#انگیزشی 🌱 خوشبختی یعنی واقف بودن به اینکه هرچه داریم از رحمت خداست 🍂 و هرچه نداریم از حکمت خداست.. ☘ احساس خوشبختی یعنی همین! ⬅️ خوشبختی رسیدن به خواسته ها نیست، بلکه لذت بردن از داشته ها ست.... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

#انتخاب_درست ☘ اكثر مشكلات ما از جايى شروع ميشه كه خودمون رو وادار به انجام كارها و پذيرفتن نقش و مسئوليت و موقعيتى ميكنيم كه با شخصيت و عقايد و باورهامون هماهنگ نيست و اين دقيقاً همون جاييه كه ما آرامش و حال خوبمون رو معامله ميكنيم تا به شرايطى برسيم كه مورد رضايتمون نيست 👈 بنابراين اگر خودت براى خودت مهمى خودتو خرد نكن تا در ظرفى جا بشى كه اندازت نيست. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🚨نحوه #انتقاد از همسر ⚠️ از انتقادهای کلّی و مبهم خودداری کنید. جملاتی مثل «احساس می‌کنم رابطه ما سرد شده است»، «من ناراضی‌ام»، «شدیداً دلخورم»؛ بسیار کلّی و مبهم است و #همسر شما را در جهت‌های زیادی به فکر وا می‌دارد که ممکن است فرسنگ‌ها با نظر و انتقاد شما فاصله داشته باشد‼️ 👈 همسران باید سعی کنند مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت‌ شده است، به‌صورت بسیار ریز و جزئی بیان کنند! ⬅️ چون در این صورت است که همسر شما متوجه اصل موضوع شده و می‌فهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند. 🟢 مثلا به‌جای این که بگویید: «من ناراحت و دلخورم،» بگویید «من به‌خاطر این که از من تشکر نمی‌کنی دلخورم.» #انتقاد_کردن #همسرداری ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

بخندید و خونتان را رقیق کنید! هنگام خندیدن مغزماده‌ای بنام اندرفین در رگ‌ها ترشح می‌کند که باعث روان شدن جریان خون میشود و این یک ضد غلظت خون طبیعی است بجای قرص و دارو فقط یه لبخند😊🌸 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

#تلنگر 🍁همیشه میشه تموم کرد! فقط بعضی اوقات دیگه نمیشه دوباره شروع کرد... 🍀مواظب همدیگه باشیم ! از یه جایی بــه بعد، دیگه بزرگ نمیشیم؛ پیر میشیم از یه جایی بــه بعد دیگه خسته نمیشیم؛ می بریم ! از یه جایی بــه بعد ... دیـگه تکراری نیستیم؛ زیادی هستیم! قدر همدیگه رو بدونیم(:🍂 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

✍6گام آرامش: ۱.یک نکته را هرگز فراموش نکنید: لطف مکرر،حق مسلم می گردد! پس به اندازه لطف کنید ۲.هیچ چیز جای زخم زبان را پر نمیکند پس مراقب گفتارتان باشید ۳.تا حد امکان ببخشید اما به افراد مخرب مجدد اعتماد نکنید ۴.اگر احساس افسردگی دارید غرق درگذشته هستید و اگر اضطراب دارید بیش از حد درگیرآینده و مسائل خارج از کنترلتان هستید، برای رسیدن به آرامش درحال زندگی کنید ۵.از کسی که به شما دروغ می گوید نپرسید :چرا؟ چون سعی می کند با دروغ های پی درپی شما را قانع کند ۶.به مشکلات به چشم فرصتی برای رشد نگاه کنید و خودتان را به روز رسانی کنید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

بهترین نصیحت دنیا با پای شکسته خود به راهت ادامه بده... دستت را بر شانه کسی نگذار ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

آرام و صبور باش🍀 به قطار زمان فرصت بده او لحظات سخت و نا اميدی ات را با خود خواهد برد ... بعد از آن خوشبختی از راه خواهد رسيد و برايت آرزوهای خوشی را كه سفارش داده بودی خواهد آورد... محال است خداوند آرزویی در قلبت قرار دهد که برایش تدارک ندیده باشد... آرامش داشته باش دوست من🍀 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

در بازی زندگی اگر عوض نشوی...!! مطمئن باش تعویض میشوی...!!! استـاد تغـییر باشید نـه قربـانی تـقـدیـر!! ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

صبحی دیگر روزی دیگر نفسی دیگر و زندگی دوباره هدیه خداوند به توست که لایقش بودی به شکرانه این لطف خوشرو و مهربان باش سـ🍁ـلام صبحتون بخیر قلبتون مملو از عشق زندگیتون سرشار از آرامش ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

