📎کارگاه سواد رسانه 👤باحضور استاد حامد کمال دوستان عزیز، در دنیای امروز، سواد رسانه‌ای یکی از مهارت‌های ضروری برای هر فرد است. با افزایش اطلاعات و محتواهای مختلف، توانایی تشخیص اطلاعات درست از نادرست و استفاده صحیح از رسانه‌ها اهمیت بیشتری پیدا کرده است. به همین دلیل، ما شما را به یک کارگاه ویژه دعوت می‌کنیم که در آن به بررسی و یادگیری مهارت‌های سواد رسانه‌ای خواهیم پرداخت. این کارگاه فرصتی عالی برای یادگیری، تبادل نظر و تقویت توانایی‌های شما در استفاده از رسانه‌هاست. 🗓️زمان:چهارشنبه هفتم آذر ماه 🕰️ساعت : ٩صبح 🏢 مکان:حسینیه اعظم شهر گلدشت با حضور شما، می‌توانیم دنیای رسانه را بهتر بشناسیم و از آن به نفع خود بهره‌برداری کنیم. بیایید با هم یاد بگیریم و رشد کنیم! منتظر دیدار شما هستیم! 💬✨

📎چهارشنبه امام رضایی با حضور خادمیاران رضوی 🔹 همراه با کارگاه آشنایی آسیب ها فضای مجازی با حضور استاد حامد کمال و برنامه های جانبی شامل حضور تیم پزشکی رایگان خادمیاران رضوی اعم از پزشک عمومی، کارشناس بینا سنجی، کارشناس مامایی و مشاوره دوستان عزیز، به جمع ما بپیوندید تا در برنامه ویژه چهارشنبه امام رضایی با حضور خادمیاران رضوی، لحظاتی پر از معنویت و عشق به اهل بیت (ع) را تجربه کنیم. این برنامه فرصتی است برای نزدیکی به آموزه‌های امام رضا (ع) و بهره‌مندی از برکات حضور خادمیاران. 🗓️زمان:چهارشنبه هفتم آذر ماه 1403 🕰️ساعت ٨:١۵ صبح 🏢مکان:حسینیه اعظم شهر گلدشت با هم، در این مسیر نورانی گام برداریم و از فیض این برنامه بهره‌مند شویم. منتظر دیدار شما هستیم! 💖✨

