🔸مدیریت زمان ۶🔸 📎سلسله تکنیک های مدیریت زمان📝 9⃣🔹حواس پرتی ها را از بین ببرید🔹 وقتی دارید کار مهمی انجام می دید، مثل درس خوندن، انجام تکالیف، تحقیق کردن، طراحی یک پروژه و ...هر آن چیزی که باعث حواس پرتی شما میشه، از خودتون دور کنید؛ مثلاً تلوزیون خاموش کنید، گوشی رو بگذارید جایی که سراغش نرید، از سر و صدا دوری کنید. خلاصه از هر عاملی که حواس شما رو پرت میکنه دور بشید، چون هر چقدر حین کارهای مهم، وقتت رو صرف عوامل حواس پرتی کنی زمان از دست میره و از اونطرف باید وقت بیشتری رو برای اتمام فعالیتت صرف کنی. 🔟🔹از آخر هفته ها استفاده کنید🔹 آخر هفته ها فرصت خوبیه که هم به استراحت و تفریح بپردازیم و هم به کار های عقب افتاده مون برسیم، مثل درس های مطالعه نشده در طول هفته، یا تکالیف باقی مانده. چون معمولاً آخر هفته ها دغدغه های طول هفته رو نداره، فرد می تونه بازدهی خوبی هم داشته باشه. پس از ظرفیت آخر هفته ها استفاده کنید. ادامه دارد... #پیام_مشاور #مدیریت_زمان • ╲\╭ ╭🌸 🍃https://eitaa.com/oshaghalhosein_128 ┗╯\╲ ¦↫ #تلنگرانهツ ¦↫ #نشر_خوبیهاツ ¦↫ #علمداران_ولایتツ ««▣━عُشاقُ الحُـــَ♡ــیـن(؏)↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌«««

🔸مدیریت زمان ۷🔸 📎سلسله تکنیک های مدیریت زمان📝 1⃣1⃣🔹کار های خود را به آینده موکول نکنید🔹 تعلل کردن در انجام کار ها نوعی اهمال کاریِ. اهمال کاری هم یکی از عوامل مهم عدم موفقیت انسان ها و کم آوردن زمانِ. اگر آدمی هستی که زیاد اهمال کاری میکنی، اول از همه علت این تعلل در کار ها و اهمال رو شناسایی کن. آیا در انتظار زمان مناسب هستی؟ آیا عادت کردی به امروز و فردا کردن؟ آیا کارت دشوارِ و از پسش بر نمیای؟ اول علت رو پیدا کن و متناسب با اون علت برنامه ریزی کن. برای ترک عادت اهمال کاری باید حسابی تمرین و تکرار داشته باشی و کارهات رو سر زمان خودش انجام بدی تا این عادت هم اصلاح بشه. 2⃣1⃣🔹مواردی که باعث اتلاف وقت میشه شناسایی کنید🔹 بسیاری از افراد قربانی چیزهایی میشن که وقت اونها رو می گیره و بازدهی رو پایین میاره. مسائلی مثل گشت و گذار در اینترنت، پیام کوتاه، تماس تلفنی، عادت به موسیقی و ... .در طی چند روز فعالیت های روزانه تو بررسی کن و ببین چقدر از وقتت رو صرف این نوع فعالیت ها میکنی و بعد تا جایی که میتونی اون فعالیت ها رو حذف کن یا حداقل کم کن. ادامه دارد... #پیام_مشاور #مدیریت_زمان • ╲\╭ ╭🌸 🍃https://eitaa.com/oshaghalhosein_128 ┗╯\╲ ¦↫ #تلنگرانهツ ¦↫ #نشر_خوبیهاツ ¦↫ #علمداران_ولایتツ ««▣━عُشاقُ الحُـــَ♡ــیـن(؏)↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌«««

