❇️ فواید و اثرات شگفت انگیز اقامه نماز در جسم(۱) در حین نماز خواندن انجام یک سری حرکات واجب هستند، همین حرکات از بعد سلامت بسیار مفید هستند و از نظر پزشکی در بخش فواید نماز قرار می گیرند.  1⃣ #فواید_ایستادن_در_اقامه_نماز حالت تعادلی بدن و قسمت مرکزی مخچه که مسئول کنترل حرکات و اعمال ارادی بدن است با ایستادن در نماز تقویت می شود و زمانی که چشم ها در حین نماز خیره و ثابت به یک نقطه می مانند نواقصی همچون نزدیک بینی، رفع و بهبود می یابد؛ هم چنین آرامش فکری متعادل با تمرکز در نماز جریان پیدا می کند.  کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

#تلنگر ✍ کاش برای یکبار هم که شده 🍃 تجــربه اش میکردی ... تابستان که می‌رود، حس می‌کنم ثواب پوشیدنش کم تر می‌شود ... واقعا لذت بخش بود شدت گرمایی که سیاهی #چادرم چند برابرش کرده بود!! لذت بخش بود که در آن گرما یاد #مادرت_زهرا سلام الله علیها باشی و عاشقانه ذکر (یا فاطمه الزهرا )بگویی و قدم برداری!!! لذت بخش بود که احساس کنی نگاه #امام_زمانت تو را دنبال می کند ... نگاهی از روی #رضایت ... 😍 ✔️ و لذت بخش تر از همه ی اینها اینکه احساس کنی #خــدا اینگونه بیشتر #دوستت_دارد ... اینکه احساس کنی از اینکه به حرف خدا گوش داده ای و برای رضایش گرما را فراموش کرده ای از تو راضی است!!! اینکه احساس کنی با خوشنودی نگاهت میکند ...!!! #مطمئن_باش_تا_سرت_نکنی_نمی_فهمی_چه_میگویم ... لذتی که جز با آن درک نخواهی کرد ... ❥ کاش برای یکبار هم که شده 🍃 تجربه اش میکردی ... کانال #نماز_خوب ⭕ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

🌺🍃🌺🍃🌺🍃 🍃🌺🍃 🌺 #یادآوری: تلاوت سوره واقعه در شب جمعه سفارش شده است. امام صادق (ع) فرمودند: هر كس در هر شب جمعه سوره واقعه را بخواند، خداوند وی را دوست بدارد و نیز دوستی او را در دل همه مردم اندازد و در طول عمرش در این دنیا بدبختی و تنگدستی نبیند و آسیبی از آسیب‌های دنیا به او نرسد و از همدمان امیرالمؤمنین (ع) باشد و این سوره خصوصیتی نسبت به امیرالمؤمنین(ع) دارد كه دیگران با وی در آن شریك نیستند. آثار و بركات سوره مبارکه واقعه: ۱) رفع فقر و تنگدستی💚 ۲) ایجاد بركت🌺 ۳) محبوبیت💕  ۴) آسانی مرگ و بخشش اموات🍃 هنگام تلاوت من رو از دعای خیرتون محروم نفرمایید. 🌹🌹 التماس دعای شهادت 🌹🌹 کانال #نماز_خوب ⭕ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

🌷 راه های تکمیل نماز 🌷 قسمت یازدهم: بالاترین یاد خدا در نماز 🌸 سخنرانی کوتاه با موضوع نماز 🌸 #استادکفیل #پادکست #قسمت11 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

#کارگاه_انصاف ۳ ▪️پذیرفتن هر رابطه، و ورود به آن، رعایتِ تمام قوانین و مسئولیت‌های مربوط به آن رابطه را بر انسان واجب میکند! ✓ انصاف یعنی ؛ رعایت تمام قوانین و مسئولیتهای ما در ارتباطات‌مان، بدون درنظر گرفتن تمایلات درونی، و خواهشهای نفسانی! مثال ؛ ما نمی‌توانیم مهرورزی در برابر همسرمان را محدود کنیم، چون دوستش نداریم⛔️. #استاد_شجاعی 🎤 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

