🔰ورزش های مفید پیش از بارداری1⃣ ♻️پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی‌کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید. ♥♥ 1. ورزش را عادت هر روز خود کنید  شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی سلامت جنین دارد. بنابراین، هر چه زودتر ورزش کردن را آغاز کنید، بهتر است. بعلاوه، اگر به ورزش کردن عادت کنید پس از حاملگی بسیار راحت تر می توانید ورزش را با وجود وزن اضافه ادامه دهید. 2. انواع ورزش ها را با هم انجام دهید♥♥  انواع فعالیت هایی را انتخاب کنید که از آنها لذت می برید. به طور مثال، اگر به دلیل بارانی بودن هوا نتوانستید بیرون بروید و پیاده روی کنید، می توانید کلاس ایروبیک خود را بروید. بعلاوه، وقتی چندین نوع فعالیت ورزشی را همزمان انجام می دهید، می توانید  پس از باردار شدن هر کدام که برای این دوران مفید است را ادامه دهید. به طور مثال، شنا کردن یکی از بهترین ورزش ها برای دوران بارداری است زیرا احساس بی وزنی به شما دست می دهد. شنا به ویزه در ماه های آخر که جنین بزرگ و سنگین شده است بسیار خوب است. #پزشکی نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🔴نوشابه انرژی زا بخور! معرفی چندین ماده غذایی مفرح و انرژی زا که مانند نوشابه انرژی زا عمل می کند و برای بدن بسیار مفید است. #پزشکی #تغذیه #استاد_زارعی نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

وجود مبارك امام صادق فرمود: وقتی خدیجه (سلام الله علیها) به همسری پیغمبر (صلّی اللّه علیه و آله و سلّم) در آمد، زن های مكه او را ترك کردند اینها خودشان كه به منزل حضرت خدیجه سلام_الله_علیها نمی ‌رفتند و در برخوردها به او سلام هم نمی‌ كردند، در خیابان در كوچه و برزن اگر او را می‌ دیدند احترام نمی ‌كردند و نمی ‌گذاشتند كسی از زن ها هم خدمت خدیجه (سلام الله علیها) برود. 🔹 وقتی خدیجه (سلام الله علیها) این حمل یعنی فاطمه (سلام الله علیها) را در رحم داشت وقتی پیغمبر از منزل بیرون می‌ رفت، حضرت خدیجه غمگین می‌ شد برای اینكه می ‌دانست كه مشركین مكه بی ادب اند و برای یغمبر غمگین می شد. این كودكی كه در رحم او بود، با او سخن می ‌گفت و او را دلداری می ‌داد تسلی می ‌داد و او را به صبر دستور می ‌داد. غم خدیجه برای پیغمبر بود و این كودك در رحم، او را دلداری می ‌داد و دستور به صبر می داد. 🔹 خدیجه (سلام الله علیها) این حرف ها را به كسی نمی ‌گفت که این بچه كه در رحم من است با من سخن می ‌گوید و دلداری می‌ دهد: خیال می كرد پیغمبر نمی ‌داند. روزی پیغمبر (صلّی اللّه علیه و آله و سلّم) دید كه خدیجه دارد حرف می ‌زند در حالی که در خانه هم كسی نیست گفت خدیجه! با چه كسی حرف می‌ زدی و چه كسی با تو سخن می ‌گفت؟ ؛ این بچه ‌ای كه در رحم من است با من حرف می ‌زند و انیس و مونس من است . نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

👨‍👩‍👧‍👦 وجود فرزند در خانواده یکی از #نعمت های الهی است که در #فطرت بشر نهفته شده و جزئی از اهداف مقدس #ازدواج نیز بقای نسل در قالب فرزند آوری می باشد. امروز که کانون گرم خانواده در برخی ممالک و مجامع مخصوصا بعضی از کشور های غربی به لرزه در آمده است، کلمه ازدواج را به اعمالی به کار می برندکه هیج کدام از اهداف ازدواج از جمله تولید نسل در آن تعقیب نمی گردد. فرزند در خانواده برکات فروانی را به همراه دارد که از جمله آن ها #استحکام خانواده بوده و#گرما بخش  و موجب #صمیمیت در زندگی والدین است. #فرزندآوری #افزیش_جمعیت نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🌺تامین معاش بعد از ازدواج وعده الهی است. #ازدواج_آسان #روزی نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🔷فرهنگ سازی از بچگی شروع میشه... ✅ اميرالمؤمنين عليه السلام فرمود: دل نوجوان به زمين آماده و پاكى مى ماند، كـه هـر بـذرى را در آن بپـاشـند، هـمان را قـبول خـواهـد كرد. #فلسطین #رسانه نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

تسبیحات امیرالمومنین تاحالا شنیدید؟ کوتاه و مختصر و سه خاصیت خیلی مهم داره. #نکات_ناب_معنوی #اذکار نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

به زودی‌‌‌... #سخن_عشق #فلسطین نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401