🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃 🌙 #تغذیه_در_ماه_رمضان 🌙 ✍ #قسمت_چهارم ✍ #تدابیر_افراد_لاغر ✅ در ماه مبارک رمضان، افراد لاغر باید مراقب باشند❗️ 👈 چرا که بدن ایشان گرم می شود؛ در نتیجه شاید لاغرتر شوند❗️ ✅ برای جلوگیری از این روند، باید از هر چه که آنها را گرم تر می کند، دوری کنند از آن جمله 👇👇👇 ◀️ در معرض آفتاب قرار نگیرند❗️ ◀️ غذای فلفل دار و ادویه دار نخورند❗️ ◀️ برای مهزولین (لاغران) حتی حمام با آب سرد و گرم هم ممنوع است❗️ 👈 ولی حمام با آب ولرم خوب است. ✅ غذاها باید آبدار، رطوبی و ملایم باشند. میوه های مصرفی هم در ماه مبارک رمضان "نباید" خشک باشد مثل برگه هلو، بلکه میوه و سبزی تازه استفاده کنند. 👈 همچنین بخورهای سرد برای محیط لاغران بسیار خوب و مناسب است. ✅ خوردن سحری برای افراد لاغر، اجباری است❗️ 👈 چون گرسنگی زیاد باعث گرمی بیشتر می شود و این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن شود❗️ ◀️ اگر خیلی لاغر هستید، از فعالیت های شدید خودداری کنید❗️ ◀️ در مقابل، افراد چاق اگر از غذاهای کم رطوبت(گرم و خشک) استفاده کنند؛ لاغر می شوند❗️ ✅ نکته مهم و ضروری آن است که روزه داران باید حتماً مزاج و خلط غالب بدن خود را بشناسند و با در نظر گرفتن آن برنامه غذایی خود را تنظیم کنند. #طب_اسلامی #طب_سنتی #ماه_رمضان #ماه_خدا 🔈ذکر بدون لینک کانال = عدم رضایت #حکیم_شو | عضو شوید👇 @sound_hakim 💥نشر دهید