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

یه اتفاقایی تو زندگی هست که آدمیزاد باید حتما تجربه کنه تا یه سری چیزا ملکه ذهنش بشه اینکه همیشه نباید ببخشی، همه نباید باهات راحت باشن، به همه نباید اجازه بدی نظر بدن و همیشه نباید صدِ خودتو واسه آدمی بذاری که حتی صفر خودشو واست نمیذاره 〰 #یَارَاحِمُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •۷ روش ساده برای شاد بودن : ۱. گل‌کاری يا باغبانی کنيد ۲. پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد ۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد ۴. نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد ۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد! گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد ۶. مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد! مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا.. ۷. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد! چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد ‌ ╰ @Nabaut 🌿