📣 📣📣قابل توجه همشهریان عزیز 🌸میز خدمت بیمه گام🌸 💡در کنار بیمه اجتماعی بیمه عمر بهترین مکمل میباشد💡 🔺ثبت نام بیمه عمر و زندگی 👈ویژه ۱ روزه ها تا ۷۰ سال😍 ✅پرداخت وام بدون ضامن ✅پرداخت مستمری ✅انتخاب زمان بازنشستگی ✅بیمه تکمیلی رایگان ✅پوشش درمانی بیماریهای صعب العلاج ⏰۴شنبه ۷آذر ماه ساعت۱٠ صبح 🏠پایگاه نـــــــــور 🧕کارشناس بیمه: خانم جمشیدیان #بیمه_عمر_و_آتیه #بیمه_عمر ☔️ #بیمه_گام 👨‍💻ارتباط با کارشناسان پشتیبانی👇 🆘 @gam_support https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🇮🇷مجموعه سامانه بیمه گام 🇮🇷 در تلاش هست تا بهترین مدل بیمه ای با تجمیع (بیمه اجتماعی برای مستمری و سلامت برای درمان و صندوق ذخیره برای بیمه تکمیلی و جدیدا بیمه عمر و زندگی ب منظور ارتقاء سطح دریافتی حقوق ب میل و خواسته خود شما) اقدام نموده. رسالت ما آسایش شما 📣🌻#بیمه_عمر_و_زندگی 📢📢 1- مدت قرارداد از 5تا30سال به صورت یکجا و مدت قرداد مستمری تا 50 سال میباشد 2- انتخاب مبلغ قرار داد بصورت دلخواه 3- روشهای پرداخت ماهانه،3ماهه،6ماهه،سالانه 4- امکان تهیه بیمه از بدو تولد تا ۷۰ 5- پرداخت سود تضمینی 16درصد 6- پرداخت سود مشارکت در منافع علاوه بر سود تضمینی 7- معافیت مالیاتی😧 8- پوشش فوت طبیعی تا ۲ میلیارد تومان🙀 9- پوشش فوت حادثه تا ۴ میلیارد تومان😮 10- غرامت از کارافتادگی تا ۲۰۰ میلیون تومان+معافیت 100درصدی از پرداخت حق بیمه🤕🤕 11- پوشش آتش سوزی منزل مسکونی از روی بیمه نامه 🏢🏢🏢🏬🏰🏘 12- پرداخت هزینه پزشکی حادثه تا ۲۰۰ میلیون تومان🏨 13- پوشش نقص عضو حادثه تا سقف دو میلیارد تومان 14-پوشش بیماریهای خاص بابت هر بیماری ۳۰۰میلیون تومان شامل: سکته قلبی،سکته مغزی،انواع سرطان بدخیم #جراحی قلب باز، پیوند اعضاء اصلی بدن 15- پرداخت وام بدون نیاز به ضامن و با کارمزد 4 درصد 16- امکان بازخرید بیمه 17- دریافت بازنشستگی 18-دریافت کارت بیمه تکمیلی 🌻سایر مزایا ویژه 🔰 اعطای کارت درمان تکمیلی sos جهت هزینه بستری بیمارستانی، پاراکلینیکی و تشخیصی 🔰اعطای سود مشارکت سالانه 🔰معافیت100% از مالیات 🔰تخفیف در بیمه بدنه و سایر بیمه ها 🔰تضمین سود سرمایه سپرده توسط بیمه مرکزی ♦️🔶 در بیمه های دیگر چنانچه خانم فوت کند هیچگونه حق و حقوقی ب همسر پرداخت نمیشود ولی در بیمه های عمر و آتیه اینگونه نیست و همسر بعنوان وارث میتواند از حقوق بازماندگان بهره مند شود.🔶♦️ بیمه اجتماعی و بیمه عمر و زندگی مکمل یکدیگر و در کنار هم بهترین گزینه هستند. چرا که هر شخصی این دو را داشته باشد حقوق و مزایای ب مراتب عالی تر از دیگر صندوق ها (تامین اجتماعی و ..) خواهد داشت. 🌺🌺🌺🌺🌺 ✅پیامرسان ایتا ۰۹۱۳۸۱۲۰۲۵۰ #بیمه_عمر @bimeh_gam

💞#آموزش_همسرداری 🌹مدرس: #دکتر_سعید_عزیزی 🟣موضوع: قانون های زندگی مشترک 🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

