eitaa logo
• نُــورُالشِّـــــفـاء •
1.3هزار دنبال‌کننده
519 عکس
345 ویدیو
48 فایل
ما برای سلامتیت برنامه داریم برای زندگی سلامت حرف داریم با ما همراه شو . مجموعه #نــورالـشِّـــفـاء در پیام رسان های مختلف 👇👇 https://takl.ink/Nooral_shafa/ . . . آدرس استاد https://takl.ink/seyedmajid_esmaili . . . راه ارتباطی @Vizitor353.
مشاهده در ایتا
دانلود
. ✅ درمان خونگی 2⃣ ➖ تقویت عضلات پی‌سی: هنگامی که کسی ادرار داره و میخواد جلوی ادرار رو بگیره، برخی از عضلات رو سفت میکنه، این همون عضله پی سی ست. کسانی که مشکل زود انزالی دارن، این عضله رو با مثانه خالی❌ (دقت کنید) سفت کنن و چند ثانیه نگه دارن و بعد از چند ثانیه رها کنن. این کار رو در روز حداقل هفت بار و هر بار حداقل ده مرتبه انجام بدن✔️ این بحث ادامه دارد .... 🔈ذکر بدون لینک کانال = عدم رضایت | عضو شوید👇 @sound_hakim 💥نشر دهید