نماهنگ آزادی 🌏🇵🇸🇵🇸🇵🇸 #طوفان_الاقصی حتما تماشا کنید و برای دوستان ارسال بفرمایید با شعر و صدای #سیدصادق_آتشی ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ #فلسطین #آزادی #قدس #عزالدین #قسام #حماس #غزه #نور #احرارالعالم #شکر 🆔 @Omid_be_ayande110

♦️راهکارهایی برای حذف شکر و شیرینی🧁 🔹ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. 🔹آب بنوشید 🔹کمتر قهوه بنوشید 🔹پیاده‌روی کنید 🔹پروتئین بخورید 🔹خوب بخوابید/خبرآنلاین #شکر #شیرین #امید_به_آینده 🇮🇷@Omid_be_ayande110