بسم الله الرحمن الرحیم #جلسه_پنجم #مزاج_شناسی

@sound_hakim ویژگی های سودای مزاج ها #مزاج_شناسی #طب_اسلامی #طب_سنتی

@sound_hakim سودایي مزاجها در چه سني و چه فصلي از سال و چه موقع از روز حالشون بدتره؟ #مزاج_شناسی #طب_اسلامی #طب_سنتی

@sound_hakim بیماری های که مستعد سودای ها هست #مزاج_شناسی #طب_اسلامی #طب_سنتی

@sound_hakim غذاهای مضر سودایی #مزاج_شناسی #طب_اسلامی #طب_سنتی

@sound_hakim پرهیزات غذایی #مزاج_شناسی #طب_اسلامی #طب_سنتی

@sound_hakim غذاهای مفید سودایی ها #مزاج_شناسی #طب_اسلامی #طب_سنتی

@sound_hakim نکاتي که براي حفظ سلامتی و اعتدال سوداويها باید رعایت بشه #مزاج_شناسی #طب_اسلامی #طب_سنتی

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 🌙 #تغذیه_و_تدابیر_مربوط_به_ماه_مبارک_رمضان 🌙 ☀️ العلم علمان: علم الادیان و علم الابدان☀️ 📣 در آستانه ماه مبارك رمضان، توصيه هاي بهداشتي ذیل جهت رعایت شما روزه داران محترم تقدیم می گردد؛ تا ان شاء الله با رعایت این نکات و در نتیجه تندرستی شما عزیزان، امکان بهره مندی بیشتر از معنویات این ماه مبارک فراهم گردد 👇👇👇 1⃣ قبل از شروع ماه رمضان، با گرفتن روزه های مستحبی يا قضا، بدن خود را برای يک ماه روزه داری، كم كم آماده نماييد یا این که نزديك ماه رمضان، صبحانه را كامل ميل كنيد ولي ناهار نخوريد يا ناهار را خيلي سبك ميل نماييد و خوردن آن را به تاخیر بیاندازید تا اینکه ناهار کم کم به طرف عصر کشیده شود و معده عادت نمايد. 2⃣ با توجه به اين كه معده انسان در طي خواب، فعاليت ندارد ولي روده در طي خواب به فعاليت خود ادامه مي دهد، بنابراين هيچ گاه با شكم پر نبايد خوابيد؛ چرا كه اين امر باعث فساد غذا در معده و عدم هضم صحيح مي گردد. بايد بسته به نوع غذايي كه ميل مي كنيد و با توجه به توان معده خود در هضم غذا، حدود يک الی دو ساعت بعد از غذا خوردن، حتماً بيدار باشيد. 👈 اين مسأله در خوردن افطار و سحری بايد مورد توجه قرار بگيرد، لذا حداقل یک ساعت بعد از سحری نخوابید. 3⃣ اگر آب و نمک و روغن سفره ما سالم باشد، اصلی ترین موارد رعایت شده است. ✅ آب 👈 آب باید بدون کلر و مواد افزودنی باشد، مانند آب باران، آب چشمه، آب قنات، آب چاه عمیق و تصفیه آب با استفاده از کوزه های سفالی ✅ روغن 👈 همین بس که مردم عزیز ما بدانند روغن خوب و بد فرقشان این است که روغن خوب، هرگز با حرارت دادن حالت چسبندگی به خود نمی گیرد و روی کاشی و گاز آشپزخانه نمی چسبد ولی متاسفانه می بینیم تقریباً همه روغن های بازار این چنین هستند و وقتی وارد بدن انسان می شود، به علت وجود گرما در بدن ما چون این روغن ها صنعتی هستند، سفت می شوند و باعث بسته شدن عروق و ایجاد کبد چرب می شوند. 📣 روغن های خوب و سالم عبارتند 👈 روغن ارده کنجد، روغن زیتون، روغن محلی، روغن دنبه و... ✅ نمک 👈 نوعی از آن مورد تائید است که به صورت طبیعی در طبیعت یافت می شود، خصوصاً نمک دریا یا جمع دریاها که به علت وجود مثلاً منیزیم باعث کاهش فشار خون می شوند. 4⃣ دیابتی ها می توانند روزه بگیرند و بسیار مفید است ولی کسانی که کلیه هایشان مشکل دارد، بسته به نوع آن باید با پزشک خود مشورت کنند. 5⃣ در ماه رمضانی که با گرمای طاقت فرسا رو به رو باشیم، رعایت این امور اجبار است 👇👇👇 👈 عدم پرخوری در سحر 👈 عدم مصرف مواد غذایی خیلی شیرین، تند و شور 👈 استفاده از مواد غذایی تفه (بی مزه) مانند کدو، کلم و امثالهم بسیار مهم است. 6⃣ هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه خام مصرف نکنید و سعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و میوه ها و تنقلات مفید بهره مند شوید. 7⃣ افراد لاغر در این ایام از چیزهایی که حرارت بدنشان را بیشتر افزایش می دهد، بپرهیزند مثل 👈 رفتن در آفتاب، دوش آب سرد، غذاهایی که فلفل و ادویه و گرمی زیاد دارند، سرخ کردنی ها و... 👈 و بر عکس از غذاهایی که همراه با آب بیشتری هستند، لعاب بیشتری دارند و رطوبت بخشی بیشتری برای بدن دارند، استفاده کنند مثل خورشت کدو، فرنی، شیر طبیعی، میوه های مرطوب مثل هلو و استفاده از دوش آب ولرم. #طب_اسلامی #طب_سنتی #ماه_رمضان #ماه_خدا 🔈ذکر بدون لینک کانال = عدم رضایت #حکیم_شو | عضو شوید👇 @sound_hakim 💥نشر دهید