🍃🌸شاید حکمت تکرار نماز علاوه بر تثبیت ، سیر باشد ،به این نحو که هر نمازی از نماز قبلی بهتر،و نماز قبلی زمینه ساز نماز بعدی باشد. کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

#لذت_بندگی ⇐ ۱۱۱ #ترک_گناه ⇐ ۱۱۱ #مدیریت_زندگی ۹ تحرُّک 🌷بسم الله الرحمن الرحیم عرض کردیم که در مساله ی مراقبت های بدنی چنتا تکنیک رو خدمتتون بیان میکنیم که بتونیم از زندگی مون لذت ببریم👌👌 البته فراموش نشه ما هنوز منشاء این عوامل رو نگفتیم✔️ تکنیک هایی که تا الان بررسی شدن: ۱. مدیریت تغذیه ۲. مدیریت خواب و تکنیک سوم که میخواییم بپردازیم 👈تحرُّک و سلامتی😍 👈یه بحثی داریم بنام فقر حرکتی که این عوارضی داره ۱.👈عوارض بدنی که باعث : ✔️پوکی استخوان ها ✔️اضافه ی وزن ✔️دیابت می شود. ۲.👈عوارض روانی که این هم اثرهای خاص خودش رو داره من جمله: ✔️انباشتگی انرژی⇦بی قراری⇦بی حوصلگی⇦اضطراب 👌بعضی ماها اصلا دنبال سلامتی خودمون نیستیم و بعد هم توقع داریم که زندگی مون خوب باشه خب حاج آقا ما متوجه شدیم که چنین چیزهایی تو بدنمون یا دقیق تر بگم 👈راه درمان این عوارض چیه؟؟؟ ببینید رفقا 👈بعضی از ماها چون راحت طلب هستیم توقع داریم همه ی کارها باید ماشینی صورت بگیره❌❌ نه برادر من؛ ما مخالف استفاده کردن از ابزارها و وسایل پیشرفته نیستیم 👈 شما استفاده کن؛ ولی راحت طلب نباش ✔️مثلا طرف ماشین داره؛ ولی نونوایی سر کوچه هست با ماشین میره خب چی بگم به تو ............😷 ✔️ یا اینکه لباس شویی داری؛ اشکال هم نداره 👈ولی وقتی لباس ها رو انداختی و داره میشوره خب خواهرمن؛ خودت مشغول یکار دیگه شو✔️ نه اینکه بشینی و فیلم نگاکنی مثلا❌ بزرگواران👈راحـــــــــــتـ طلـــــــــبی⛔️ ببینید بزرگواران 👌یکی از کم هزینه ترین و بهترین راه درمان بعضی از عوارض تحرُّک داشتن یا همون ورزش کردن هست✅✅ ✔️ پیاده روی کردن👈 چقدر ارزش داره و مفید هستش؟؟ کم هزینه هم هست👌 برنامه ریزی کنید روزی 👈نـــــیم ساعت پیاده روی داشته باشید ✔️باعث سلامتی شما میشه ✔️باعث میشه که یمقدار راحت طلب نباشیم و........ ✔️یا شنا رفتن ✔️دوچرخه سواری ✔️کوهنوردی👈 هفته ای یه روز برید کوه یا ورزش های رزمی👈 باشگاه و ...... چنتا نکته هم خدمتتون بگم ، رفقا بعضی از ماها که افسرده هستیم عوامل خاصی داره و این افسردگی هم سلامت روان رو به خطر میندازه👌❌ ✔️کم خوابی ✔️شب بیدار بودن؛ عرض کردیم که حتما ساعت ۱۲تا ۳ شب رو بخوابیم ✔️اعتیاد به موبایل و........ ✔️نرسیدن به وضعیت زندگی ✔️موسیقی گوش دادن و ....... براحتی میتونیم از دکتر رفتن جلوووو گیری کنیم ولی ........✅❌🌷 #صلوات کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

