⚠️ سندروم گردن پیامکی !
گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه.
به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهرههای گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو!
این فشار شدید بشدت به مهرههای گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده.
تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید.
ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید.
این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه.
🇮🇷روابط عمومی پلیس🇮🇷
@pr_police
💢غیرفعال کردن کوکی های مرورگر کروم و فایرفاکس
🔸وقتی شما وارد مرورگر میشید و روی صفحات مختلف کلیک می کنید اکثر وب سایت ها برای ردیابی اطلاعات، قسمت های کوچیکی از داده رو به نام Cookie روی حافظه مرورگر شما ذخیره می کنند.
🔸در حالی که خطر جدی نداره ولی باید بدونید فعالیت آنلاین شما ردیابی و پیگیری میشه!
🌀غیر فعال کردن برای کروم:
1⃣ وارد تنظیمات بشید
2⃣ از قسمت Privacy and security گزینه Cookies and other site data رو انتخاب کنید
3⃣ گزینه Block all cookies رو انتخاب کنید
🌀غیر فعال کردن برای فایرفاکس:
1⃣ وارد تنظیمات بشید
2⃣ از قسمت Privacy and security گزینه Cookies and Site Data section رو انتخاب کنید
3⃣ گزینه Clear Data رو انتخاب کنید
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇮🇷روابط عمومی پلیس🇮🇷
🔻Follow🔻
🆑 @pr_police
🔰مستند فدائیان امنیت روایت زندگی شهید والامقام🌹#محمدقنبری تولیدی معاونت تبلیغات و روابط عمومی ساعس فراجا ازشبکه استانی مرکز #کردستان پخش شد.
#ترویج_فرهنگ_ایثار_و_شهادت
#شهید_محمد_قنبری
#پلیس_ترازانقلاب
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 اظهارات شفاف مجری شبکه منوتو درباره هدف اصلی از "زن زندگی آزادی":
🔺️خواهان روزی هستم که کلماتی مثل ناموس و غیرت مفهوم خودشان را از دست بدهند!
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 یوسف سلامی خبرنگار صدا و سیما، ادعای سردار فرمانده کل انتظامی در مورد ایستایی۴ ثانیه ای تردد زائرین را راست آزمایی کرد، نتیجه را ببینیم!
▪️ با افتخار خادم زوار اباعبدالله الحسین علیه السلام هستیم
🔷خودشان برای حجاب ممنوعیت میگذارند اما ایران حق ندارد برای بیحجابی ممنوعیت داشته باشد؛ چنین تصمیماتی در مثلا مهد دموکراسی دنیا و اعتراض همزمانشان به ممنوعیت بیحجابی در ایران اسلامی، گویای اینست که غرب درحقیقت به دنبال برهنگی و اجباری کردنِ آن در جامعه است تا مثلا آزادی در انتخاب پوشش!
جماعت سلبریتی و غرب گدایان احیانا نظری ندارند؟؟؟
https://eitaa.com/PR_Police
♦️ سقوط بالگرد فراجا در ارتفاعات کرمانشاه
🔹 بعد از ظهر جمعه بالگرد فرمانده انتظامی استان کرمانشاه به هنگام بازگشت از مرز خسروی در ارتفاعات دالاهو دچار مشکل شده و سقوط کرد.
🔹 بر اساس اطلاعات به دست آمده بالگرد فرمانده انتظامی استان کرمانشاه حامل سردار مهدی حاجیان فرمانده انتظامی استان به همراه سه نفر همراه ایشان بوده است.
🔹 همچنین به نقل از منابع آگاه حال فرمانده انتظامی استان کرمانشاه مساعد گزارش شده و نیروهای امدادی و امداد هوایی به محل اعزام شدهاند.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 امروز، روز خستهشدن نیست!
https://eitaa.com/PR_Police
💔 *اربعینیها*
*یادتان باشد که ستون به ستون، مدیون قطره قطره خون شهیـــــــدانید*
💔 *اربعینیها*
*وقتی چشمتان به گنبد زیبای آقا افتاد، یاد کنید از آنانی که با حسرت پشت پیراهنهایشان مینوشتند* :
🌹 *یا زیارت یا شهادت😭*
💔 *اربعینیها*
*میانِ هرولههای بینالحرمین، یاد کنید از شهـــــــدایی که در آرزوی زیارتِ شش گوشهی اربابـــــ پرپر شـــدند*
💔 *اربعینیها*
*نمیدانم از کدام مرز میگذرید اما؛ یاد کنید از شهـــدای مفقودالاثر در مرزهای*
*خسروی... مهران… چذابه… حاج عمران…شلمچه…*
*اربعینیها*
*التمــــــــــــــاسِ دعای فرج برای عزیز دل حضرت زهرا ((س))*
🌹سروان داود صبوری، مأمور انتظامی داورزن که در جریان درگیری روز گذشته در جریان تعقیب و گریز مورد اصابت گلوله قرار گرقته بود عصر امروز پس از تحمل درد و رنج در بیمارستان آسمانی شد.
🔹این مأمور نیروی انتظامی در روز گذشته برای متوقف کردن خودروی حامل مشروبات الکلی در جریان تعقیب و گریز متهمان و درگیری مسلحانه هدف گلوله قرار گرفت و از ناحیه پهلو مصدوم و در بیمارستان بستری شد و امروز نیز به فیض شهادت نائل آمد.