. 🚨تاجر ثروتمندی بود که چهار همسر داشت همسر چهارم را بیشتر از همه دوست داشت و او را مدام با جواهرات گران قیمت پذیرایی می‌کرد. بسیار مراقبش بود و بهترین چیزها را به او میداد همسر سومش را هم خیلی دوست داشت و به او افتخار می کرد. نزد دوستانش او را برای جلوه‌گری می‌برد، گرچه واهمه شدیدی داشت که روزی او با مرد دیگری برود و تنهایش بگذارد. واقعیت این بود که او همسر دومش را هم بسیار دوست داشت. او بسیار مهربان بود و دائماً نگران و مراقب مرد بود. مرد در هر مشکلی به او پناه می‌برد و او نیز به تاجر کمک می‌کرد تا گره کارش را بگشاید و از مخمصه بیرون بیاید. اما همسر اول مرد زنی بسیار وفادار و توانا که در حقیقت عامل اصلی ثروتمند شدن او و موفق بودنش در زندگی بود، اما اصلاً مورد توجه مرد نبود. با وجود این که از صمیم قلب عاشق شوهرش بود، اما مردِ تاجر، به ندرت وجود او را در خانه‌ای که تمام کارهایش با او بود، حس می‌کرد و تقریباً هیچ توجهی به او نداشت. روزی مرد احساس کرد به شدت بیمار است و به زودی خواهد مرد. به دارایی زیاد و زندگی مرفه خود اندیشید و با خود گفت: من اکنون چهار همسر دارم، اما اگر بمیرم دیگر کسی را نخواهم داشت، چه تنها و بیچاره خواهم شد. بنابراین تصمیم گرفت با همسرانش حرف بزند و برای تنهاییش فکری بکند. 📍اول از همه سراغ همسر چهارمش رفت و گفت: من تو را از همه بیشتر دوست دارم و از همه بیشتر به تو توجه کرده‌ام و انواع راحتی‌ها را برایت فراهم آورده‌ام، حالا در برابر این همه محبت من آیا در مرگ با من همراه می‌شوی تا تنها نمانم؟ زن به سرعت گفت: “هرگز” ؛ همین یک کلمه و مرد را رها کرد. 📍مرد با قلبی که به شدت شکسته بود، به سراغ همسر سومش رفت و گفت: من در زندگی تو را بسیار دوست داشتم، آیا در این سفر همراه من خواهی آمد؟ زن گفت: البته که نه! زندگی در این جا بسیار خوب است. تازه من بعد از تو می‌خواهم دوباره ازدواج کنم و بیشتر خوش باشم. قلب مرد از این حرف یخ کرد. 📍مرد تاجر به همسر دوم رو آورد و گفت: تو همیشه به من کمک کرده‌ای، این بار هم به کمکت نیاز شدیدی دارم، شاید از همیشه بیشتر، میتوانی در مرگ همراه من باشی؟ زن گفت: این بار با دفعات دیگر فرق دارد. من نهایتاً می‌توانم تا گورستان همراه تو بیایم، اما در مرگ… متأسفم! گویی صاعقه ای به قلب مرد آتش زد. 📍در همین حین صدایی او را به خود آورد: من با تو می‌مانم، هر جا که بروی. تاجر نگاهی کرد، همسر اولش بود که پوست و استخوان شده بود. غم سراسر وجودش را تیره و تار کرده بود و هیچ زیبایی و نشاطی برایش باقی نمانده بود. تاجر سرش را به زیر انداخت و به آرامی گفت: باید آن روزهایی که می توانستم به تو توجه می‌کردم و مراقبت می بودم، که هزار افسوس این کار نکردم. 🚨 در حقیقت همه ما چهار همسر داریم! ١. همسر چهارم، بدن ماست. مهم نیست چه قدر زمان و پول صرف زیبا کردن او بکنی. وقت مرگ، اول از همه او، تو را ترک می کند. ٢. همسر سوم، دارایی ماست. هر چقدر هم برایت عزیز باشد، وقتی بمیری به دست دیگران خواهد افتاد. ٣. همسر دوم، خانواده و دوستان ما هستند. هر چقدر صمیمی و عزیز باشند، وقت مردن، نهایتاً تا سر مزارت کنارت خواهند ماند. ۴. همسر اول، روح ماست. غالباً به آن بی‌توجهیم و تمام وقت خود را صرف تن و پول و دوست می‌کنیم. او ضامن توانمندی‌های ماست، اما ما ضعیف و تنها رهایش کرده‌ایم تا روزی که قرار است همراه باشد، اما آن روز دیگر هیچ قدرت و توانی برایش باقی نمانده است.😔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

سلام سلام دختران گلم🧕 فعالان کانون نجمه خاتون مسجد جامع مسابقه داریم 😀 همراه با ۲۰۰ امتیاز شارژ کیف پول الکترونیکی 😃 مسابقه چیه ؟🤔 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 دلنوشته ای به کودکان غزه و لبنان 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 شما دختران گل می توانید تا چهارشنبه که به کلاس می آیید دلنوشته های خودتون رو همراه خود بیاورید. یا اینکه در مدرسه به خانم هاشمی تحویل دهید . پس منتظرتون هستیم 🥰 🍂طرح پاییزی🍂 🕌مسجد‌جامع کهریزسنگ #خزان #طرح‌پاییزی •─────•❁•─────• 📍https://eitaa.com/najmehkhaton_masjedjameh 🌐کانون فرهنگی‌هنری نجمه‌خاتون مسجدجامع