#دل_نوشته ✍ مردم هرچی میخواهند بگویند ... فـدای ســـر مـولامون اُمُّل بودن جسارت میخواد ...🥰 ❣ اینکه وسط یه عده بی نماز، نماز بخونی!! 💕 اینکه وسط یه عده بی حجاب ،تو گرمای تابستون حجاب داشته باشی!! ❣ اینکه حد و حدود مَحرم و نامحرم و رعایت کنی!! 💕اینکه به جای آهنگ و ترانه ، قرآن گوش کنی!! ❣ ناراحت نباش خواهر و برادرم ☺️ دوره آخر الزمان است😍 به خودت افتخار کن، 👌 تو خاصـے♡ تو فـرزند #زهرایـے♡ تـو#شــیـعـه #عـلی هـسـتـے♡ تـو مـنـتـظــر #فـرجــے♡ تـو گـریه کـنـه #حـسـیـنـے♡ نــه اُمُّــــــــــل 🎀برسد به دست تمام برادران و خواهران محجبه و با ایمان : 🦋بگذار تمام دنیا بد و بیراه بگویند! به #خودت ... به #محاسنت ... به #چادرت ... به #مذهبی بودنت ... به #دینداریت ... شنیدنش می ارزد به یک لبخند رضایت #امـام_زمـانت💚 گذشت آن زمان که #نفت را #طلای_سیاه می گفتند ... این روزها #طلا تویی🤩 و #سیاه هم #چادر_زنان جامعه ماست ... طعنه ها دلسردت نکند ... با افتخار قدم بزن خواهرم ...👏 با افتخار قدم بزن برادرم ...👏 #دل_نوشته کانال #نماز_خوب ⭕ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

🌷برای پایداری ایمان بعد از هر نماز واجب خوانده شود.👆 کانال #نماز_خوب ⭕ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

❇️ #کارگاه_انصاف ۴ ▪️بدون مهارتِ انصاف زندگی کردن ؛ انسان را در نزد دیگران منفور می‌سازد! ✘ خودبرتربینی، بزرگترین مانعِ رعایتِ انصاف در انسان است! - اینکه تصور کنیم؛ ما همیشه در یک رابطه از دیگران برتر و داناتریم و حتماً حق باماست، دروغ بزرگی‌است که باورش میکنیم و نمی‌گذارد هرگز به رعایت انصاف موفق شویم. #استاد_شجاعی 🎤 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

🌷 راه های تکمیل نماز 🌷 قسمت دوازدهم: عنایت ویژه خداوند به نمازگزاران 🌸 سخنرانی کوتاه با موضوع نماز 🌸 #استادکفیل #پادکست #قسمت12 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🌷🌷