💫تمرین کنیم که: ✍در هنگام ناراحتی با یکدیگر صحبت کنیم؛ ❗️ نه در هنگام عصبانیت! 💔صحبت در هنگام عصبانیت، حرمت‌ها را می‌شکند... #همسرداری ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

❌ یادتون باشه 👈برای دوام زندگی تون همیشه به همسرتون "حال و احساس خوب " بدید ! 🔵حال و احساس خوب یعنی چی؟ یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید 🔹یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید . 🔹 حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته و چسبنده نباشه 🔹 احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره #همسرداری ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🚨شوخی های ممنوعه (۱) ❌طلاقت می‌دم: 🔺مثلا #همسر شما می‌گوید “اگه یکماه آشپزی نکنم چیکار می‌کنی؟” بدترین جواب این است: ”خب طلاقت میدم!” بعد هم غش غش میخندید و در پاسخ ناراحتی همسرتان می‌گویید :”بابا شوخی کردم” همسر شما هم #ناراحت می شود و شما او را “بی‌جنبه” خطاب می کنید و یک شوخی ساده می‌شود بهانه ای برای جنجال!😠😤 🔸خب حالا فرضا اگر همسر خوبی باشید از دل همسرتان هر طور شده در می‌آورید، اما یک اتفاق خیلی بد افتاده، همسر شما نگران و #مضطرب می‌شود، به فکر می‌رود، ناراحت می شود، و … البته قرار نیست که با یک شوخی کوچک همه چیز خراب شود، منظور این است که وقتی از این شوخی‌ها کردید کم‌کم عادت تان می‌شود و به تدریج تیشه به ریشه رابطه می‌زنید. #همسرداری #خانواده ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🛑 در زندگی دو دسته مسئله وجود داره 🔹اونایی که میتونین تغییر بدین و اونایی که نمی‌تونین😔 #تمرکز رو چیزهایی که کنترل‌پذیر نیستن فقط وقت تلف کردنه. ✅روی اموری متمرکز بشین که تغییر پذیرن #سبک_زندگی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

مراقب زبانت باش زبان وزنش کم و گناهش بیشمار است چه بسا دل ها که شکست! آبروها که ریخت! و زندگی ها که تباه شد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

💞برای داشتن یک زندگی رضایت‌بخش، قدردان هر لحظه از زندگی خود باشید. 🌱 💞اگر همیشه به فکر رویدادهای آینده که هنوز اتفاق نیافته است باشید، 🌱 💞یا کوله‌باری از خاطرات گذشته، که گذشته است را با خود حمل کنید... هیچ‌وقت به معنی واقعی شادی دست نخواهید یافت 💞 خدایا شکرت... ​​• | ⛓ 🕸 | • You are a perfect reflection of the choices you have made. You want better results, make better choices. تو انعکاس کاملی هستی از انتخابهایی که کردی. اگه نتیجه بهتری می خوای انتخاب های بهتریو انجام بده. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🖤💙 در برابر انتقادات اگر نادرست بود،بی اعتنا باشید اگر غیر منصفانه بود،عصبانی نشوید اگر از روی نادانی بود،لبخند بزنید اگر عادلانه بود،از آن درس بگیرید ‍‌ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

#خودفَریبی :) خدا حتما یه هدف برای رَنجِت، یه دلیل برای مُشکلاتِت و یه پاداش برای با ایمان بودنت در نظر داره؛ نا اُمید نشو 🌴💎🌹💎🌴

🎙#صوت‌ِکامل‌ِ‌کلیپ‌ مسئولیت زندگیت رو به عهده بگیر با همه‌یِ رنج‌هاش! 🌴💎🌹💎🌴

🌴💎🌴 مسیر زندگی یک طناب باریک است که اگر نتوانید بین عقل و قلبتان تعادل برقرار کنید سقوط شما حتمی است... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🌴🔷🌴مسیر موفقیت این شکلیه، انتظار نداشته باشید بدون شکست به موفقیت برسید ناامید نشو و ادامه بده #انگیزشی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

یه افسانه خیلی قشنگی هست که میگه : «اگه لایقش باشی ، بهت تعلق میگیره و اگه لیاقت بیشتر از اونو داشته باشی ، ازت گرفته میشه !»🍃 #سلام_صبحتون_خدایی 🙋‍♂ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🌴💎🌴زندگی یک اتاق با دو پنجره نیست !! زندگی هزاران پنجره دارد یادم هست ؛ روزی از پنجره ناامیدی به زندگی نگاه کردم ، احساس کردم میخواهم گریه کنم ! و روزی از پنجره امید به زندگی نگاه کردم ، احساس کردم میخواهم دنیا را تغییر دهم ! عمر کوتاه ست فرصت نگاه کردن از تمامی پنجره های زندگی را ندارم ... تصمیم گرفته ام فقط از یک پنجره به زندگی نگاه کنم و آن هم پنجره عشق، امید و مهربانی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari