🍪☕️🧸🪄 اگه این کارا رو برای سی روز انجام بدی خیلی تغییر میکنی ؛) - حداقل ۸ ساعت بخواب - هر روز یه کم آفتاب بگیر - شکر و شیرینی نخور یا کمترش کن - هر روز نیم ساعت به جز مطالعه درسی تو حوزه اهدافت مطالعه کن - در ماه سه هفته رو ورزش کن - میوه و سبزیجات رو هر روز مصرف کن - هر روز ۱۰ دقیقه مدیتیشن(مراقبه) کن 🤎🖇 #حال_خوب

#رزیــــن #حال_خوب #روزمرگی