#بدانیم_سالم_بمانیم نکاتی که خوب است از ماه مبارک رمضان به عادت زندگی تبدیل شود: 👌در ظهر تجدید قوای بدن از خواب کوتاه (قیلوله) تامین شود 👌 از مرغ‌های صنعتی بخصوص در ماه مبارک رمضان استفاده نکنید. خروس محلی و مرغ خانگی مناسب است. حتی یک چهارم میزان مصرف گوشت مرغ و خروس خانگی با چند مرغ ماشینی از لحاظ تأمین قوت و نیاز بدن برابری می‌کند. 👌مصرف کبک، کبوتر،بوقلمون، بلدرچین، گنجشک که در بسته‌بندی‌های یخ زده عرضه می‌شود بلامانع است ✅از محصولات پاستوریزه خصوصاً در ماه مبارک رمضان استفاده نکنید، شیر طبیعی مصرف کنید؛ شیر گاو غیرپاستوریزه پس از 5 دقیقه جوشیدن هیچ خطری ندارد 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 ✅ با شیر طبیعی ماست درست کنید و ماست را با پودر زنیان و پونه مخلوط کنید و در کیسه قرار داده تا آب آن کاملاً چکیده شود. این ماست چکیده را در یخچال نگهداری کنید و هر بار مقداری از آن را با آب جوشیده به صورت دوغ و یا به همان شکل مصرف کنید.(اگر به صورت دوغ مصرف شود باید 1/5 ساعت بعد از غذا میل شود نه زودتر!) ✅ بطور کلی از مصرف ماکارونی، سویا، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک، فست‌فودها، نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های صنعتی، آب‌میوه‌های بسته‌بندی و کنسروها، روغن‌های جامد و مایع نباتی، محصولات پاستوریزه و مرغ‌های ماشینی و گوشت گاو و سرخکردنی خودداری کنید خصوصاً در ماه مبارک رمضان ✅ چای طبیعی خیلی کمرنگ بلامانع است ولی چای پر رنگ اصلا خوب نیست. دقت کنید هر چقدر چای گران‌تر و شیک‌تر در بسته‌بندی‌های تجارتی تهیه شده باشد مضرّتر است. به همان چای ارزان اکتفا کنید که کمتر به آن اسانس و مواد نگهدارنده زده باشند ✅ از مصرف غذاهای #ناسازگار تأکیداً در ماه مبارک رمضان خودداری کنید. اگر سر سفرۀ افطاری یا سحری ماست باشد نباید ترشی هم باشد. ✅ بهترین روغن‌ها برای ماه مبارک رمضان روغن گاو، بعد از آن روغن دنبه، بعد روغن زیتون و کنجد است. از روغن‌های دیگر مانند روغن‌های مایع و جامد و هسته انگور و غیره پرهیز نمایید. ✅بر سفره افطار سبزی خوردن را فراموش نکنند، آنان که مزاجشان خیلی گرم است در سبزی خوردن از سبزی گشنیز تازه و خرفه غافل نشوند ✅ از ظروف آلومینیوم و تفلون استفاده نکنید. اگر در ظرف مسی غذا را طبخ کردید باید بعد از پختن، غذا را خارج کنید و در ظرف لعابی، چینی، استیل، گلی و یا سنگی یا پیرکس نگهداری نمائید ✅ با عجله و ایستاده و در حال حرکت افطار نکنید و در این حالت شام نخورید ✅ هنگام افطار و سحری غذا را داغ وارد معده نکنید، بگذارید کمی سرد شود. پیامبر اکرم(ص) می‌فرماید: در غذای داغ برکت وجود ندارد ✅ بعد از صرف افطاری و شام و سحری خواب را تا دو ساعت به تعویق بیاندازید ✅ هرگز بدون سحری روزه نگیرند و اگر خواب ماندید، در افطار بعدی با آب گرم و خرما افطار را باز کنید و در خوردن غذای شام بعد از باز کردن افطار، عجله نکنید ✅ خون درمانی: حجامت، زالو و فصد در ماه مبارک رمضان در طول روز ممنوع است و بعد از افطار با فاصلۀ اندک اغلب مضرّ و منجر به ضعف و بی حالی می‌شود. چنانچه افرادی دارای بدنی قوی و خونساز هستید دو ساعت بعد از شام اشکالی ندارد؛ افراد عادی بهتر است در ماه رمضان خون‌گیری نکنند ✅ ورزش را در ماه مبارک فراموش نکنند و کسانی که عادت به ورزش دارند در ماه مبارک بهتر است ورزش همیشگی خود را ادامه دهند. ورزش می‌تواند ملایم و متناسب با بدن انتخاب شود ✅ کسانی که از ضعف حافظه رنج می‌برند همراه با سحری 21 عدد مویز سیاه بدون هسته یا هسته در آورده میل کنند. منبع: کانال بدانیم سالم بمانیم @nsalamat

