✨﷽✨ 🔶️سه فرمول ساده برای درمان حال بد ، افسردگی و شبه افسردگی: اگر در خودتان احساس یک غم ماندگار کردید که قابلیت های شمارو به حداقل رسانده،یعنی حال انجام کارهای عادی را هم ندارید، معلوم میشه به سمت حال بد میروید ؛سه فرمول ساده داریم برای اینکه هر موقع به این مرحله رسیدید، حال خودتان رو خوب کنید. 👈فرمول اول/پیاده روی سریع مهم ترین راه مبارزه با حال بد ،افسردگی و شبه افسردگی، پیاده روی سریع هست، که فرمول ما ،پیاده روی مقدس هست. ❓پیاده روی مقدس یعنی چی؟ یعنی یا مبدا یا مقصد یا هر دو، مقدس باشد مثل:(امامزاده،مزار شهدا، مسجد، منزل یک مادر شهید ) از منزل راه میفتید تا اولین امامزاده ی نزدیک منزل، به صورت پیاده روی تند(شبیه هروله کردن مردم در سعی صفا و مروه )به طوری که خیس عرق شده باشید،و ترجیحا جنس لباس نخی باشد که بدن آسیب نبیند و تعریق را جمع کند، در پیاده روی سریع شما هم:تعریق بدن را دارید که دفع سموم هست و هم فعالیت جنبشی در ناحیه کف پا را دارید که بسیاری از فکر خوره ها، که در طب سنتی به ان سودای سوخته میگوییم را دفع میکند. درفرمول ما زمان پیاده روی ۴۰ دقیقه هست ۲۰ دقیقه رفت و ۲۰ دقیقه برگشت و وقتی به مکان مقدس رسیدید، قرار نیست توقف کنید، سریع طواف میکنید برمیگردید. به افرادی که افسردگی دارند توصیه میکنیم هفته ای ۳مرتبه ، این پیاده روی ۴۰ دقیقه ای را بر خود واجب کنند. 👈فرمول دوم/ دوستان مومن و دلسوز فرمول دوم، مکمل فرمول اول هست این هست که حتما رفقایی داشته باشید که سرزنده تر از شما باشند،تعداد دوستان مومن و فهمیم و دلسوزتان را زیاد کنید، این دوستان سرمایه هستند، گاهی اوقات که زورتان به خودتان نمیرسد و بی حوصله هستید، دوستتان را در جریان بگذارید تا کمکتان کنند ،مثلا از آنها بخواهید اگر وقت دارد باهم بروید زیارت،یعنی حرکتتان را جمعی کنید در این حرکت جمعی، قدرت شما برای هم افزایی به بالاترین حد خودش میرسد ؛ما این فرمول را از قرآن داریم: "وتعاونوا علی البر و التقوی؛در راه نیکی و پرهیزگاری با هم تعاون کنید" یعنی بال پرواز هم بشوید ، عَون هم بشوید. 👈فرمول سوم :آب درمانی در روایات داریم که آب دارای ویژگی هایی هست که موجب نشاط مومن میشود قرآن می فرماید: "و جعلنا من الماء کل شیء حی ،و از آب هر چیز زنده ای را آفریدیم ".آب آبادانی و نشاط می آورد. بعد از اتمام پیاده روی بلافاصله حمام میرویدو دوش آب را بردارید(ترجیجا از دوش سیار استفاده کنید ) آب داغ را باز کنید البته آنقدر داغ باشد که پوستتان تاول نزند و به بدن آسیب نرساند ولی شما قدرت تحملش را داشته باشید و پوست قرمز شود چون میخواهیم جریان خون به بالاترین سطح خودش برسد در ابتدا از پا شروع میکنیم تا بالا (به هیچ وجه از سر شروع نکنید چون موجب شوک میشود ) حتی موقع این کار احتمال جیغ زدن هست که نشانه ی خوبیه و نشان دهنده ی خشم های فرو خورده ی شماست یعنی سیستم عصبی شما درگیر هست. در مرحله دوم آب یخ را به همین شکل از پایین تا بالا می گیرید و در ادامه در مرحله سوم دوباره آب داغ و مرحله چهارم و آخر دوباره آب یخ را از پایین پا تا بالا میگیرید و پایان میبرید. این آب درمانی،بسیار زیاد، در ایجاد شادابی و نشاط موثر هست. #استاد_نیلچی_زاده #درمان_حال_بد #درمان_افسردگی #پیاده_روی_مقدس #آب_درمانی 👈انتشار مطلب بدون ذکر لینک و نام استاد اشکال شرعی دارد. @Nakhodabash_va_bakhodabash

#استاد_نیلچی_زاده #درمان_حال_بد #درمان_افسردگی #پیاده_روی_مقدس #آب_درمانی @Nakhodabash_va_bakhodabash