💠تمام کمالات در نماز نهفته است...👌 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۳ #ترک_گناه ⇐ ۱۰۳ #مدیریت_زندگی ۱ چارچوب کلی 🌷 بسم اللّٰه الرَّحمن الرَّحیم ان شاءاللّٰه از امروز چند جلسه ای در مورد مدیریت زندگی باهم بحث میکنیم ✔️✔️ ما تو زندگی های خودمون باید مراقبت های خاصی رو داشته باشیم، که اگه بخواییم بصورت کلی تقسیم بندی کنیم✔️✔️ به سه دسته تقسیم بندی می شوند: 👈۱. مراقبت های بدنی 👈۲. مراقبت های روانی 👈۳. مراقبت های ذهنی ✅✅ مراقبت های بدنی 👈 ینی زندگی متعادل اگه کسی از بدن خودش خوب مراقبت کنه و به موقع نیازهای بدن رو برطرف کنه، مسلما خیلی از مشکلات حل خواهد شد👌 مراقبت های روانی👈 ینی برنامه ی حال خوب مراقبت های ذهنی👈 ینی برنامه ی ذهن خوب، که بصورت جدا گانه به هرکدوم مفصل می پردازیم ✅✅ پس ما از مراقبت های بدنی یا همون زندگی متعادل شروع میکنیم به توضیح دادن👌👌 که ان شاءاللّٰه همه بتونیم یه زندگی متعادلی رو برای خودمون رقم بزنیم، یه خواهشی که دارم حتما این بحث رو یادداشت کنید، خود زندگی متعادل شامل چند قسمت است ✔️ مدیریت تغذیه 🍳🍖🍜🍚🍶🍵☕️🍼 ✔️مدیریت خواب 😴😴😴 ✔️بهداشت جسمی و جنسی 😍☺️😊 ✔️ تحرک👈 به معنای ورزش ⛷🏄🏊♀🚴⚽️ این تقریبا یه نقشه ی کامل و بصورت کلی در مورد مدیریت تغذیه بود👌👌 ببینید قران کریم می فرماید که 🌷 فلینظر الانسان الی طعامه🌷 یعنی انسان به طعامش نگاه کنه👌 ما در زبان عرب یک کلمه ی رَایَ داریم 👈ینی نگاه کردن، و یک کلمه ی نَظَرَ داریم 👈 به معنای نگاه کردن فرق این دو چیه؟؟؟ فرقشون در این هست که رای 👈 اون نگاه عامیانه رو میگویند، ولی نظر 👈 نگاه با دقت و تفکر رو میگن مثلا در قرآن اومده به شتر نگاه کنید خب ینی چی؟؟؟ ینی اینکه ببینید خلقت شتر چگونه بوده، در خلقت شتر تفکر کنید پس اینجا هم که میفرماید به طعام خود نگاه کنید ، ینی این طعام رو ✔️ از کجا آوردید ✔️از چه راهی بدست آوردید ✔️مال حلال بوده یا حرام ✔️چه نوع طعامی دارید میخورید؟؟ تا همینجا کافی باشه ان شاءالله فردا در مورد هرم غذایی صحبت خواهیم کرد. #صلوات کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

⚠️ #تلنگرانه راز هایت را به دو نفر بگو ... #خودت و #خدایت در تنگنا به دو چیز تکیه کن... #صبر و #دعا در دنیا مراقب دو چیز باش... #پدر و #مادر از دو چیز نترس که به دست خداست... #روزی و #مرگ و به یک چیز هیچ وقت خیانت نکن.. #رفاقت_با_خدا یا رَفیقَ من لا رَفیقَ لَه تا وقتی نگاه خدا به سوی توست از روی گرداندن دیگران غمگین مباش... کانال #نماز_خوب ⭕ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

#کارگاه_انصاف ۵ ▪️اگر در مقام مشورت قرار گرفته‌اید، باید منصفانه، مشاوره بدهید ... یعنی؛ ✓ بدون اینکه محبت، یا کینه‌ی شخصی خود را دخیل کنید ؛ واقعیت را بگویید. #استاد_شجاعی 🎤 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

🌷 راه های تکمیل نماز 🌷 قسمت سیزدهم: نماز اول وقت پیامبر اکرم صلوات الله علیه و حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام 🌸 سخنرانی کوتاه با موضوع نماز 🌸 #استادکفیل #پادکست #قسمت13 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