😳تبلیغات سال ۱۳۵۳ : روغن نباتی ضامن سلامتی و بهداشت⁉️ ⭕️ تبلیغات امروزی همانها : روغن های گیاهی غنی شده با ویتامین D ‼️ 🧐 ❌با گذشت نیم قرن از جایگزینی روغنهای نباتی با روغنهای سالم و طبیعی سنتی، هر ساله شاهد افزایش انواع بیماریهای چندین برابر مرگبارتر از کرونا! بوده ایم. فشار خون،کبد چرب، دیابت، سکته، سرطان و... دستاورد ترویج روغنهای نباتی از طریق نظام رسانه ای و بهداشتی بوده است. 🍎نعیم سلامت، تلاشی جهت شکست حصر بیولوژیک مردم @nsalamat🌾 🌺🌺🌺🌺

🌸بهترین دهانشویه🌸 👈بعد از مسواک زدن، دهانشویه طبیعی را در دهان بچرخانید 🔸ترکیب ؛ 5 واحد گلاب و 1 واحد سرکه 👈ترکیبی بسیار مناسب برای خوشبو شدن دهان است(خاصتا در ماه مبارک رمضان) 👈این ترکیب همچنین،تقویت کننده عالی برای لثه است 💠طب سنتی اسلامی💠 #درمانخانه_اسلامی 💠 @Darmaneslami

✅اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. این چای کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. 💠درمانخانه اسلامی💠 💠 @Darmaneslami

🍎بهترین میوه ها🍏 👈 فرمایشات آیت الله تبریزیان حفظه الله 💠درمانخانه اسلامی💠 💠 @Darmaneslami

#هاضوم یکی از ترکیبات به یادگار مانده از اهل بیت علیهم السلام است. #آویشن آسیاب شده یک واحد یا دو واحد #زنیان آسیاب شده یک واحد #سیاهدانه آسیاب نشود❌ یک واحد مخلوط کنید و قبل از غذا یک قاشق‌ غذاخوری با نمک طبیعی و بعد از غذا یک قاشق غذاخوری بدون نمک میل شود به دلیل دارا بودن سیاهدانه برای بانوان #باردار توصیه نمی‌شود. 💠درمانخانه اسلامی💠 💠 @Darmaneslami

🌳 زیتون در خیابان‌های رودبار 🍃 در خیابان‌های شهرهای شمالی ایران مانند لوشان، منجیل، رودبار، طارم علیا، طارم سفلی، مملو از درختان همیشه سبز زیتون است و شهرداری این مناطق برداشت زیتون‌های معابر و خیابان‌ها را با مزایده به مردم واگذار می‏کند. #همگام_با_محیط_زیست #اقتصاد_مقاومتی_معماری #نه_به_نهال_مضر #شهر_پایدار 💠درمانخانه اسلامی💠 💠 @Darmaneslami

#غذای_سالم عوارض نعناع و احتیاط‌های مصرف آن نعناع در افراد گرم مزاج و در فصول گرم باعث تشدید حرارت بدن، غلبه صفرا و مشکلات ناشی از آن می‌شود 🌿 @tayebat 🌾

#آموزش_دستشویی_رفتن برای آموزش دستشویی رفتن به کودک: 👈یک جا در خانه‌تان را که نزدیک به محل لگن باشد برای کودک‌تان جذاب کنید 👈و اسباب بازی‌های او را هم همان جا قرار دهید. تا به وقت نیاز به دفع فاصله کمی را طی کند 👈شلوارهای گشاد و با کمر کشی بپوشانید و درآوردن شلوار را ابتدا آموزش دهید. با فاصله های کوتاه از اینکه دستشویی دارد یا نه با لحن و اصطلاح خودش مطمئن شوید 👈‼️به هیچ وجه تنبیه نکنید ترس از تنبیه، کار آموزش را سخت تر میکند و آسیب روانی بجا می گذارد @kodaknojavan 🌿🌹