خوشبختی مانند "تلفن" است! اگر دیگران نداشته باشند، به هیچ درد شما نخواهد خورد! "برای دیگران آرزوی خوشبختی داشته باشید"

. یا درد و غمی که داده‌ای بازش گیر یا جان و دلی که برده‌ای بازم ده #رهی_معیری ‌‌‌┅┄✶........❤........✶┄┅ 💞.............ℒℴνℯ...........💞

یا سمیع

اذان شهید باکری.. به افق دلهای بیقرار دلتون شکست التماس دعا🤲🤲🌾🌾 حی علی الصلاه التماس دعا🌹 🌴🌹💎🌹🌴

🌹 نیایش صبحگاهی 🌸🍃 🌸خداوندا..!! ✨حکمت قدم هايی را که 🌸برايمان بر ميداری بر ما ✨آشکار کن، تا درهايی را 🌸که به ‌سويمان ميگشايی، ✨ندانسته نبندیم و درهایی 🌸که به رويمان ميبندی، ✨به اصرار نگشایيم.. 🌸مهربانا، ✨در اولین روز اسفند 🌸امیدمان تویی ما را ✨از لطف و رحمت خود 🌸بی نصیب نذار و ✨از درگاهت ناامید برنگردان.. 🌸آمیـن

🎥روایت مصاحبه جنجالی خبرنگار بی بی سی با رئیس سازمان حفاظت محیط زیست در حاشیه اجلاس گلاسکو!

🎥پیراهن خونین عماد / پسر شهید #حاج_قاسم سلیمانی: بابا پیراهن خونین حاج عماد مغنیه در لحظه شهادت را به خانه آورد؛ آن را شست و گریست و آن را قاب کرد و تا آخر نگه داشت.

🎥آیا پیامبر با عایشه که ۹ ساله بود ازدواج کرد!؟ 👆پاسخ به شبهه در کلیپ #طنز

🌱 #صلی‌الله‌علیک‌ یا ابا عبدالله

📖 متن زیارت عاشورا🌸♥️

🎧انتقاد مداح مشهور از قتل‌عام سالانه یک و نیم میلیون کودک ایرانی و شیعه با سقط جنین!

🎥به موقع تشییع جنازم...🎙 کربلایی حسن عطائی

🎥جریان تمیز کردن صحن حرم #حضرت_زینب (س) توسط میرزای شیرازی و ملا علی کنی و توجه #امام_زمان ارواحنافداه

🎥اعتراض معلمان به اجرانشدنِ طرح رتبه‌بندی

🎥چرا به حضرت احمد بن موسی علیه السلام شاهچراغ می گویند⁉️ماجرای عجیب کنیز و شاه چراغ

🎥وقتی در قیامت بگویند"این الرجبیون" و ما شرمسار باشیم... #ماه_رجب #ماه_بندگی

🌸🍃 🍃 🔖 سندروم «پای‌ بی‌قرار» 🔸اصلاح سبک زندگی در کنترل علائم سندروم پای بی‌قرار تأثیر بسزایی دارد بنابراین باید به حذف الکل، حذف سیگار، کاهش مصرف قهوه، درمان فقر آهن، مصرف گوشت‌ها، پرهیز از گیاه‌خواری توجه کرد. 🔹ورزش اثرات مثبتی بر کیفیت زندگی بیماران و تسکین پای بی‌قرار دارد بنابراین داشتن ورزش منظم در سبک زندگی، انجام برخی از تمرینات خاص و یوگا می‌تواند کمک‌کننده باشد. 🔸همچنین مطالعاتی محدودی بر طب‌های مکملی مانند ماساژدرمانی، ماساژ پا با روغن اسطوخدوس، بازتاب درمانی، طب سوزنی، دم نوش هوفاریقون و حجامت صورت گرفته و تقریباً همگی اثربخشی خوبی داشتند. 🔹در منابع طب سنتی ایرانی، ورزش مهم‌ترین اصل حفظ سلامتی در بالغین است و برای دریافت بیشترین فایده از ورزش، بایستی نکاتی رعایت شود برای مثال، استحمام و ماساژ پاها با روغن گل سرخ بعد از ورزش، از ایجاد خستگی عضلانی جلوگیری می‌کند و باعث تقویت عضلات می‌شود. 🔸داشتن تعادل و تنوع در خوراکی‌های مصرفی و رعایت قوانین خوردن و نوشیدن اصل دوم حفظ سلامتی در بالغین است. داشتن خواب شبانه کافی و مناسب، از نکات بسیار ارزشمند در حفظ و ارتقاء سلامتی است لذا هرگونه اختلال خواب باید بررسی و اصلاح شود. 🔹کنترل استرس امر مهم دیگری در حفظ سلامتی است. زیرا آنچه در نفس آدمی است، بسیار سریع در جسم اثر می‌کند. گیاهانی مانند بادرنجبویه و اسطوخدوس علاوه بر آرامش‌بخشی قادر به اصلاح اختلالات خواب نیز هستند. ⚠️اینکه در فضای مجازی گفته می‌شود فلان روغن یا فلان دمنوش یا زالو و.... درمان قطعی این بیماری است، مبتنی بر تجارب شخصی است و از منابع اصیل طب سنتی استخراج نشده و پژوهشی بر احتمال درستی و نادرستی آن‌ها صورت نگرفته است. ❇️گاهی برخی از پژوهشگران بدون دانستن مبانی طب سنتی و تبیین بیماری‌ها، بر یکی از روش‌های درمانی طب سنتی مثل استفاده از زالو، حجامت و... مطالعه ای طراحی می‌کنند. این کار نیز اقدامی پسندیده است؛ به هر صورت تنها پس از انجام پژوهش‌های جامع است که می‌توان گفت این درمان‌ها واقعاً در سندروم پای بی‌قرار مؤثر هستند یا نه. 🖋 دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش (متخصص طب سنتی ایرانی) ❄️🌨☃🌨❄️