🌟 چجوری نماز باتوجه بخونیم؟ #استوری #استاد_پناهیان کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۴ #ترک_گناه ⇐ ۱۰۴ #مدیریت_زندگی ۲ تغذیه 🌷بسم الله الرحمن الرحیم بحث ما در مورد مدیریت تغذیه در زندگی بود که دیروز مقدمه ای رو عرض کردیم👌 امروز بیشتر توضیحش میدیم✔️ مدیریت غذایی دینی 👈۱.هرم غذایی 👈۲. رفتار خوردن 👈۳. رفتار دفع شما برای خودتون تو یادداشت هاتون یه مثلث بکشید و این مثلث رو به چهار قسمت تقسیم کنید 👌👌👌 این مثلث رو میتونید از پایین به بالا شماره گذاری کنید؛ بنده از بالا شماره گذاری کردم ؛ ولی شما از پایین به بالا 👌👌👌 در طبقه ی اول 👈الف. میوه؛سبزی؛ سالاد؛ آب که این طبقه ی اولویت دارد به طبقه های بالایی✔️✔️ ما خیلی وقت ها میبینیم که بعضی ها استرس دارن چرا؟؟؟؟؟ یکی از دلایلش کم بودن آب بدن است👌 که این استرس باعث میشه که ماهیچه ها قفل کنند ✔️✔️ خب حاج اقا از کجا بدونیم که آب بدن ما کم هستش؟؟ ببینید بزرگواران اول یه نکته رو داخل پرانتز عرض کنم (اینجا محل آموزش هست و حقیر هم دارم آموخته هایی رو بشما آموزش میدم) خب خود انسان بالاخره میدونه که آب بدنش کم شده است؟؟ یانه؟؟؟ ✅✅ البته یه راه تشخیص داره که ولی اینجا شاید بعضی ها بد برداشت کنن؛ عرض میکنم 👌👌 یه یادگاری هم بهتون بدم ببینید رفقا می خوایید استرستون کم بشه؟؟؟ 👈خرما مصرف کنید👌👌 که هم کپسول ضد استرس هست✔️ و هم مثل قرص ها نیست که دچار سرطان کنه❌✔️ تو طبقه ی اول به همین مقدار بسنده میکنیم چون مطلب زیاد و از حوصله ی نوشتاری خارج هست👌👌 خب بریم سراغ طبقه ی دوم👇👇 👈طبقه ی دوم : خوراکی های دانه دار مثل ✔️خشک بارها ✔️حبوبات ✔️و گندم و برنج طبقه ی سوم 👈لبنیات :شیر و ماست و ..... که خودتون از فواید این ها آگاه هستید و لازم نیست که ما بیشتر توضیح بدیم؛ ✅✅ و طبقه ی چهارم 👈 پروتئین ها ✔️گوشت ✔️مرغ ✔️قارچ و...... ببینید رفقا اولویت این هرم غذایی از طبقه ی اول به سمت طبقه ی چهارم هست ✅✅✅ ولی زندگی های ما متاسفانه برعکس شده و گاها اگه هر وعده یا هر روز گوشت نخوریم؛ اون روز برامون شب نشده ❌❌❌ که این سبک زندگی اسلامی نیست⛔️ تو روایات اومده که تا چهل روز گوشت نخوردی هم اشکال نداره👌👌 ولی در مورد اب تا👈 دو روز بدون آب شاید بتونیم تحمل کنیم✔️✔️ یا غذاهای فست فودی که امروزه این غذاها؛ جایگزین غذاهای مقوی ماها شده اند⛔️ و چقدر آسیب هایی رو دارند که ما متوجه نیستیم✔️✔️ ❌نوشابه ❌ساندویچ ❌سرخ کردنی ها و....... خب ان شاءالله فردا در مورد مورد دوم که رفتار غذا خوردن هست؛ توضیح میدهیم. کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