«گفتم: «محسن جان! دیر میای بچه‌ها نگرانتن». لبخندی زد و گفت: «هرچی من بیشتر کار کنم، نتانیاهو کمتر خواب راحت به چشمش میاد؛ پس اجازه بده بیشتر کار کنم».  معنای این حرفش را زمانی فهمیدم که شهید شد؛ وقتی که نتانیاهو توئیت زد و برای یهودی‌ها شنبه خوبی را آرزو کرد. از شنبه آرام در اسرائیل گفت؛ از شنبه بعد از محسن فخری‌زاده». ... (خاطرات همسر شهید) 🌹۷ آذر سالگرد شهادت دانشمند هسته ای شهید محسن فخری زاده #شهید_فخری_زاده #مرگ_بر_اسرائیل ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

✍پرودگارا همه ما را زندگی ما و عمر ما را ختم به خیر بفرما خدایا شهادت را به عنوان آخرین پله زندگی ما قرار بده... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

خیلی دلم برا شهید فخری زاده شکست💔 میدونستید این دانشمند بزرگ کربلا نرفته بود ⁉️ و چقدر عاشق کربلا بوده ... امروز سالروز شهادتشون هست هدیه به روح این شهید والا مقام صلوات ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

📎 رقابت های بومی محلی دختران قهرمان بازی های دارت، دان پلان، دوز پا، دارت همراه با جوایز ارزنده به افراد برگزیده "دختران قهرمان! بیایید در مسابقات بومی محلی شرکت کنیم و با هم فرهنگ و استعدادهایمان را جشن بگیریم! هر کدام از شما می‌توانید ستاره این رویداد باشید. منتظرتان هستیم!" 🗓️زمان:پنجشنبه هشتم آذر ماه 1403 🕰️ ساعت ٩:٣٠صبح 🏢مکان حسینیه اعظم شهر گلدشت

دوره جذاب به سوی بی نهایت همراه با مسابقات بومی محلی ( مسابقه و جایزه و... و نگم برات ...😃) #ویژه_دختران پنجشنبه ۸ آذرماه ۱۴۰۳ ساعت ۹ صبح حسینیه اعظم گلدشت #منتظرتونیم 😊 🍃 @patoghe_dokhtaran #پاتوق_دختران_شفق #حوزه_ام_الائمه_گلدشت #کانون‌فرهنگی‌هنری‌الزهراگلدشت

📎 رقابت های بومی محلی دختران قهرمان بازی های دارت، دان پلان، دارت همراه با جوایز ارزنده به افراد برگزیده "دختران قهرمان! بیایید در مسابقات بومی محلی شرکت کنیم و با هم فرهنگ و استعدادهایمان را جشن بگیریم! هر کدام از شما می‌توانید ستاره این رویداد باشید. منتظرتان هستیم!" 🗓️زمان:پنجشنبه هشتم آذر ماه 1403 🕰️ ساعت ٩:٣٠صبح 🏢مکان حسینیه اعظم شهر گلدشت

دوره جذاب به سوی بی نهایت همراه با مسابقات بومی محلی ( مسابقه و جایزه و... و نگم برات ...😃) #ویژه_دختران پنجشنبه ۸ آذرماه ۱۴۰۳ ساعت ۹ صبح حسینیه اعظم گلدشت #منتظرتونیم 😊 🍃 @patoghe_dokhtaran #پاتوق_دختران_شفق #حوزه_ام_الائمه_گلدشت #کانون‌فرهنگی‌هنری‌الزهراگلدشت

نمایشگاه اقتصادمقاومتی بانوان کارآفرین ترمه همراه با محصولات غذایی و صنايع تبدیلی و صنايع دستي، محصولات و ملزومات عفاف و حجاب

سلام آخرین روز بازدیدوخرید ازنمایشگاه ترمه فقط فردا جمعه ازساعت 8تا 12مکان حسینیه اعظم گلدشت

حسادت سرنوشت را تغییر می‏دهد. آیت الله مجتبی تهرانی ره توسل به امام زمان عج معجزه می کندبرای رواشدن حاجات ورفع گرفتاری ها۵گل صلوات به والدیدن ومنسوبینشان،هدیه بفرمایید.

﷽💥 راهکار مقابله با ترس 🎙 حجةالاسلام دکتر ناصر رفیعی 🤲 برای تعجیل امر فرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف صلوات 🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

💫فواید حالت نشسته در نماز👇 🟠 تقویت عضلات ران ها و پاها 🟠 نفخ معده را برطرف کرده 🟠 و همچنین به بهبود فتق کمک می کنه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