🔹گفتنی است یکی از افراد دستگیر شده در جریان تعقیب و گریز مصدوم شد و هم اکنون تحت درمان قرار گرفته است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺ویدیویی واضح از آتش زدن قرآن کریم توسط جواد روحی
✳️ به کانال روابط عمومی پلیس بپیوندید⇩⇩⇩
https://eitaa.com/PR_Police
🌹 پیام قرآنی ۱۱ شهریور ۱۴۰۲
👈 #هر_روز_یک_آیه
۞أَلَا إِنَّهُمْ يَثْنُونَ صُدُورَهُمْ لِيَسْتَخْفُوا مِنْهُ ۚ أَلَا حِينَ يَسْتَغْشُونَ ثِيَابَهُمْ يَعْلَمُ مَا يُسِرُّونَ وَمَا يُعْلِنُونَ ۚ *إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ۞*
*۞آیه ۵ سوره هود۞*
آگاه باشيد كه آنان دل مىگردانند [و مىكوشند] تا [راز خود را] از او نهفته دارند. آگاه باشيد آنگاه كه آنان جامههايشان را بر سر مىكشند [خدا] آنچه را نهفته و آنچه را آشكار مىدارند، مىداند، *زيرا او به اسرار سينهها داناست.*
💬 پیام ها
۱- بازگشت ما تنها به سوى خداست، نه ديگران. «إِلَى اللَّهِ مَرْجِعُكُمْ»
۲- در آيات قبل توحيد و نبوّت مطرح بود، اين آيه اصل معاد را مطرح مىكند. «إِلَى اللَّهِ مَرْجِعُكُمْ»
۳- بر فرض اهداف شوم خود را از پيامبر مخفى بداريد، خداوند كه عالم به اسرار سينههاست. «يَثْنُونَ صُدُورَهُمْ لِيَسْتَخْفُوا مِنْهُ ... إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذاتِ الصُّدُورِ».
✳️ به کانال روابط عمومی پلیس بپیوندید⇩⇩⇩
https://eitaa.com/PR_Police
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مراسم سفره وحدت در شهرستان مریوان به مناسبت اربعین حسینی (ع )
♨️ مجموعه هف هشتاد هم توسط بلک ریوارد هک شد!
▪️ گروه هکری بلک ریوارد که قبلا خبرگزاری فارس رو هم هک کرده بود ادعا کرده اپلیکشن ۷۸۰ رو هک کرده.
پیام اختلال در سیستم هم برای تمامی کاربران این نرم افزار ارسال شده که گویای این قضیه هست...
🇮🇷روابط عمومی پلیس🇮🇷
@pr_police
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥وقتی اشک نیروهای مرزبانی فراجا از دلتنگی و دوری از حرم امام حسین(علیهالسلام) سرازیر میشود.
#اربعین
#امام_حسین
#کربلا
# پليس مکتبی و انقلابی
https://eitaa.com/PR_Police
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⬅️ چرا راهپیمایی اربعین بایکوت میشود؟!
✳️ به کانال روابط عمومی پلیس بپیوندید⇩⇩⇩
https://eitaa.com/PR_Police
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷روابط عمومی پلیس🇮🇷
@pr_police
💢 #سخن_نگاشت | نرمش در تنش
✅ از آنجایی که زنان سرشار از عاطفه و احساساند، در مقابل تنشهای زناشویی شکنندهتر هستند. ازاینرو لازم است مردان با نرمش بیشتری با آنها برخورد کنند.
📎 #خانواده_حسینی
📎 #سبک_زندگی
📎 #اربعین
📎 #تولیدی_عس_مرزبانی_فراجا
🔷️☫ با ما همراه شوید.
🔹️☫جهاد تبیین
•┈┈••✾🍃🇮🇷🍃✾••┈┈•
✅️روابط عمومی مرزبانی خراسان شمالی
🚨قاتل سریالی مردان مازندرانی بازداشت شد
🔹سردار حسن مفخمی: طی روزهای گذشته با شکایت یک خانواده در محمودآباد مبنی بر فوت مشکوک پدر ۸۲ ساله آنها بحث پیگیری این پرونده در دستور کار قرار گرفت.
🔹 این خانم طی تحقیقات پلیس به قتل همسرش اعتراف کرد. این زن اعلام کرد که با حل کردن قرص فشار خون به تعداد زیاد در ظرف آب طی چند مرحله موجب بیحال شدن همسرش میشد و در نهایت اقدام به خفه کردن این پیرمرد ۸۲ ساله کرده است.
🔹 تاکنون طی اعترافات این زن به ۷ مورد قتل به این شیوه اعتراف کرده است. گزینههای این فرد در قالب همسرش و افراد متمول مالی و مسن بودند که به عنوان همسر صیغهای با آنها ازدواج میکرد.
🔹این زن افرادی را که به عنوان همسر انتخاب میکرد افراد متمول و با سن حدود ۷۵ تا ۸۰ به بالا بودند، در شهرهای مثل ساری، نکا، محمودآباد و قائمشهر این قتلها اتفاق افتاده است.
🔹در گزینه آخر، مهریه این زن ۵۰۰ میلیون تومان اعلام شده است و این زن بعد از قتل که به صورت فوت همسرانش بود، طلب مهریه و ارث میکرد.
🌹تصویر شهیدداود صبوری که شب گذشته در درگیری با قاچاقچیان به درجه رفیع شهادت نائل گردید.
#امنیت_اتفاقی_نیست
#شهدای_امنیت
#شهدای_فراجا
💢مراقب حافظههای جانبی اهدایی باشید زیرا امکان سرقت اطلاعات شما متصور است.
#حیاتنا_الحسین
#روای_اربعین
#پلیس_برای_امنیت
#هرمزگان