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 ☀️ #نکات_قابل_ملاحظه_در_سحر ☀️ 1⃣ بهتر است سحری را با آب شروع نکنیم، اما کسانی که عطش دارند و گرم مزاج هستند و با مصرف آب، اشتهایشان باز می شود، اشکالی ندارد. 👈 همراه با غذا خوردن نیز نباید آب خورده شود. 2⃣ مصرف مواد شیرین در اولویت است؛ مثل خرما، عسل، حلوا و هر نوع شیرینی طبیعی دیگر ✅ رسول خدا (ص) فرمودند 👈 خرما چه خوش سحری ای است. 📣 اما اگر فرد دیابت (مرض قند) داشت، چه کند؟ 👈 همه شیرینی هایش را با عسل بپزد و در سحر استفاده کند. مثلاً مربا با عسل، کمپوت با عسل، شربت با عسل، حلوا با عسل یا شیره توت، حتی فسنجان با عسل و... 3⃣ برای جلوگیری از ضعف، حتماً در وعده غذایی سحر از نان سبوس دار استفاده نمایید و حتی سبوس گندم بخرید و یک یا دو قاشق غذاخوری داخل آب خورشت ریخته و همراه نان بخورید. 4⃣ اگر مقداری گوشت بخورید به صورت سیرابی، کله پاچه، آبگوشت و خورشت های گوسفندی مانند قیمه خیلی خوب است و باعث می گردد تا در طی روز گرسنه نشوید. غذای چرب طبیعی، جلوگیری از تشنگی نیز می کند. 5⃣ برای جلوگیری از ایجاد ضعف، برنج حتی الامکان نخورید یا کم بخورید. 6⃣ هر نوع مربایی که با عسل پخته شده بخورید و یا بعد از سحر می توانید یک فنجان شربت ولرم عسل میل نمایید. 7⃣ در پایان غذا با مقداری نمک طعام دریا خیلی جزئی دهان خود را شور کنید. 8⃣ هیچ وقت مخصوصاً در سحرها از نوشیدنی های کارخانه ای به ویژه نوشابه های گازدار نخورید. 9⃣ هرگز از گوشت های با طبیعت سرد، مانند ماهی در سحر استفاده نکنید که طی روز ضعف فراوان خواهید داشت! 0⃣1⃣ در وعده سحر، همراه با غذای سحر از مواد غذایی خام و ناپخته همچون کاهو یا میوه استفاده نکنید. 1⃣1⃣ خوردن ماست در کنار هرگونه غذای دارای گوشت قرمز یا سفید ممنوع می باشد. چرا که گوشت، ماست را فاسد و روده ها را هلاک می کند. 👈 همان گونه که میوه، شیر را فاسد و معده را هلاک می کند، اگر هوس ماست کردید، دور از افطار در طول شب بخورید و یا در زمانی که موقع سحری، گوشت در غذای شما نباشد، می توانید ماست بخورید. 2⃣1⃣ خوردن سحری بسیار مهم است و حتماً باید خورده شود، به خصوص برای افراد لاغر، خوردن سحری اجباری است؛ چون گرسنگی زیاد باعث گرمی زیاد می شود و معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را هضم کرده و در بدن منتشر نماید و چون این موارد، خاصیت غذایی کمتری دارند، پخش شدن آن ها در بدن موجب بروز عوارض و بیماری می شود. لذا خوردن سحری لازم و واجب است، حتی چند لقمه. 3⃣1⃣ افراد چاق، علاوه بر روزه گرفتن اگر از غذاهای لاغر کننده و کم رطوبت استفاده کنند، به لاغر شدن سریعتر آن ها کمک می کند. #طب_اسلامی #طب_سنتی #ماه_رمضان #ماه_خدا 🔈ذکر بدون لینک کانال = عدم رضایت #حکیم_شو | عضو شوید👇 @sound_hakim 💥نشر دهید

