🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 ✍ #قسمت_دهم ✅ وعده سحری ◀️ شام جای سحری را نمی گیرد. 👈 سحری را حتماً میل کنید اگرچه چند لقمه باشد. 👈 نخوردن سحری، باعث تحلیل قوا در طول روز می شود. ◀️ در وعده سحر، از اغذیه تند، شور و شیرین بپرهیزید. 👈 همچنین غذاهایی مثل ماهی یا کباب یا سیر و پیاز زیاد نخورید تا دچار عطش نشوید. ◀️ در وعده سحر، بیشتر نان مصرف شود نه برنج، زیرا انرژی بیشتری ایجاد می کند. ✅ میوه خوردن ◀️ زمان صحیح میوه خوردن، بعد از هضم غذاست؛ لذا از خوردن میوه، بلافاصله بعد از افطار یا سحر بپرهیزید. ◀️ خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد غذا است. ◀️ از خوردن هم زمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است؛ زیرا برخی میوه ها طبیعت گرم و برخی طبیعت سرد دارند، همچنین برخی زود هضم و برخی دیگر دیر هضم هستند. 📣📣 با توجه به این که گقته شد مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل از خوردن سحری است. #طب_اسلامی #طب_سنتی #ماه_رمضان #ماه_خدا 🔈ذکر بدون لینک کانال = عدم رضایت #حکیم_شو | عضو شوید👇 @sound_hakim 💥نشر دهید