#سالم_خوری 🔸امروز کمی بیشتر استراحت کنین، اخبار هم کمتر گوش بدین و بشینین یک گوشه شروع کنین به خوندن کتاب.‌‌‌ ‌ ☕️ یکی از این دم نوش‌ها رو هم که تو تصویره بذارین آماده بشه و نوش جان کنین. 🔸ترکیب و اندازه هر یک از موارد استفاده شده میتونه سلیقه‌ای باشه (با توجه به عطر و بوش)‌ ✅ با ما همراه شوید... امربه معروف ونهی ازمنکرحوزه مقاومت بسیج شهیدمطهری ایمانشهر https://eitaa.com/Nasehin           ─═इई 🍃🌷🍃ईइ═─

#سالم_خوری بهترین زمان مصرف پنیر 🧀خوردن پنیر به تنهایی و تو وعده صبحانه، فرد رو دچار رخوت، سستی و بی‌حالی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کنه. 🕣 بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام هست اونم همراه با گردو، زیره، سیاه دانه یا آویشن. #پنیر #شام https://eitaa.com/Nasehin

#سالم_خوری بفرمایید کاهو سکنجبین 🥬 کاهو سکنجبین یکی از بهترین عصرونه‌های فصل بهاره که بعضیا اونو فقط مختص روز سیزده بِدر می‌دونن؛ در صورتی که بهتره از فواید این ترکیب پرخاصیت تو روزهای بهاری بیشتر بهره ببریم. 🥬 کاهو سکنجبین باعث تقویت اعصاب، رفع یبوست، کاهش دردهای مبهم، رفع بی‌خوابی و افزایش نشاط و شادابی می‌شه. 🥬 کاهو دارای مواد مغذی مفیدی مثل اسیدفولیک، آهن، بتاکاروتن، فیبر و ... هست که در ترکیب با سکنجبین، مخصوصا از نوع خانگی، خواصش بیشتر هم می‌شه، در واقع این ترکیب باعث تعدیل مزاج می‌شه. 🍸 سکنجبین همون سرکه انگبینه که در قدیم اونو از ترکیب سرکه و عسل یا سرکه و شیره درست می‌کردن و بهتره که ما هم اونو تو خونه و به همین صورت آماده کنیم. https://eitaa.com/Nasehin