📚 #یک_دقیقه_مطالعه 👏معامله با خدا 🌼 مردی داخل #بقالی محله شد، و از بقال پرسید که قیمت موزها 🍌 چقدر است؟ بقال گفت: شش هزار تومان و سیب 🍎 هشت هزار تومان ... در این لحظه #زنی وارد مغازه شد که بقال او را می شناخت، و او نیز در همان منطقه سکونت داشت . 🌼 زن نیز قیمت موز و سیبها را پرسید و مرد جواب داد : موز کیلویی دو هزار تومان و سیب سه هزار تومان ...!!! زن گفت: الحمدلله و میوه ها را خواست ... مرد که هنوز آنجا بود از کار بقال تعجب کرد وخشمگینانه 😡 نگاهی به بقال انداخت و خواست با او #درگیر شود که جریان چیست ... که مرد بقال چشمکی به او زد تا دست نگه دارد و صبر کند تا زن از آنجا برود ... 🌼بقال میوه ها را به زن داد و زن با خوشحالی گفت الحمدلله بچه هایم میوه خواهند خورد و از آنجا رفت، هر دو مرد شنیدند که چگونه آن زن خدا را #شکر میکرد ... 🌼مرد بقال رو به مرد مشتری کرد و گفت: به خدا قسم من تو را گول نمی زنم بلکه این زن چهار تا #یتیم دارد، و از هیچ کس کمکی دریافت نمیکند، و هرگاه میگویم میوه یا هرچه میخواهد #مجانی ببرد ناراحت میشود ، اما من دوست دارم به او کمکی کرده باشم و اجری ببرم برای همین قیمت میوه ها را #ارزان می گویم ... 🌼 من با خداوند معامله میکنم و باید رضایت او را جلب کنم . این زن هر هفته یک بار به اینجا می آید به الله قسم و باز به الله قسم هر بار که این زن از من خرید میکند من آن روز چندین برابر روزهای دیگر #سود می برم در حالیکه نمیدانم چگونه چنین می شود و این پولها چگونه به من می رسد ... وقتی بقال چنین گفت ، اشک از چشمان مرد مشتری سرازیر شد و پیشانی بقال را به خاطر کار زیبایش بوسید ... 🌼هرگونه که #قرض دهی همانگونه پس می گیری ... نه اینکه فقط برای پس گرفتن آن، بلکه بخاطر رضای الله ... چرا که روزی خواهد آمد که همه فقیر و درمانده در برابر الله می ایستند و #صدقه دهنده پاداش خود را خواهد گرفت ... 👌لذت برآورده نمودن حاجات دیگران را کسی نمیداند مگر آنکه آن را برطرف نموده باشد . 🔰پیامبر صلی الله علیه وسلم می فرماید : «مَا نَقَصَتْ صَدَقَهٌ مِنْ مَالٍ». «هیچ مالی با #صدقه کم نشده است . کانال #نماز_خوب ⭕ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

❇️ #کارگاه_انصاف ۷ ▪️انصاف ؛ برای هر انسانی در مقیاس خودش، تعریف می‌شود! اینکه شما که هستید؟ و چه نقشی در خانواده، اجتماع و ... ایفا می‌کنید، محدوده‌ی انصاف را برایتان مشخص می‌کند. ✓ رعایت انصاف در مقیاس خودمان، ما را تا مقام اولیاءاللهی بالا می‌برد. #استاد_شجاعی 🎤 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

