🌀روش های مدیریت ویار در بارداری 1️⃣ همیشه قبل از خرید مواد غذایی، چیزی بخورید تا گرسنگی موجب ویار غذاهای ناسالم نشود.🍭 2⃣ سه وعده غذایی و میان وعده‌ها را به‌طور منظم مصرف کنید تا احساس گرسنگی ناگهانی موجب ویار شدید غذاهای ناسالم نشود.🍕 ادامه دارد... #ویار #درمان نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

🌀روش های مدیریت ویار در بارداری 3⃣ وعده‌های غذایی شما باید شامل 6 بخش کوچک اما مقوی و سیرکننده باشد. غذاهایی با فیبر بالا باعث سیر ماندن بیشتر و جلوگیری از اضافه وزن می‌شود. بنابراین در وعده‌های خود نان‌های سبوس‌دار، جو دوسر پخته و لوبیای پخته قرار دهید. 4⃣ میوه‌های تازه می‌توانند تا حد زیادی باعث درمان ویار در بارداری شوند. 🍏🍐🍊🍒 ادامه دارد... #ویار #درمان نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

براساس آمار میزان شیوع #ناباروری در ایران ۲۰ درصد عنوان شده درحالیکه در دنیا این آمار زیر۱۵ درصد میباشد. در این راستا نیاز به چه اقداماتی وجود دارد. به نظر میرسد غیر از بحث #سلامت و Lifestile مردم که باید از طریق #آموزش_سبک زندگی سالم تغییر یابد،بحث تشکیل شبکه گسترده #درمان _ناباروری درسطح کشور میباشد ،که با توجه به نبود مراکز سطح ۲ درمان ناباروری در بیشتر شهرهای کشور این خلا احساس میشود اگرچه در طی دو سال اخیر دولت سیزدهم گامهای مهمی برداشته شده و برخی از موانع بر سر راه درمان ناباروری زوجهای نابارور مرتفع گردید ،اما امیداست با #گسترش_مراکز_سطح۲ در شهرهای کشور بخش عظیمی از زوجین نابارور که مشکلات عدیده ای ندارند وتقریبا حدود ۸۵ درصداز این زوجین میباشند در همین مراکز سطح ۲ و با مشاوره و درمانهایی ابتدایی انشالله بتوانند صاحب فرزند شوند. #فرزندآوری #ناباروری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401