💯  #چاقی تخمدانی داری اگر... 🛑 #چاقی زیر شکم داری 🛑 قاعدگی شدیید داری 🛑 موهای زائد داری 🛑 #درد #کمر داری مخصوصا در #قاعدگی یا قبلش 🛑 میل جنسیت کم شده 🛑 #کیست تخمدان داری 🛑 وقتی دست میزاری زیر #شکمت #سرده 📣🚫  اگر حداقل دو مورد از علائم بالا رو داری #چاقی #تخمدان داری،  بیاین پی وی

🍃۹ حرکت یوگا برای کسانی که #کمر درد دارن 💥این تمرین برای افرادی که گاه به گاه درد دارند یا دردهای مزمن دارند توصیه میشود 💥 افرادی که درد #شدید کمر دارند این تمرینات رو انجام ندن