❇️ #دعوت_به_نماز 💜 وقتی کودک می بیند والدین نماز را سبک می‌شمارند و فقط گاه گاهی نماز می‌خوانند آن هم برای رفع گرفتاری و برآورده شدن حاجت نسبت به نماز بی اعتنا می شود. 💜 چنین کودکی یا اصلاً #نماز نمی خواند یا با بی رغبتی و یکی در میان خواهد خواند. 💜 به همین جهت امامان معصوم نسبت به سبک شمردن نماز حساس بودند مثلاً امام صادق علیه السلام فرمودند: شفاعت ما به کسی که نماز را سبک بشمارد نخواهد رسید (محاسن برقی ، ص ۸۰) 📚 #استاد_علی‌نقی‌فقیهی ، شیوه‌های ترغیب و جذب به نماز، خلاصه ای از صفحه ۸۰. کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۵ #ترک_گناه ⇐ ۱۰۵ #مدیریت_زندگی ۳ تغذیه ◼️ داشتیم در مورد مراقبت های بدنی صحبت میکردیم که عرض کردیم چهار حالت میتونن داشته باشن👌✔️ ✔️مدیریت تغذیه ✔️مدیریت خواب ✔️مدیریت بهداشت ✔️تحرک که بحث ما فعلا در مورد مدیریت تغذیه بود؛ که این سه حالت داشت 👈هرم غذایی که دیروز توضیح دادیم امروز مورد دوم رو عرض میکنیم✔️ که در مدیرت تغذیه عرض کردیم الف. هرم غذایی ب. رفتار خوردن ج. رفتار دفع از بعضی ها میپرسیم چه غذایی بخوریم؟؟؟ میگن که مثلا با این شکل و ویژگی غذا بخورید✔️😊 ◼️ ببینید رفقا ما یه آداب غذا خوردن داریم یه نوع غذا👌 ینی چی؟؟؟ ینی اینکه نوع غذای ما از حلال هست یا حرام؟؟ که خیـــــــــــــلی از ماها به این نکته زیاد توجه نمیکنیم❌✔️ ◼️ بزرگواران فراموش نکنید که این بحث هایی که در گروه مطرح میشه همه ی این بحث ها بهم مرتبط و متصل هستند👌👌👌 اون هم در تربیت فرزندان خیلی موثرند پس همه رو خوب و قشنگ مطالعه کنیم و عملی کنیم ان شاءالله ◼️ پس اولین نکته ای که در غذا خوردن باید دقت کنیم 👈 حلال و حرام بودن غذا هستش👌 ینی باید نسبت به این خیلی حساس باشیم ولی متاسفانه ما به خیلی چیزها حساسیم و به حلال و حرام خوردن خـــــــــــیر❌❌ ◼️ مثلا 👈 شغل من معلمی هستش اگه برای بچه ها کم کاری کنم و مطالعه نکنم؛ حقوقم مشکل داره ها😏 یا سر کلاس بجای درس دادن بپردازم به بازی کردن به موبایل❌ یا تو شرکت نشستم؛ بعد کارای شخصیمو انجام میدم⛔️ یا اینکه فلان پست در شان بنده نبوده و با پارتی بازی و .... صاحبش شدم ❌✔️✔️ بعد میام میبینم که فرزندم فلان مشکل رو داره حاج اقا ✔️من که نماز میخونم، ✔️من که فلان کار رو انجام دادم؛ ✔️من که قبل بارداری چله گرفتم و .... پس چــــــــــــــرا؟؟؟؟ 😊😊😊 پس نکته ی اول 👈 حلال و حرام بودن غذا بود که باید دقت کنیم ﹏﹏﹏ در رفتار غذا خوردن این موارد باید دقت بشه👇👇 ◼️ ۱. منظم غذا بخوریم ینی چی ؟؟؟؟ 👈ینی اینکه وعده های غذایی خودمونو هی جابه جا نکنیم ❌یبار ساعت ۶ صبحونه بخوریم ❌روز بعد ساعت ۸ ❌روز بعد ساعت ۱۰ و ....... ببینید روزه گرفتن این نظم غذایی رو بما میده😍😍 حاج آقا ینی ما کل سال رو روزه بگیریم؟؟ نه عزیز من ؛ بنده نگفتم کل سال رو روزه بگیرید که ◼️ 👈روزی پیغمبر فداش بشم نشسته بودن و سوال کردن که چه کسی کل سال رو روزه میگیره؟؟؟ ❌کسی جواب نداد و 👈اباذر؛ خدا رحمتش کنه ☝️دست بلند کرد و عرض کرد یا رسول الله بنده کل سال روزه ام ✔️✔️ 😳اصحاب تعجب کردن؛ گفتن تو که دیروز آب خوردی؟؟ 👌بعد به پیغمبر عرض کرد که یا رسول الله الهی فدات بشم😍 ✔️مگه شما نفرمودید کسی که اول و وسط و آخر هر ماه رو روزه بگیره انگار کل سال رو؛ روزه گرفته؟؟ ✔️✔️ پیغمبر فرمود بلی همین طور هستش ✅✅ دوم 👈 فقط غذا بخوریم نه اینکه وسط غذا ❌اب ⛔️نوشابه ❌دوغ ⛔️دلستر و.......... هم استفاده کنیم، نوشیدنی بین غذا، ضرر داره ◼️ سوم 👈وقت کافی برای تغذیه و غذا خوردن بذاریم بعضیامون متاسفانه سریع سفره پهن میکنیم و عجله عجله، شروع میکنیم به غذا خوردن❌❌ این درست نیست و ضرر میرسونه ◼️ چهارم 👈 ارام و سبک غذا بخوریم ببینید رفقا؛ پزشک ها میگن اینو که تقریبا ربع ساعت وقت لازم هست که معده به مغز دستور بدهد که غذا رسیده👌👌👌 ⚫️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷⚫️ خب ادامه ی بحث؛ خیلی قشنگ و شیرین هست بمونه برای جلسه ی بعد👌👌 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