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 ☀️ #نکات_قابل_ملاحظه_در_طی_روز_در_ماه_رمضان ☀️ ◀️ در طی روز به دلیل گرسنگی، حرارت بدن بالا می رود و پوست گرم تر شده که باعث لاغری و آب شدن چربی می شود، این امر برای افراد چاق مفید است، ولی افراد لاغر باید از هر چیزی که باعث گرم تر شدن آن ها می گردد، پرهیز کنند، در طی روز جلوی آفتاب نروند و محیط خود را خنک نگه دارند، همچنین دوش آب سرد باعث گرم تر شدن بدن می گردد و باید برای خنک شدن، دوش آب ولرم بگیرند و از انجام فعالیت شدید خودداری کنند. ☀️ #نکات_قابل_ملاحظه_در_افطار ☀️ 1⃣ امام صادق (ع) فرمودند: پیامبر خدا به هنگام افطار، با حلوایی آغاز می کرد و بدان روزه می گشود و اگر نمی یافت، با چند خرما و اگر نیز یافت نمی شد، با آب نیم گرم. آن گاه می فرمودند: این موارد، معده و جگر را پاک می کند و سردرد را از میان می برد. ✅ رسول خدا (ص) فرمودند: اگر کسی از شما روزه بود، با خرما روزه بگشاید و اگر خرما ندید با آب، چرا که آب، پاک کننده است. 👈 با نمک افطار کنید و سپس شروع افطار آب سالم جوشیده ولرم همراه با خرمای سالم یا عسل میل کنید. 👈 آب ولرم، اخلاطی که در طول روز در معده جمع شده اند را می شوید و شستشوی ابتدایی معده و مجاری گوارشی از دهان تا معده انجام می شود. 2⃣ به دلیل حرارت بالای معده در اثر گرسنگی زیاد، وارد نمودن آب یخ و سرد در ابتدا باعث تغییر ناگهانی حرارت معده و قبض یکباره معده و سردی شدید معده و ضعف معده می شود؛ همچنین مصرف آب خیلی گرم و جوش هم می تواند موجب افزایش حرارت معده شود. بهترین وجه شروع، با آب ولرم است و غذاهای سهل الهضم و شیرین، چرا که به علت نیاز کبد، طبیعت بدن تمایل زیادی به جذب فوری شیرینی دارد. 👈 اگر خدای ناکرده در چنین شرایطی آب یخ را بخورید چون در معده توقف نمی کند، مستقیم وارد روده شده که می تواند حتی باعث مرگ ناگهانی به دنبال رفلکس عصبی شود. ◀️ در این موارد برای اینکه بتوانید آب را در معده نگه دارید؛ حتما حداقل تکه ای نان قبل از آن میل کنید. لذا برای رفع تشنگی نیز سعی نکنید که عطش خود را به یکباره و با نوشیدنی زیاد از بین ببرید که در این صورت، تشنگی برطرف نخواهد شد. برای رفع تشنگی، نصف لیوان آب را جرعه جرعه بنوشید و سپس مقداری نان میل نمایید، سپس نصف دیگر لیوان را به صورت جرعه جرعه و آهسته بنوشید. 3⃣ در افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون فرنی ها، حلیم و آش ها استفاده کنید. 4⃣ برای صرف شام، بهتر است در همان وعده غذایی افطار به حد سیری افطاری میل شود، مگر آن که با یک فاصله زمانی شام میل کنید که در آن صورت باید مراعات نمایید تا با شکم پر نخوابید. 5⃣ افراد لاغر در فاصله افطار تا سحر، باید از مواد غذایی و میوه های آبدار استفاده کنند. 6⃣ طبق عادت غلط، نان و پنیر و سبزی نباید در رأس افطار میل شود. 7⃣ هرگز از زولبيا و باميه هاي موجود در بازار كه از روغن هاي صنعتي تهيه مي شوند، استفاده نكنيد. حتي در برخي از موارد براي سود بيشتر از روغن هاي صنعتي فاسد و سوخته شده نيز استفاده مي كنند. #طب_اسلامی #طب_سنتی #ماه_رمضان #ماه_خدا 🔈ذکر بدون لینک کانال = عدم رضایت #حکیم_شو | عضو شوید👇 @sound_hakim 💥نشر دهید

انشاءالله تغذیه ماه مبارک رمضان رو هم برایتان خواهیم گذاشت ❤️ حمایت شما معرفی ماست 🌸 #حکیم_شو | عضو شوید👇 @sound_hakim 💥نشر دهید