🍁🍂🍃🌱🌿☘🍀🍀☘🌿🌱🍂🍁
بسم الله الرحمن الرحیم
#شام
#وعده_اصلی
#حفظ سلامتی
🔸 متاسفانه امروزه خصوصا برای #لاغرشدن و رژیم های غذایی، وعده #شام را ترک می‌کنند و این کار برای بدن بسیار خسارت بار است.
🍃 وعده شام، اصلی است و هیچگاه نباید ترک شود.
وقتی شام نخوریم، و بخوابیم،
در حین خواب فرایند هضم قوت می‌گیرد، اگر غذایی برای هضم نباشد از حرارت و رطوبت #اصلیه بدن تحلیل می‌رود و با تحلیل رفتن آن #حرارت_غریزی که حیات بدن به آن است تحلیل رفته و بدن #سرد می‌شود.
سرد شدن همانا و بروز بیماری‌های متعدد هم همانا.
و از طرفی لاغر که نمی‌شویم، ممکن است چاق تر هم بشویم.
و این نکته ضروریست که بدن باید سالم باشد، چاقی و لاغری وقتی بد هستند که همراه با بیماری باشند.
🍃 ما اگر تغذیه خود را اصلاح کنیم
غذای طیب بخوریم
و غذای طیب را به اندازه مصرف کنیم
فعالیت بدنی داشته باشیم
بدنمان فرم مناسبی پیدا خواهد کرد.
یکی از بهترین راه‌های لاغر شدن، #ترک_ناهار است.
و خوب #جویدن غذا.
و رعایت آداب #آب_خوردن.
@tebbeslami