#تلنگر #چادرانه #بانـو ✍ چادرے که شدے باید مرامت هم چادرے باشد👌 #چادر که گذاشتے وظایفت هم بیشتر مےشود😉 گرچه می گوییم #عشق و خبرے از وظیفه هم نیست . #چشم هایت بانو ... حواست باشد👌 #صدایت بانو ... حواست باشد👌 #قدم هایت ... حواست باشد 👌 مبادا رفتارت چادرے نباشد❗️ آخر همیشه مےگویم ... چادر که سر کردی یک چادر ظاهرے بر سرت هست و یک چادر باطنے بر دلـ❤️ـت حواست باشد بانـــو ... چادرے که در دستـان توست #امانت مادرمان زهــــ🌸ــــرا (سلام الله علیها) است. مبادا چادر را از ما بگیرند و بگویند : لیاقتش را نداشتے🥀 بانو حواست باشد بانو ...🖐 💐چادر #حرمت دارد💐 #ما_با_چادرمون_خوشتیپ_تریم😌 کانال #نماز_خوب ⭕ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

❇️ #کارگاه_انصاف ۸ ▪️انصاف یعنی؛ من بتوانم تشخیص بدهم، در این مرحله، و در این مقام، تکلیف من در این ارتباط مشخص چیست؟ - سهم من، در این ارتباط، از عذرخواهی از سکوت از تشکر از گذشت از ایثار از جبران خطا و .... چقدر است؟ #استاد_شجاعی 🎤 کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷

❇️ #دعوت_به_نماز 🌻 شروع دعوت به نماز کودک از چه سنی بایستی باشد؟ 🌻 🌲 در روایات این چند مطلب آمده است: 🔹 ۱. هنگامی که دست چپ و راستش را بشناسد. 🔸 ۲. از شش سالگی 🔹 ۳. از هفت سالگی 🔸 ۴. از هشت سالگی 🔹 ۵. بین شش و هفت سالگی 🌲 از مجموع روایات و جمع بندی آنها می توان گفت وظیفه والدین است که قبل از بلوغ فرزند، با شیوه‌های گوناگون تربیتی او را به نماز خواندن عادت دهند. (مستدرک الوسائل جلد ۳ ص ۱۹ و جلد ۱۵ ص ۱۶۰ ، تحف العقول ص ۱۱۰ ، وسائل الشیعه جلد ۳ صفحه ۱۲) 📚 #استاد_علی‌نقی‌فقیهی ، شیوه‌های ترغیب و جذب به نماز، خلاصه ای از صفحه ۷۴. کانال #نماز_خوب ⭕️ @Namaztchtore 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