🔸مدیریت زمان ۸🔸 📎سلسله تکنیک های مدیریت زمان📝 3⃣1⃣🔹نه گفتن را یاد بگیرید🔹 از رد درخواست هایی که با اهداف نهایی شما مغایر هستند، دریغ نکنید. خیلی از افراد به خاطر قرار گرفتن در رودربایستی یا راضی نگه داشتن دیگران، کارهایی رو قبول میکنن و مجبورن براشون وقت بگذارند که اصلاً با اهداف اونها نمی خونه و حس و حال خوبی هم بهشون نمیده. اینو بدون که تو نمیتونی همه رو از خودت راضی نگه داری، پس نه گفتنِ محترمانه رو یاد بگیر. 4⃣1⃣🔹عادت های سالم رو در خود تقویت کنید🔹 خوردن غذای سالم، کاهش استرس، ورزش، خواب به موقع و... به شما کمک می کنه که از انرژی، تمرکز و استقامت بیشتری برخوردار بشید و در نتیجه از زمان استفاده بهینه تری کنید. ادامه دارد... #پیام_مشاور #مدیریت_زمان • ╲\╭ ╭🌸 🍃https://eitaa.com/oshaghalhosein_128 ┗╯\╲ ¦↫ #تلنگرانهツ ¦↫ #نشر_خوبیهاツ ¦↫ #علمداران_ولایتツ ««▣━عُشاقُ الحُـــَ♡ــیـن(؏)↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌«««

🔸مدیریت زمان ۹🔸 📎سلسله تکنیک های مدیریت زمان📝 5⃣1⃣🔹مشورت کنید🔹 هنگام تصمیم گیری ها، انجام کار های مهم، به ویژه وقتی جایی توی کار نمیدونی دقیق چه مسیری رو بری، الکی وقت تلف نکن و حتماً از افراد آگاه و با تجربه مشورت بگیر. 6⃣1⃣🔹از افراد موفق الگو گیری کنید🔹 الگو داشتن و الگو گرفتن، کمک میکنه شما مسیر رو با سرعت و دقت و موفقت بیشتری طی کنی. زندگی انسان های موفق رو دنبال کن، ببین چجوری و با چه روش هایی مسیر زندگی رو طی کردند که موفق شدند. خیلی دیدت رو باز میکنه و راه مشخصی بهت نشون میده. ادامه دارد.. #پیام_مشاور #مدیریت_زمان • ╲\╭ ╭🌸 🍃https://eitaa.com/oshaghalhosein_128 ┗╯\╲ ¦↫ #تلنگرانهツ ¦↫ #نشر_خوبیهاツ ¦↫ #علمداران_ولایتツ ««▣━عُشاقُ الحُـــَ♡ــیـن(؏)↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌«««

🔸مدیریت زمان ۱۰🔸 📎سلسله تکنیک های مدیریت زمان📝 7⃣1⃣🔹کمالگرایی را کنار بگذارید🔹 انسان های کمالگرا معمولاً در صورتی احساس رضایت میکنن که یه کار رو به بهترین شکل ممکن و بدون هیچ عیب و نقصی انجام بدن. این افراد ممکنه اگر یه خورده هم احتمال بدن که به اون استانداردی که در نظر گرفتن نرسن، درنتیجه کاری رو شروع نکنن و همین باعث وقت تلف شدن میشه. دقیق بودن توی کار خوبه ولی کمال‌گرایی نه. 8⃣1⃣🔹از زنگ هشدار کنید🔹 خیلی وقتا عدم مدیریت زمان ما به خاطر اینه که زمان از دستمون در میره، یا شاید فراموش می‌کنیم که فلان ساعت باید کاری انجام میدادیم. استفاده از زنگ هشدار مثل آلارم گوشی، میتونه یه محرک یادآور زمان خوب باشه. ادامه دارد... #پیام_مشاور #مدیریت_زمان • ╲\╭ ╭🌸 🍃https://eitaa.com/oshaghalhosein_128 ┗╯\╲ ¦↫ #تلنگرانهツ ¦↫ #نشر_خوبیهاツ ¦↫ #علمداران_ولایتツ ««▣━عُشاقُ الحُـــَ♡ــیـن(؏)↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌↝⁩‌«««